Как предотвратить появление боли?
Хорошо иметь под рукой действенные средства, помогающие бороться с дискомфортом во время менструаций. Однако многие женщины хотели бы знать, как избежать появления болей. Профилактика болевого синдрома заключается в поддержании здоровья, правильном образе жизни и устранении причин, которые вызывают боль.
Здоровый образ жизни и правильное питание
Здоровый образ жизни способен не только улучшить общее состояние человека, но и предотвратить появление менструального дискомфорта. Никотин, который содержится в сигаретах, способствует сужению и закупорке кровеносных сосудов. Это приводит к ухудшению кровообращения, застою крови в малом тазу, и, как следствие, спазмам и судорогам во время регул. Может показаться, что алкоголь временно уменьшает боль. Однако когда действие спиртного заканчивается, боль возвращается с новой силой.
Многое зависит от правильного питания. Сбалансированная пища, которая содержит достаточное количество витаминов и микроэлементов, укрепляет организм и делает его выносливым. Женщина должна выпивать не меньше 1,5 л воды в сутки, а ее рацион должен быть насыщен фруктами, овощами и злаками.
Регулярная половая жизнь
Нередко причиной менструальных болей становится ухудшение кровообращения в органах малого таза. Как же «разогнать» кровь? В этом поможет регулярная половая жизнь
Важно, чтобы половые контакты приносили женщине удовольствие, ведь целительной силой обладает именно оргазм. Во время оргазма происходит сокращение вагины, матки и близлежащих органов, а значит, ткани наполняются кровью
Что делать женщинам, у которых нет постоянного полового партнера? Не стоит искать кого-то «для здоровья». Достичь желаемого можно во время мастурбации или с помощью секс-товаров из интим-магазина.
Умеренные физические нагрузки
Малоподвижный образ жизни не только способствует появлению болезненных месячных, но и провоцирует возникновение заболеваний половой сферы. Женщины, чья работа связана с долгим сидением, обязательно должны заниматься гимнастикой, фитнесом или йогой.
Умеренные физические нагрузки помогут укрепить мышцы и сосуды, сделать их более эластичными и справиться с последствиями сидячей работы. Однако не стоит забывать, что чрезмерные нагрузки тоже вредны для мочеполовой системы.
Избегание переохлаждения, чрезмерных физических и психологических нагрузок
Переохлаждение способствует развитию воспалительных процессов. Стоит пройтись по морозу в короткой юбке, тонких колготках или легкой курточке, как появляется цистит. Цервицит, сальпингоофорит, эндометрит способны привести к тяжелым последствиям. Без лечения они оставляют рубцы и спайки на эндометрии и в трубах, что в будущем может привести к бесплодию.
Очень важно психоэмоциональное состояние. Известны случаи, когда из-за сильного нервного потрясения или хронических стрессов возникала задержка или месячные, наоборот, появлялись раньше срока на 1–2 недели и при этом сопровождались сильной болью
Чрезмерные психологические нагрузки способны изменить работу мозга и вызвать гормональный дисбаланс, что, в свою очередь, приводит к нарушениям менструального цикла. Не только физическое, но и психическое здоровье – залог безболезненных и легких менструаций.
Как устранить сильные менструальные боли?
Тактика лечения болезненных месячных зависит от причины появления патологического состояния. Если сильная боль связана с инфекционным или воспалительным заболеванием, женщине необходимо пройти курс лечения для его устранения. При первичной дисменорее чаще всего достаточно симптоматической терапии.
Метод лечения болевого синдрома выбирается гинекологом после проведения диагностических мероприятий. Самолечение может спровоцировать переход заболевания в более тяжелую форму.
Медикаментозные средства
Терапия дисменореи будет эффективной только в том случае, если при назначении препаратов будет использован комплексный подход. Схема лечения патологического состояния составляется из следующих видов лекарственных средств:
- нестероидные препараты, обладающие противовоспалительным эффектом (Бруфен, Ибуфен, Налгезин, Санапрокс);
- спазмолитики (Спазмол, Баралгин, Дротаверин, Спазмонет);
- гормональные контрацептивы, в составе которых присутствует гестаген (Дюфастон, Леванова, Мегастрон);
- противогрибковые свечи (Залаин, Бетадин, Пимафуцин) назначаются при интенсивном размножении условно-патогенных микроорганизмов;
- лекарственные средства, оказывающие успокоительное действие на ЦНС (Триоксазин, Валериана Форте, настойка пустырника);
- гомеопатические медикаменты (Феминал, Онагрис, Тазалок).
