Таблица роста и веса детей по годам: норма и соотношение параметров от 0 до 18 лет по ВОЗ

Соотношение роста и веса по годам

Рост мальчиков в соотношении с весом составляет индекс массы тела. Эта величина позволяет судить о физическом развитии ребенка и его здоровье. Расчет индекса массы тела дает возможность определить:

  • истощение (степень недостаточности веса, при которой требуется лечение);
  • недостаток веса;
  • пониженную массу тела (в пределах нормы);
  • оптимальный вес;
  • незначительное повышение массы, не выходящее за границы нормы;
  • избыток веса;
  • ожирение (значительное превышение средних показателей веса, при котором необходимо лечение).

На первом году жизни

Обычно здоровые дети при рождении имеют длину тела 46–56 сантиметров. Длина тела новорожденных мужского пола часто немного больше, чем у девочек. Вес ребенка, как правило, от пола не зависит и на момент появления на свет может варьироваться в пределах 2,6–4 кг. При выписке малыш иногда весит меньше, чем при рождении, это тоже не является отклонением. Ниже представлена центильная таблица ВОЗ, определяющая длину тела и вес мальчиков на протяжении первых 12 месяцев при нормальном развитии.

Возраст (мес.)Вес (кг)Рост (см)
3,6050
14,4554,5
25,2558,0
36,0561
46,763
57,365
67,967
78,468,7
88,8570,3
99,2571,7
109,6573
111074,3
1210,375,5

Нормальной прибавкой длины тела будет считаться 3–4 см в первые 3 месяца после рождения, затем по 2,5 см ежемесячно до полугода. Следующие три месяца жизни дети растут в среднем на 2 см в месяц, в промежутке 9–12 месяцев малыши прибавляют по 1 см. Если говорить о массе тела, то в течение первых 6 месяцев нормальной прибавкой является 0,6–0,8 кг каждые четыре недели, от полугода до 12 месяцев ребенок должен набирать по 300–500 г ежемесячно.

От года до трех лет

После 12 месяцев увеличение антропометрических показателей мальчика становятся более стабильными, поэтому между контрольными периодами уже не будет такой ощутимой разницы, как в первый год жизни. С двух до трех лет дети вырастают примерно на 6–7 см, при этом их вес может увеличиться только на один килограмм. Вес трехлетнего мальчугана достигает 14 кг, а длина его тела равна 96 см.

От четырех до шести лет

В промежутке с 4 до 6 лет малыши стабильно должны прибавлять ориентировочно по 1 кг каждые полгода. Длина тела также увеличивается равномерно. За один год мальчуган растет примерно на 7 см. К концу периода вес будущего мужчины, в соответствии с центильными таблицами ВОЗ, находится в пределах 21 кг, а рост достигает 116–118 см.

Многие родители считают своих маленьких мужчин недостаточно упитанными, поэтому начинают их усиленно кормить. Такие меры часто приводят к раннему детскому ожирению.

От семи до десяти лет

Период 7–10 лет характеризуется более активным изменением параметров развития детей. Каждые шесть месяцев они становятся выше в среднем на 2,8–3 см. Увеличение веса тоже происходит быстрее, чем в предыдущем периоде, средняя прибавка с 7 до 10 лет составляет около 1,3–1,5 кг ежемесячно. К 10 годам мальчик весит около 32 кг при росте 1,38 м.

От одиннадцати до тринадцати лет

В подростковом периоде с 11 до 13 лет дети становятся эмоционально нестабильными. Это связано с их активным формированием, функциональной перестройкой некоторых систем организма. Юноши в возрасте 11–13 лет немного отстают от девочек в темпах развития. Их масса увеличивается обычно на 4,5–5 кг в год. Показатели длины тела, начиная с 11 лет, как правило, возрастают на 6 см за 12 месяцев. К 13 годам длина тела подростка достигает 156,5 см, а масса его тела приблизительно равна 45,8–47 кг.