Физиотерапевтическое лечение
Своевременное назначение комплекса физиотерапевтических процедур позволяет существенно снизить болевой синдром при менструациях. Поскольку физиотерапия имеет множество противопоказаний, назначать процедуры должен гинеколог после установления причины возникновения болезненных ощущений.
При первичной дисменорее применяются электрофорез и иглоукалывание. Вторичная патология лечится при помощи лечебных ванн, импульсных токов, электростимуляции, магнитотерапии и ультразвука. Следует отметить, что физиотерапевтические процедуры противопоказаны во время месячных. Их следует проводить во второй половине цикла.
Народная медицина
Для уменьшения интенсивности менструальных болей можно воспользоваться методами народной медицины. Полевой хвощ обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами, поэтому часто используется для устранения гинекологических заболеваний. В качестве обезболивающего средства нередко применяется отвар из листьев мяты, корня валерианы или цветков ромашки.
Основные причины, вызывающие боли во время месячных
Причины, по которым болят почки при месячных, могут иметь разную природу. Кроме этого, беспокоить может и поясница, болезненность которой многие женщины принимают за патологию почек.
Так почему болят почки с наступлением критических дней? Наиболее распространенными причинами считаются:
- чрезмерное напряжение таза;
- процессы воспалительного характера, которые поразили мочевыделительные органы;
- гормональные сбои.
Кроме этого, в силу индивидуальных особенностей женского организма, болезненность может вызывать перемещение матки назад. При этом матка оказывает давление на нервные волокна, что и вызывает неприятный дискомфорт. Если на такую симптоматику жалуется подросток, это можно объяснить недоразвитостью матки.
Когда у женщины начинается цикл, матка начинает сокращаться. Так как в это время рецепторы, отвечающие за восприятие боли, становятся более восприимчивыми, некоторые представительницы прекрасного пола более ярко воспринимают такие импульсы.
Сокращения матки и болезненность во время них зависят от гормонального фона. Ежегодно у девушек уровень эстрогена заметно повышается, что способно спровоцировать вспышки боли и обильные менструальные выделения.
Несмотря на то, что интенсивность боли и ее восприятие носит сугубо индивидуальный характер, подобный дискомфорт может свидетельствовать о таких патологических процессах:
- развитие инфекции в мочеполовых путях;
- воспаление в полости матки;
- бесплодие;
- использование внутриматочных средств контрацепции;
- беременность, развивающая вне матки;
- сбои цикла.
Когда у девушки нарушен баланс прогестерона, простагландин начинает накапливаться, что может вызвать боли, ведь именно эти два вещества отвечают за появление болезненности и дискомфорта во время цикла. В то время, когда в матке вырабатываются эти вещества, она начинает интенсивно сокращаться. Если же в организме женщины простагландинов будет в избытке, боль станет более интенсивной.
Также неприятные ощущения могут быть следствием неправильного водного баланса. Если жидкость естественным путем не высвобождается из организма в нужном количестве, отеков избежать не удастся.
Но, это далеко не все причины, которые могут провоцировать вспышки болей при месячных. Если же боль дополняется сопутствующими симптомами (тошнота, бессонница, потеря веса и пр.) , стоит немедленно отправиться на прием к эндокринологу. Осмотр у врача поможет диагностировать или опровергнуть подозрение о неправильной работе щитовидки, ведь именно она отвечает за выработку гормонов.
Почему боли в почках возникают перед месячными и во время них?
К сожалению, мало кто из женщин и девушек может похвастаться тем, что месячные протекают без каких-либо сопровождающих болезненных и дискомфортных ощущений. Учитывая, что перед месячными болят почки у многих женщин, возникает вопрос «Почему так происходит? Какая связь?».
Сразу стоит обратить внимание на то, что перед критическими днями и во время них здоровых женщин не должны беспокоить органы мочевыделительной системы и возникать неприятные ощущения в почках. Если женщину начинает беспокоить боль, причину такого нарушения не стоит искать в менструации
В этом случае стоит незамедлительно отправиться к врачу для осмотра и поиска настоящей причины.
Так почему во время месячных болят почки? Условно, причины, по которым болят почки во время месячных, можно классифицировать на такие группы:
- Недуги матки и ее придатков с воспалением либо без него
К таким заболеваниям можно отнести эндометриоз, сальпингит и аналогичные патологии. Кроме своей привычной симптоматики, такие болезни сопровождаются болями в почках. Это можно объяснить тем, что появляются иррадиирующие боли (отражающие), которые могут возникать не в самих почках, а по близости, имея общие нервные окончания. Кроме этого боль может появляться на фоне формирования спаек в брюшной полости, к чему приводит воспалительный процесс. Также когда болят почки, может наблюдаться задержка месячных, поэтому исключать сбои гормонального фона не нужно.
- Сбои функциональности опорно-двигательного аппарата и мышц
Такие боли могут появляться от чрезмерного напряжения мышц в области поясницы. Это можно объяснить, как образом жизни женщины, так и трудовой деятельностью, и прочими недугами позвоночника.
- Почечные патологии
Болезни почек могут активизироваться перед приближающейся менструацией по ряду причин:
- от сниженного иммунитета, что очень часто наблюдается перед критическими днями;
- из-за частых сокращений матки, что оказывает воздействие на соседние с ней органы, а именно почки, вызывая в них боль и дискомфорт.
Но, при этом не стоит паниковать, ведь современные технологии позволяют своевременно диагностировать патологию и приступить к лечению.
- Изменение физиологического расположения матки
Если матка сильно сдвинута, она оказывает воздействие на нервные окончания в области крестца, что многими женщинами воспринимается как боль в почках.
- Недуги мочевыделительной системы, а также инфекции, которые передаются половым путем.
Наиболее часто такими заболеваниями является трихомониаз, микроплазмоз и пр., к которым приводит недостаточная гигиена половых органов. Кроме дискомфорта подобные недуги вызывают неприятный запах из половых органов, а также приводят к нарушениям мочеиспускания.
Наиболее вероятные причины учащенного мочеиспускания
Избыточное потребление воды
Жидкость, которую вы получаете – это не только вода. 20-30% воды человек добирает из пищи и напитков. Лишняя вода заставит вас мочиться чаще.
Частое мочеиспускание может снизить содержание солей в крови и нанести вред здоровью.
Поэтому следует дозировать питье так, чтобы моча оставалась чистой или светло-желтой. Но не пить лишнего. Подсчитано, что в обще сложности человек суммарно должен в день получать около 2 литров жидкости.
Инфекция мочевых путей
Инфекция — вот самая частая причина учащенного мочеиспускания. Как правило, бактерии попадают извне через мочеиспускательный канал (через уретру). Это может случиться при половом акте, при купании в бассейнах и водоемах, при несоблюдении гигиены. Например, при касании половых органов немытыми руками, при незащищенном или оральном сексе. По статистике учащенное и болезненное мочеиспускание чаще всего наблюдается у женщин в наиболее сексуально активном возрасте 15-44 лет.
Патогенные бактерии проникают через уретру, поднимаются вверх в мочевой пузырь. Таким образом возникает цистит. Они могут доходить до почек и вызывать пиелонефрит.
Мочевой пузырь воспаляется и не может удерживать много мочи. Позыв к мочеиспусканию возникает при даже незначительном наполнении мочевого пузыря. При этом моча может стать мутной и имеющей непривычный запах. Если человек стал ходить в туалет чаще и при этом начал испытывать жар, озноб, тошноту и боль в боку или в нижней части живота, нужно срочно пройти обследование.
Хотя, бывают инфекции, которые не вызывают воспалений и могут протекать без учащенного мочеиспускания. При этом вызывать, например, синдром Рейтера.
Диагностика причин учащенного мочеиспускания не очень сложна, если квалификация доктора достаточная. В диагностике помогают лабораторные исследования, УЗИ органов малого таза, УЗИ обследования мочевого пузыря и гинекологического УЗИ у женщин и УЗИ предстательной железы у мужчин. А также четкого методического подхода к забору анализов и проведению лабораторных исследований.
Если вдруг возникло учащенное мочеиспускание, частое мочеиспускание ночью, желание часто посещать туалет, то наиболее вероятная причина – это инфекция. Ответ на вопрос «почему я бегаю в туалет каждые 15 минут?» упирается только в качественную диагностику.
Воспаление мочевого пузыря, которое заставляет часто ходить в туалет – это как правило не «простуда мочевого пузыря от переохлаждения».
Не следуйте рекламе по телевизору. Обратитесь к врачу для обследования и квалифицированного лечения.
Профилактические меры
Чтобы подобных проблем не возникало в будущем необходимо выполнять ряд профилактических мероприятий:
- лекарственные препараты принимаются только по настоянию врача. Их избыточное потребление негативно сказывается на организме;
- личная гигиена позволит избегать болезней мочеполовой системы;
- здоровая половая жизнь также обезопасит от ряда инфекций;
- ежегодное посещение гинеколога избавит от ряда проблем, ведь поможет обнаружить их на ранней стадии;
- необходимо следить за своим гормональным фоном, который могут нарушить различные гормональные препараты, в том числе и противозачаточные таблетки.