От четырнадцати до шестнадцати лет

Когда возраст юноши приближается к 14–15 годам, усиливается рост его костной ткани. Руки и ноги подростков заметно вытягиваются. Однако мышечная масса в 15 лет растет не так стремительно, как скелет, поэтому их сложение становится непропорциональным. Подростки к 15 годам активно формируются и обгоняют в развитии девочек к концу данного возрастного промежутка. Каждые полгода масса тела юноши становится больше на 2,5 кг. Рост увеличивается неравномерно, но к 16 годам он должен достигать 1,73–1,74 м.

В 17–18 лет

Формирование костно-мышечного аппарата к 18 годам еще не заканчивается, но молодые люди уже не выглядят такими нескладными, как прежде. Замедляется набор массы тела. За эти два года парень становится тяжелее лишь на 2,8 кг. Изменение роста с 17 до 18 лет становится совершенно незаметным, прибавка составляет всего 1 см.

К 18 годам совершенствуются двигательные реакции юношей, развивается координация движений, идет постепенное укрепление мышц, плечи становятся шире.

Подробная оценка, рекомендации, проблемы

Вопросы гармоничного формирования будущего мужчины и женщины, всецело лежат на плечах родителей. Подростковая оценка свой внешности, не всегда является объективной, и зачастую приводит к надуманным проблемам и комплексам.

Данный период, требует более внимательного и чуткого отношения к детям со стороны взрослых. Изменяющиеся параметры, желательно, контролировать, а причины и способы разрешения ситуации обсуждать совместно с ребенком.

Низкорослость или наоборот, слишком большая длинна тела, могут являться предрасположенными факторами, передающимися от близких родственников. Терапия в таком случае, не проводится. При отсутствии генетических причин, требуется консультация врача. Самостоятельно делать выводы и применять кардинальные меры, не следует.

Для того, чтобы минимизировать риски возникновения отклонений в развитии, важно придерживаться ряда рекомендаций:

  • наладить полноценный сбалансированный рацион питания;
  • исключить применение низкоуглеводных, жестких, экспресс-диет, возможны только ограничения жирных и высококалорийных продуктов;
  • присутствие регулярной физической активности;
  • соблюдение положенного времени для сна и отдыха;
  • алкоголь, табак, наркотические психотропные вещества – под запретом.

Обязательно почитайте: Степени ожирения по индексу массы тела: как определить, эффективные методы лечения

Оценка веса по индексу массы тела

Определить пропорциональность развития, возможно по формуле индекса массы тела. Для того, чтобы высчитать ИМТ, требуется разделить исходную массу тела на рост (в м.), возведенный в квадрат.

К примеру, рост ребенка составляет 143 см. – это 1,43 м., вес – 47 кг.

Производим вычисление: 47 / (1,43*1,43) =22,9

Таблица № 7 Оценка ИМТ

КоэффициентСоответствие массы тела ростуРекомендации
До 16,5Сильное истощениеПри значительном дефиците массы, требуется обследование.
16,6-18,5Незначительный недоборНаладить питание, добавить витаминный комплекс.
18,6-25НормаПоддерживать режим.
25-30Немного повышенныйУменьшить потребление высокоуглеводной пищи, повысить ежедневную активность: зарядка, прогулки, медленный бег.
30-35Избыточный вес (первая степень ожирения)Коррекции по назначению врача.
35-40Вторая степень ожирения
От 40Сильное ожирение (3-я степень)

Оценка роста

Измерять высоту ребенка, рекомендуется ежемесячно. Сопоставляя табличное значение с данными на измерительной линейке, важна правильная интерпретация результатов.

Таблица № 8 Оценка показателей роста

Очень низкийСерьезный признак задержки физического развития. Ребенок должен пройти обследование.
НизкийМожет указывать на отставание. Нередко встречается среди недоношенных детей.
Ниже среднегоНебольшой недобор, но в пределах нормы.
СреднийНорма. Характерно для большинства подростков.
Выше среднегоВозможны отклонения, либо наследственная черта.
Очень высокийУказывает на эндокринные нарушения. Обращение к врачу.

Для объективного восприятия полученных результатов, полностью полагаться на табличные формулировки, не следует

Важно учитывать наследственные факторы, образ жизни, особенности протекания пубертатного периода, играющие весомую роль в формировании растущего человека

Оценка по весу

Табличные коэффициенты носят приблизительный характер и используются в качестве ориентира.

Таблица № 9 Оценка показателей массы тела

Большой недовес
Явный признак истощения. Необходима терапия под контролем врачей.
Низкий
Указывает на отставание. Рекомендовано обследование.
Меньше средней
Немного не добирает до нормы. Требуется пополнение рациона полезными продуктами и микроэлементами.
Средний
Норма. Показатель здорового развития.
Излишняя масса
Существует риск ожирения

Важно откорректировать питание и увеличить физическую активность.
Очень большой
Явный признак ожирения. Обязательное обращение к диетологу.

Даже в пределах нормы, внешне тело может казаться худоватым или наоборот полноватым. Это зависит от скорости формирования скелета или соотношения жировой и мышечной ткани в организме.

Таблица Рост и Вес детей от 0 и до 17 лет. Норма роста и веса для детей

Все дети разные, но очевидные аномалии в развитии ребёнка поможет определить таблица Норма веса и роста детей от 0 и до 17 лет, принятая педиатрами и ведущими детскими врачами-специалистами.

При появлении долгожданного малыша каждая мама мечтает о том, чтобы её ребенок рос здоровым и счастливым. С помощью статистических данных таблиц веса и роста детей,  можно понимать проходит ли развитие нормально или присутствуют отклонения.

Статистические данные норм роста и веса достаточно приблизительны, т.к этап и темп развития для каждого ребёнка уникален.

На физическое развитие человека влияют очень много факторов:

  • среда проживания,
  • наследственность,
  • питание,
  • масса костей
  • строение.

Исходя из того, что данные статистики полученны путем многих исследований и наблюдений, стоит рассматривать таблицы созданные не позднее десяти лет назад. Также стоит помнить про влияние на рост и вес генотип человека, т.е. страну проживания и климат.

Вес и рост ребёнка от 0 до 1 года

Сразу после рождения малыша взвешивают и измеряют рост. Нормой принято считать вес от 2500-4000г, рост 45-55 см. Ребенок с весом от 4000г считается превышением стандартов.

Это может быть связанно либо с конституцией малыша, либо с отклонением обмена вещест у матери. Вес ниже нормы также негативно влияет на здоровье крохи. Низкий вес –  показатель плохого прохождения беременности.

Причиной могут стать алкоголь, никотин, плохое питание матери.

https://youtube.com/watch?v=UhUnAQzhuGk

В первые дни жизни наблюдается снижение веса малыша. Связанно это с выводом жидкости из организма. Рекомендуется каждый месяц обращаться к педиатру для осмотра ребёнка.

Рост и вес детей от 0 до 1 года, таблица

Возраст, месяцевМальчикиДевочки
Рост, смВес, кгРост, смВес, кг
0 (новорожденный)42,5 – 57,5Сред: 50,02,8 – 3,80Сред: 3,341,5 – 56,3Сред: 49,02,7 – 3,7Сред: 3,2
1 месяц54,74,553,74,2
2 месяца58,45,657,15,1
3 месяца61,46,459,85,8
4 месяца63,97,062,16,4
5 месяцев65,97,564,06,9
6 месяцев67,67,965,77,3
7 месяцев69,28,367,37,6
8 месяцев70,68,668,77,9
9 месяцев72,08,970,18,2
10 месяцев73,39,271,58,5
11 месяцев74,59,472,88,7
12 месяцев = 1 год75,79,674,08,9

Вес и рост ребенка от 2 до 7 лет, таблица

Возраст малыша от 2 до 7 лет принято называть самым интересным периодом развития. Именно в этот период кроха поражает родителей резким скачком развития интеллекта, мышления, логики. Вес и рост также претерпевают заметные изменения.

В возрасте от 2 до 7 лет главный вопрос каждого ребенка «почему?». Дети как губки впитывают информацию и с огромным интересом познают новый для них мир.

Данный период жизни также играет важную роль в становлении личности и индивидуальности, т.к. малыш идёт в садик, школу, различные кружки.

 В таблице указан средний рост и вес ребёнка, отклонение в одну и другую сторону на 10-15% считается нормой.