Болезнь всегда легче предупредить, чем лечить.
Правила питания
Правильное питание во время месячных — спасательный круг не только для почек, но и для организма в целом. Именно в это время организм женщины сильно ослаблен и испытывает жуткий стресс. Поэтому ему нужны дополнительные витамины и микроэлементы, чтобы поддерживать свою нормальную жизнедеятельность.
Если соблюдать правильное питание во время месячных, то можно избежать возникновения следующих проблем:
- Излишняя прибавка веса.
- Болевой синдром при менструации.
- Большая потеря крови.
Правильное питание
Боль при месячных не будет ярко давать о себе знать, если кушать больше овощей и фруктов, ведь это природные антиоксиданты, которые содержат много магния и кальция. К ним относятся апельсины, яблоки, арбузы, сливы, абрикосы. Много магния и кальция содержится в грецких орехах, фасоли, горохе, бананах, твороге. Из каш этим микроэлементом очень богата гречка. Из-за нехватки магния в организме уменьшается количество дофамина (гормона настроения). Так что, если кушать во время месячных данные продукты, то судорог точно можно избежать, и настроение будет намного лучше, соответственно, женщина будет менее раздражительной.
Также уменьшению болевых ощущений способствуют жирные кислоты и омега-3, которые содержатся в рыбе. Предпочтительнее в это время кушать форель, сардины.
Избавиться от боли в данный период помогут отвары Пижмы, Ромашки, Мяты. Но пить лекарственные травы желательно только по назначению врача, ибо в организме могут присутствовать заболевания, при которых употребление некоторых трав противопоказано.
Чтобы уменьшить кровопотерю во время месячных, необходимо на некоторое время перестать употреблять молочные, мясные, жареные, копченые, жирные продукты. Но если женщина не теряет много крови, то уменьшать кровопотерю нет нужды, и в этом случае молочные продукты и нежирное мясо лучше оставить.
Диета также должна быть обогащена железом (яблоки, гречка). Железо будет лучше усваиваться, если ввести в рацион красный перец, огурцы. Помимо этого, также полезны петрушка, укроп.
Отказаться от сладкого
Во время критических дней у женщин наблюдается повышение аппетита. Чемпион – известное российское онлайн-казино, выделяющееся честной игрой, выгодными бонусами и быстрыми кэшаутами. Узнать всю информацию о казино Чемпион можно тут , включая игровой ассортимент и провайдеров, методы оплаты и отзывы реальных игроков об игорном заведении. Уровень сахара в это время понижен, поэтому хочется сладкого. Вместо сахара в это время лучше употреблять сложные углеводы. Для этого подойдут отруби и макароны. Они усваиваются медленнее, а значит, женщина может дольше пробыть без еды и не наберет лишний вес. Также в этом случае неплохую службу сослужит дробное питание (кушать мало, но чаще).
Немалую роль во время месячных играет правильное питье. Ведь во время менструации жидкость в организме задерживается, что также негативно влияет на почки. Количество потребляемой жидкости должно быть не менее двух литров в день. Если женщина употребляет минеральную воду, то рекомендуется пить негазированную с небольшим содержанием натрия, ведь соли способствуют задержке воды в организме и противопоказаны при заболеваниях почек.
В черный список нужно добавить кофе, лимонады и алкоголь. Вещества, содержащиеся в этих продуктах, способны сузить кровеносные сосуды. Это неизбежно приведет к возникновению боли.
Нужно обязательно кушать продукты, содержащие много клетчатки. Это снижает уровень эстрогена (женского полового гормона) и препятствует задержке жидкости в организме. Это овес, ячмень, орехи, чечевица.
Хроническая почечная недостаточность у женщин
Хроническая почечная недостаточность (ХПН) – это заболевание, которое характеризуется уменьшением функции почек на протяжении нескольких месяцев или лет. ХПН является одной из наиболее распространенных причин смерти среди женщин. В силу многих причин, таких как диабет, артериальная гипертензия, инфекции мочевыводящих путей и другие, женщины страдают ХПН вдвое чаще, чем мужчины.
Симптомы ХПН у женщин могут включать частое мочеиспускание, отеки, ощущение усталости, снижение аппетита и внезапные изменения веса. Возможны также боли в области почек и живота, зуд кожи, учащенное сердцебиение и увеличение костей. Однако многие женщины могут не испытывать симптомов, что затрудняет диагностику возможного заболевания.