ВозрастМальчикиДевочки
Рост, смВес, кгРост, смВес, кг
2 года84,5 – 89,011,7 – 13,583,3 – 87,511,3 – 12,8
3 года92,3 – 99,813,8 – 16,093,0 – 98,113,3 – 15,5
3,5 года95,0 – 102,514,3 – 16,895,6 – 101,414,0 – 16,4
4 года98,3 – 105,515,1 – 17,898,5 – 104,114,8 – 17,6
4,5 года101,2 – 108,615,9 – 18,8101,5 – 107,415,8 – 18,5
5 лет104,4 – 112,016,8 – 20,0104,7 – 110,716,6 – 19,7
5,5 лет107,8 – 115,117,7 – 21,3108,0 – 114,317,7 – 21,1
6 лет110,9 – 118,718,8 – 22,6110,9 – 118,018,7 – 22,5
6,5 лет113,8 – 121,819,9 – 23,9114,0 – 121,319,7 – 23,8
7 лет116,8 – 125,021,0 – 25,4116,9 – 124,820,6 – 25,3

Вес и рост ребёнка от 8 до 17 лет, таблица

Рост и вес среднестатистической нормы ребёнка от 8 лет и подростка до 17 лет.

ВозрастМальчикиДевочки
Рост, смВес, кгРост, смВес, кг
8 лет122,1 – 130,823,3 – 28,3123,0 – 131,023,0 – 28,5
9 лет125,6 – 136,325,6 – 31,5128,4 – 137,025,5 – 32,0
10 лет133,0 – 142,028,2 – 35,1134,3 – 142,927,7 – 34,9
11 лет138,5 – 148,331,0 – 39,9140,2 – 148,830,7 – 38,9
12 лет143,6 – 154,534,4 – 45,1145,9 – 154,236,0 – 45,4
13 лет149,8 – 160,638,0 – 50,6151,8 – 159,843,0 – 52,5
14 лет156,2 – 167,742,8 – 56,6155,4 – 163,648,2 – 58,0
15 лет162,5 – 173,548,3 – 62,8157,2 – 166,050,6 – 60,4
16 лет166,8 – 177,854,0 – 69,6158,0 – 166,851,8 – 61,3
17 лет171,6 – 181,659,8 – 74,0158,6 – 169,252,9 – 61,9

Человек растёт до 18-20 лет

Девушки растут до 17-19 лет (пик роста приходится на 11 лет — в этом возрасте они вытягиваются на 8,3 см в год), мальчики — до 19-21 года (пик роста — 12-13 лет, прибавка — 9, 5 см в год). С возрастом рост уменьшается — к 60 годам на 2-2,5 см, к 80 — на 6-7 см.

Рост ребёнка во взрослом состоянии можно расчитать уже сейчас:

Формула для мальчиков: (рост отца + рост матери × 1,08) : 2;

Формула для девочек: (рост отца × 0,923 + рост матери) : 2.

Полученный результат (±5 см) приблизительно соответствует ожидаемому росту взрослого.

Если статья была полезной, поделитесь в соц. сетях. СПАСИБО!

Таблица — Вес мальчиков в возрасте от 11 до 17 лет

ВозрастОчень низкий (в кг)Низкий (в кг)Средний (норма) (в кг)Выше среднего (в кг)Высокий (в кг)Очень высокий (в кг)
11 лет26,0 28,028,0 до 31,031,0 до 39,939,9 до 44,944,9 до 51,5более 51,5
12 лет28,2 до 30,730,7 до 34,434,4 до 45,145,1 50,650,6 до 58,7более 58,7
13 лет30,9 до 33,833,8 до 38,038,0 50,650,6 до 56,856,8 до 66,0более 66,0
14 лет34,3 до 38,038,0 до 42,842,8 до 56,656,6 до 63,463,4 до 73,2более 73,2
В 15 лет38,7 до 43,043,0 до 48,348,3 до 62,862,8 до 70,070,0 до 80,1более 80,1
16 лет44,0 до 48,348,3 до 54,054,0 до 69,669,6 до 76,576,5 до 84,7более 84,7
17 лет49,3 до 54,654,6 до 59,859,8 до 74,074,0 до 80,180,1 до 87,8более 87,8

Как посчитать и оценить рост и вес ребенка

Мы расскажем с помощью каких “инструментов” измеряется вес и рост детей. 

График роста – это инструмент, который доктор использует для оценки и отслеживания физического роста. На каждом осмотре врач или медсестра будут измерять рост и вес вашего ребенка.

Затем эти цифры сопоставляют с графиком средних показателей по стране для детей того же возраста и пола.

В конце, вы увидите в каком процентиле находится ваш ребенок. Если доктор скажет,что ваш 3-летний сын находится в 75-м процентиле по весу, например, это означает, что 75 процентов мальчиков его возраста весят столько же или меньше, чем ваш ребенок, а 25 процентов весят больше.

Это называется процентиль на графике роста.

Индекс массы тела – это соотношение массы тела и роста человека, позволяющего оценить, есть ли риск для здоровья, связанный с перееданием или, наоборот, недоеданием ребенка. 

Для получения более точных результатов при определении индекса массы тела для детей необходимо знать пол ребенка и его возраст, поскольку дети постоянно растут, их масса тела меняется.

Результаты вычислений сравниваю со специальной шкалой, которую называют шкала процентили (термин, используемый в статистике).

Она определяет индекс массы тела  ребенка в сравнении с другими детьми его возраста и пола.

Как посчитать индекс массы тела ребенка:

Чтобы рассчитать индекс массы тела вашего ребенка (ИМТ), используйте следующую формулу: ИМТ = вес (в фунтах), деленный на рост (в дюймах) и умноженный на 703. Или ИМТ = вес (в килограммах), деленный на рост (в сантиметрах) и  умноженный на 10000.

Центильная таблица роста мальчиков до 17 лет

ВозрастОчень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
новорожденный46,548,049,851,352,353,555,0
1 мес.49,551,252,754,555,656,557,3
2 мес.52,653,855,357,358,259,460,9
3 мес.55,356,558,160,060,962,063,8
4 мес.57,558,760,662,063,164,566,3
5 мес.59,961,162,364,365,667,068,9
6 мес.61,763,064,866,167,769,071,2
7 мес.63,865,166,368,069,871,173,5
8 мес.65,566,868,170,071,373,175,3
9 мес.67,368,269,871,373,275,178,8
10 мес.68,869,171,273,075,176,978,8
11 мес.70,171,372,674,376,278,080,3
1 год71,272,374,075,577,379,781,7
1 год 3 мес.74,875,977,179,081,083,085,3
1.5 года76,978,479,881,783,985,989,4
1 год 9 мес.79,380,882,384,386,588,391,2
2 года81,383,084,586,889,090,894,0
2 года 3 мес.83,084,986,888,791,393,996,8
2.5 года84,587,089,091,393,795,599,0
2 года 9 мес.86,388,891,393,596,098,1101,2
3 года88,090,092,396,099,8102,0104,5
3.5 года90,392,695,099,1102,5105,0107,5
4 года93,295,598,3102,0105,5108,0110,6
4.5 года96,098,3101,2105,1108,6111,0113,6
5 лет98,9101,5104,4108,3112,0114,5117,0
5.5 лет101,8104,7107,8111,5115,1118,0120,6
6 лет105,0107,7110,9115,0118,7121,1123,8
6.5 лет108,0110,8113,8118,2121,8124,6127,2
7 лет111,0113,6116,8121,2125,0128,0130,6
8 лет116,3119,0122,1126,9130,8134,5137,0
9 лет121,5124,7125,6133,4136,3140,3143,0
10 лет126,3129,4133,0137,8142,0146,7149,2
11 лет131,3134,5138,5143,2148,3152,9156,2
12 лет136,2140,0143,6149,2154,5159,5163,5
13 лет141,8145,7149,8154,8160,6166,0170,7
14 лет148,3152,3156,2161,2167,7172,0176,7
15 лет154,6158,6162,5166,8173,5177,6181,6
16 лет158,8163,2166,8173,3177,8182,0186,3
17 лет162,8166,6171,6177,3181,6186,0188,5

Показатели роста указаны в сантиметрах.