Лечение ХПН у женщин может включать управление основной причиной заболевания, изменение образа жизни, диету и применение лекарственных средств. В некоторых случаях может потребоваться замена функции почек при помощи трансплантации почки или гемодиализа
Важно знать, что раннее обращение за медицинской помощью и своевременное лечение способствуют повышению шансов на полное выздоровление и улучшение качества жизни для женщин, страдающих ХПН
- Изменение образа жизни и диета могут включать:
- Контроль за уровнем калия, натрия и фосфора в пище;
- Ограничение потребления жидкости;
- Контроль за уровнем сахара в крови;
- Управление артериальным давлением.
Преимущества трансплантации почкиПреимущества гемодиализа
| Устранение необходимости проводить ежедневные процедуры диализа | Быстрый доступ к лечению и на месте в случае нехватки времени |
| Уменьшение чувства усталости и повышенный уровень жизненной активности | Лучший контроль за уровнем жидкости и токсинов в крови |
| Улучшение выживаемости | Меньше вероятность инфекций, связанных с медицинским оборудованием |
Почки и боли в пояснице
Во время месячных при возникновении болевых синдромов можно принимать лекарственные препараты, что может существенно улучшить состояние. Но основную причину дискомфорта это не предотвратит. Во время овуляции тоже не стоит бояться возникновения болей и приема обезболивающих лекарств.
В следующий раз перед месячными болевой синдром в пояснице снова вернется, поэтому перед принятием профилактических процедур необходимо проконсультироваться с гинекологом. Если патологических процессов не найдут и будет выяснена причина болей в поясничной области во время месячных, то врач даст рекомендации по предотвращению болей.
Если болят почки и поясница в момент критических дней, следует обратить внимание на сам характер боли. Он может быть тянущий, стреляющий, отдающий в грудную клетку, живот, ноги, органы половой сферы
Все это может говорить о неврологических симптомах болезни, которые могут быть вызваны остеопорозом или остеохондрозом
Все это может говорить о неврологических симптомах болезни, которые могут быть вызваны остеопорозом или остеохондрозом.
Если болит почка при месячных, то причиной этому может быть мочекаменная болезнь или плеврит. Здесь не прослеживается связь с менструальными днями, а такое обострение отмечается во время овуляции.
Если болят почки во время месячных длительное время, то эта боль может спровоцировать поднятие температуры выше 37 градусов. Все это связано с имеющимся воспалительным процессом в половой сфере. Чтобы выявить причину такого явления, необходимо сделать полное обследование. Очень показательными будут результаты УЗИ.
Если источником болевых синдромов является воспаление в половых органах, то при этом лечащий врач назначает полное лечение. Домашним лечением в этих случаях заниматься не рекомендуется. В противном случае могут возникнуть тяжелые осложнения и побочные эффекты от фармацевтических средств.
Если при обследовании патологий не было выявлено, то можно использовать оптимальные способы устранения болей. Одним из самых распространенных способов считается не очень горячее и сухое тепло, которое следует прикладывать на место поясницы. При этом необходимо соблюдать полный покой. Положительный эффект окажет применение народных лекарств вместе с фармацевтическими препаратами. Перед их применением следует обязательно проконсультироваться со специалистом.
Однако в большинстве случаев после обследования врачи не могут установить окончательный диагноз, поэтому поиск симптомов при месячных продолжается.
Если болевые синдромы сопровождаются какой-нибудь выделяющейся слизью: гнойной, слизисто-гнойной, гнойно-кровянистой и с неприятным запахом, то все это говорит о патологиях в половой сфере.
Если в связи с этим еще болят почки, то это говорит об эндометриозе. В таких случаях довольно часто возникает железодефицитная анемия. Месячные в обильном количестве могут идти из-за онкологической патологии в толстом кишечнике.
Анемия всегда является немаловажным симптомом. При этом появляются характерные признаки: бледнеют слизистые оболочки, появляется одышка при небольших нагрузках, слабое состояние, головокружение, сонливость.
При воспалении толстого кишечника возникают поносы, еще реже запоры, резко меняющиеся наоборот. Стул становится более учащенным и болезненным.
При этом отмечается изменение цвета мочи.
Немаловажным является выяснение методов контрацепции, количества половых партнеров, сведений о числе искусственных абортов, выкидышей, осложнений во время родов и т.д. Это особенно актуально, если при этом имеются какие-то инфекционно-воспалительные заболевания. После того как врач все детально изучит и выявит причину возникновения патологии, он выпишет необходимое лечение. При заболеваниях почек это лечение будет основано на применении препаратов, снимающих воспалительный процесс. В комплексе с медикаментозным лечением очень хорошо применять гомеопатические средства.
Некоторые проблемы со здоровьем и возникающие боли во время менструального цикла в области почки могут иметь наследственный характер.
popochkam.ru