Показатели, находящиеся в интервалах между «ниже среднего» и «выше среднего», принято считать нормой. Хочется добавить, что таблицы показывают средние значения, к которым нас пытается подогнать педиатр. Даже если ваш ребёнок не вписывается в показатели нормы, не переживайте каждый малыш индивидуален, существует также ряд факторов, влияющих на рост ребёнка.

Как подойти к регулированию веса у детей?

«Если речь идет о дефиците массы тела, то в первую очередь важно разобраться, действительно ли есть отклонения от нормы и вес не соответствует соотношению с ростом и возрастом», — говорит Анастасия Тараско. Дело в том, подчеркивает диетолог, что у детей это крайне редкая ситуация

В большинстве случаев, даже если ребенок выглядит очень худым, у него здоровый вес, и внешняя худоба — просто его индивидуальная особенность.

Фото: Maria Sbytova / Shutterstock / Fotodom

Если же вдруг это не так, то чаще всего дефицит веса у детей свидетельствует о каком-либо заболевании. Соответственно, нужно сразу обращаться к врачу, который назначит полноценное обследование. Если же ребенок просто худенький, но его вес укладывается в нормы, достаточно скорректировать рацион вместе с диетологом. А еще не забывать предлагать ему еду по несколько раз и не вешать ярлык: «Мой сын не ест кабачки». «Сейчас не ест, а через год, может быть, начнет», — подчеркнула эксперт.

По словам диетолога, детям, как правило, подходит трехразовое питание с одним-двумя перекусами. При этом стоит минимизировать количество сладких напитков и десертов

«Если раньше была шоколадка, то теперь на ее месте пусть появятся яблоко и орехи. Нужно увеличивать количество овощей, фруктов, ягод, злаков в рационе. Детям не стоит составлять список запрещенных продуктов — есть можно все, просто “запрещенку” — в ограниченных количествах. Главное в коррекции детского рациона — добавить так много полезных продуктов, чтобы они вытеснили вредные», — рассказывает Тараско.

Кроме того, важны и физические нагрузки: ВОЗ рекомендует детям от 5 до 17 лет двигаться не менее одного часа в день. «Это самый минимум для растущего организма. Я советую помимо этого еще час отводить на прогулку и два-пять раз в неделю посещать какую-либо спортивную или танцевальную секцию. Это увеличивает количество двигательной активности, способствует гармоничному развитию ребенка, положительно влияет на его психологическое состояние

Однако здесь важно учитывать предпочтения самого ребенка: нужно предлагать ему тот вид активности, который ему нравиться. И, конечно, родители тоже должны быть активными

Если они просят ребенка пойти покататься на велосипеде, а сами лежат на диване, ничего не выйдет», — заключает диетолог.

Размер стопы

Размер ноги — не совсем показатель развития. Он скорее нужен, чтобы правильно подобрать карапузу обувь

Особенно это важно для детей от 1-2 лет, когда навык ходьбы только формируется

Размер ноги очень индивидуален, ведь на него сильно влияют генетические факторы. Однако дети до 2 лет чаще всего имеют одинаковые стопы:

  • с 1 до 1,5 лет – длина ноги 12,5 см, что равняется 20 р.;
  • с 1,5 до 2 лет – 13,4 см или 21-22 р.;
  • 2 года – стелька 14,3 см, что соответствует 23 р.

Чтобы подобрать обувку, многие мамы проверяют положение ноги своим пальцем. Если он проходит – обувь подошла. На самом деле, этот метод не совсем точный, т.к. дитя может попросту загнуть пальчики.

Лучше всего обведите ножку на картоне и проверяйте размер с помощью этого макета.

Как измерить рост ребенка дома

Малыша до 2-х лет следует измерять в лежачем положении. При этом нужно выбрать время, когда кроха сыт, спокоен и доволен жизнью, можно это проделать и со спящим малышом, но очень аккуратно. Уложите кроху на ровную горизонтальную поверхность – можно использовать стол и два упора – для ножек и головы (в кабинете у врача есть специальные ростомеры). Убрав ребенка, измерьте расстояние между упорами, следя при этом, чтобы они не сдвинулись. Лучше такие измерения проводить с помощником или в кабинете врача.

Измерения роста ребенка старше 2 лет проводят стоя – малыш должен быть босяком, прислониться спиной к вертикальной плоскости (стене, например). Пятки и затылок, ягодицы и лопатки должны касаться стены, голова расположена таким образом, чтобы воображаемая линия от ушного канала до наружного края глаза была параллельна полу (можно придержать за подбородок). Если у вас нет измерителя роста как в медкабинете, приложите к голове ребенка книгу, причем таким образом, чтобы она была параллельна полу и проведите на стене черту в месте, отображающем соприкосновение книги с макушкой. Измерьте длину от пола до вашей метки.

Важно! Есть разница между ростом ребенка (измеряется в вертикальном положении) и длинной тела (в горизонтальном положении) и она составляет примерно 0,7 см. То есть, рост в положении стоя меньше, чем длинна в положении лежа

В таблицах ВОЗ для детей до 2 лет используют данные длинны тела, а для старших роста. Это означает, что если вы измеряете малыша по-другому, скорректируйте значение (добавьте или отнимите от полученного значения 0,7 см.)

От употребления спиртного набирают вес или худеют?

Алкоголь — высококалорийный продукт, поэтому, естественно, от его употребления набирают вес (притом жир, а не мышцы). Для примера приведу калорийность различных напитков на 100 мл.

В 100 мл коньяка примерно 250 ккал. Калорийность водки примерно такая же.

В 100 мл вина содержится от 90 до 350 ккал в зависимости от его вида и сорта.

В 100 мл мартини от 150 ккал, также как и в вермутах.

В 100 мл пива от 40 ккал. Итого одна полулитровая банка выйдет 200 ккал. И это только в напитке!

Однако, несмотря на калорийность алкоголя, существует специальная алкогольная диета. Употребление алкоголя на ней не просто разрешено, оно обязательно! Но алкоголь этот должен быть строго красным сухим вином. Выпивать его нужно около 70 мл за обедом и ужином.

Когда бить тревогу

Следует помнить, что показатели ВОЗ относительно самой низкой и самой высшей точки роста и веса постоянно обновляются. Время идет, меняются представления о моде и внешнем виде человека в целом, поэтому и соотношение показателей будет изменяться.

Для детей в несколько месяцев нормы будут зависеть в основном от типа питания наследственности. Здесь есть опасность перекормить малыша до года, если перейти на смешанное вскармливание малыша до года

Педиатр, конечно, обратит внимание, если ребенок в несколько месяцев недоедает, но решать проблему с докормом предстоит родителям. При грудном вскармливании лучше сцедить собственное молоко и накормить младенца в несколько месяцев, чем рисковать и переходить на смеси

В отличие от детей до года, у девочек-подростков вес может колебаться не только из-за физиологических причин, но и под влиянием моды

Большинство девушек в этом возрасте уверены, что они слишком толстые, и модным становится садиться на диету. К сожалению, отказ от питания или неправильное построение меню грозит анорексией – похуданием с необратимыми процессами в организме. Родителям стоит внимательнее наблюдать за девочками в 10-11, 12-13 лет, делиться с ними знаниями, иметь максимально доверительные отношения

В отличие от детей до года, у девочек-подростков вес может колебаться не только из-за физиологических причин, но и под влиянием моды. Большинство девушек в этом возрасте уверены, что они слишком толстые, и модным становится садиться на диету. К сожалению, отказ от питания или неправильное построение меню грозит анорексией – похуданием с необратимыми процессами в организме. Родителям стоит внимательнее наблюдать за девочками в 10-11, 12-13 лет, делиться с ними знаниями, иметь максимально доверительные отношения.

Нормы ВОЗ не окончательный приговор, если рост или вес вашего ребенка в несколько месяцев или в 11-13 лет им не соответствует. Однако это лишняя причина задуматься и сигнал о том, что с ребенком что-то не в порядке. Опираясь на нормы ВОЗ, можно предупредить развитие заболеваний, которые не заметны обычным глазом.

( 5 оценок, среднее 2.6 из 5 )

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий