Как научить ребенка 3-6 лет кататься на роликах: основы обучения и рекомендации к занятиям

Учимся тормозить

Необходимость остановить движение часто пугает ребенка. Тормозить правильно можно тремя способами:

С помощью приспособления на правом ботинке. Остановка происходит, если малыш выдвинет вперед правую ногу и перенесет на нее вес тела. Левая нога должна быть слегка согнута, руки предложите ребенку вытянуть впереди себя. Тормозить нужно, совершая скребущие движения по асфальту. Правда, резко затормозить при таком способе не получится.
«Плуг». Метод похож на упражнение «Фонарики»: слегка согнутые ноги разъезжаются в разные стороны и резко, с силой, сводятся носками внутрь.
«Т-стоп». Роллерский прием для тех, кто научился прилично кататься. Остановка происходит следующим образом: корпус подается вниз, колени согнуты, всем телом нужно опираться на одну ногу. Торможение осуществляется развернутой поперек второй стопой, при этом нельзя ставить одну ногу во время движения перед другой во избежание падения.

Чтобы обучение не перешло в мучение, используйте игровые приемы: небольшие соревнования или эстафеты с такими же начинающими. Небольшая разминка перед тренировками поможет ребенку настроиться на нужный лад и разогреет мышцы. Катание на роликах – не только польза для здоровья, но и приятный отдых, так что тренируйтесь с удовольствием!

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .

Предварительные занятия

Прежде чем пытаться научить чадо делать колесо, следует адекватно оценить его физическую форму. Практически все дети обладают легкостью и гибкостью, поэтому акробатические упражнения даются им проще, чем взрослым. Однако если отпрыск «не дружит» с физкультурой, то начать стоит с тренировок, направленных на укрепление и повышение эластичности мышц. Это позволит избежать растяжений и других травм.

С детьми младшего возраста спортивные занятия рекомендуется организовывать в форме игр. Отличный вариант – теннис, езда на велосипеде, лазанье по лесенке, подтягивание. Кроме того, не стоит забывать об утренней гимнастике.

Тинэйджерам можно предложить ежедневно выполнять определенный тренировочный комплекс. В него следует включить упражнения для рук и ног, а также на развитие гибкости. Сколько времени уйдет на подготовку, зависит от «исходных данных». Как правило, требуется 1-3 недели занятий. Нагрузку следует выбрать в соответствии с возрастом. Увеличивать ее нужно постепенно.

Руки

Можно использовать любые упражнения для тренировки рук. В качестве утяжелителей подойдут небольшие гантели или пластиковые бутылочки, наполненные песком.

Ориентировочный комплекс:

Отжимания. Принять горизонтальное положение животом вниз. Опереться на ладони и носочки. Поочередно сгибать и выравнивать руки в локтях, сохраняя спину ровной. Повторить 5-15 раз.
Сгибание рук с гантелями. Взять утяжелители. Встать ровно с прямой спиной. Ноги поставить на ширину плеч. Опустить руки вдоль корпуса. Согнуть их в локтях. Медленно поднять гантели к груди. Повторить 10-20 раз. Можно выполнять аналогичное упражнение с ровными руками, поднимая их по бокам или впереди.

Ноги

Упражнения для укрепления ног характеризуются большим разнообразием. Варианты:

бег, в том числе с высоким поднятием коленей или с захлестыванием голени;
неглубокие приседания (спина должна быть ровной);
плие – поставить ноги на расстоянии 30-40 см друг от друга, развести носки и колени, медленно приседать;
взмахи прямыми ногами над стулом.

Гибкость

Гибкость развивают все упражнения, которые предполагают наклоны и растяжение мышц. Примеры:

Встать ровно. Поставить ноги на ширине плеч. Поочередно наклоняться прямо, к правой и левой ногам, стараясь коснуться пальцами пола

Важно не сгибать колени. При регулярных тренировка на пол получится поставить ладони и даже локти.
Сесть на пол

Вытянуть ноги. Тянуться пальцами рук к пальцам ног, укладывая лицо на колени.

Вестибулярный аппарат

Перед выполнением колеса стоит потренировать вестибулярный аппарат ребенка, чтобы у него не возникло головокружения. Необходимо встать ровно и смотреть перед собой. Затем сделать 2-3 вращения вокруг своей оси влево и повторить то же самое в другую сторону. Первоначально движения должны быть медленными, затем можно наращивать скорость и число вращений.

Первые тренировки

Ну, а если, всё же, вы решили заниматься самостоятельно, то запаситесь терпением, ведь не всё получится сразу. Бывает, что карапуз быстро становится на ролики. Но это — скорее исключение, чем правило.

Очень хорошо, если вы сами умеете кататься на роликовых коньках. Если нет — обратитесь за помощью к опытному инструктору

Чтобы обучение было интересным, и ваш малыш быстро начал кататься самостоятельно, нужно следовать определённым правилам.

Он должен очень сильно захотеть овладеть новым навыком

Вы можете сформировать заинтересованность, обратив внимание ребёнка на то, как ездят другие. Обсудите увиденное вместе, выразите свой восторг и одобрение.
Обучение должно проходить в форме игры, вовлекайте родных в процесс (папу, бабушку, дедушку, братьев и сестер). Для начала можно поиграть с самими с роликами, познакомиться с ними

Например, прокатить их по коридору и рассказать историю, что они хотят путешествовать, но для этого им нужен верный друг.
В первую очередь, научите малыша держать равновесие, стоя на роликовых коньках. Падений вы не избежите, поэтому начало тренировки должно проходить на мягкой поверхности, например, на ковре. Попросите своего ученика надеть ролики и подняться. Сначала ему будет нужна опора. Держаться можно двумя руками за стену или за предмет мебели. Когда равновесие придёт в норму, нужно опустить сначала одну, затем вторую руку и аккуратно сделать несколько шагов вперёд, как в обычной обуви. Когда карапуз научится держать равновесие, он перестанет падать.
Пока ребёнок не почувствует себя на роликах уверенно, его можно поддерживать за руки

Для начала можно поиграть с самими с роликами, познакомиться с ними. Например, прокатить их по коридору и рассказать историю, что они хотят путешествовать, но для этого им нужен верный друг.
В первую очередь, научите малыша держать равновесие, стоя на роликовых коньках. Падений вы не избежите, поэтому начало тренировки должно проходить на мягкой поверхности, например, на ковре. Попросите своего ученика надеть ролики и подняться. Сначала ему будет нужна опора. Держаться можно двумя руками за стену или за предмет мебели. Когда равновесие придёт в норму, нужно опустить сначала одну, затем вторую руку и аккуратно сделать несколько шагов вперёд, как в обычной обуви. Когда карапуз научится держать равновесие, он перестанет падать.
Пока ребёнок не почувствует себя на роликах уверенно, его можно поддерживать за руки

Перед первым прокатом нужно выучить стойку (исходную позицию): пятки вместе, носки врозь, колени слегка согнуты, корпус наклонён вперёд (не только плечи, а всё тело). Когда малыш может сохранять такое положение 1-2 минуты, исходную позицию можно считать освоенной.
Если у юного спортсмена нет уверенности в себе, покатайте его за руки, покажите, что это совсем не страшно. Когда уверенность появится, он сам отпустит вас.
Объясните маленькому роллеру, что чем сильнее он наклоняется вперёд, тем выше скорость будет набирать. Попросите его сразу не соревноваться с ветром, ведь сначала нужно стать уверенным «гонщиком».
Перед тем как начать тренировки на асфальте, ребёнок должен научиться держать равновесие, стойку, приседать на роликах, делать шаги по типу «ёлочки».
Первые упражнения могут занять несколько дней или месяцев, все зависит от частоты занятий и настроя малыша. Обязательно показывайте всё на личном примере. Отмечайте успехи, поддерживайте своего ученика, смейтесь и радуйтесь вместе с ним, тогда обучение пройдет быстрее. А вы оба получите в его процессе массу положительных эмоций и станете настоящими друзьями-товарищами.

Для обучения вам может понадобиться дополнительный инвентарь

Полезные советы

Выбирая, где, как и когда ребенка ставить на лед, сколько кататься, отдайте предпочтение каткам, где не слишком много фигуристов. Идеально – место, где покататься можно всей семьей. Как правило, в утренние часы в спортивных учреждениях мало посетителей, а абонементы – дешевле.
Чтобы катание было комфортным, шнуруйте ботинки правильно: самая сильная фиксация должна быть на взъеме, но без перетягивания мышц.
Любое занятие для малышей рекомендуется проводить в игровой форме.
Не доводите до переутомления, занятия должны быть в удовольствие. Увеличивать нагрузку нужно постепенно. Не настаивайте, если ребенок не хочет продолжать ездить.
На холоде дышать следует носом.
По правилам безопасности нельзя сидеть и лежать на льду, оставлять малыша одного даже на короткое время.
На катке двигаются, как правило, в одну сторону.
Не рекомендуется критиковать и ругать ребенка.
По льду нужно не шагать, а скользить, плавно и без рывков.
Следите, чтобы малыш смотрел вперед во время движения.
Если после многих уроков ребенок все еще боится и медленно катается, используйте специальное устройство. Опора, не позволяющая малышу упасть, представляет собой вертикальное приспособление с ручками. Подобная подставка позволит повысить скорость передвижения.

И помните, лучшая мотивация для сына или дочери – видеть, как увлечены спортом родители.

Понравился наш контент? Подпишитесь на канал в .

Последовательность обучения

В любом обучении есть своя последовательность преподношения материала. Плавание – не исключение.

Порядок, в котором надо осваивать движения, следующий:

скольжение по воде;
работа ногами;
работа руками, в идеале, каждой поочередно;
дыхание.

Каждое движение стоит доводить до автоматизма и только потом переходить к следующему. При выполнении тех или иных движений следите, чтобы они были непрерывными, плавными, а отдельные мышцы оставались расслабленными. А вот такие упражнения на суше, как круговые вращения руками с одновременными поворотами головы то вправо, то влево, стояние на одной ноге с движениями рук в стороны и вверх, помогают скоординировать движения.

Следуя вышеперечисленным правилам, все родители должны выполнять самое главное правило – непрерывный присмотр за ребенком, который находится в воде. Результатом общих усилий и совместной работы ваша семейная коллекция домашнего видео пополнится незабываемыми кадрами того, как ваш ребенок мастерски плавает в море на отдыхе или в ближайшей речке в деревне у бабушки. Как подготовить ребенка к посещению секции по плаванию, можно посмотреть на видео.

Что еще стоит знать

Обучение ребенка катанию на коньках лучше начинать в пять, шесть лет, но можно и раньше. Конечно, сначала вам необходимо будет помогать малышу в освоении этого вида спорта. Можно призвать на помощь и детского личного тренера. Сейчас подобные услуги предоставляют многие хорошие специалисты. Но если вы решили самостоятельно учить ребенка, тогда необходимо прибегнуть помощи следующих советов, приведенных ниже.

Малыш на коньках

Сначала нужно ребенка учить на обычном катке, который находится недалеко от дома, лучше, если в вашем же дворе. Не нужно сразу же вести малыша в специальный спортивный комплекс. Ведь там слишком много людей. Да и в этом возрасте малышу лучше заниматься на свежем воздухе.

Катаясь на коньках, ребенок задействует мышцы спины, ног, брюшного пресса. Если малыш трех лет умеет кататься на велосипеде, занимается зарядкой или в спорткомплексе, то у него будут хорошо развиты эти мышцы. Но у некоторых детей не получается даже нормально стоять на коньках. Перед началом обучения таких детей укрепляют, используя специальные упражнения.

Данные упражнения необходимо постоянно проводить с детьми. Обучение катанию на коньках в детском саду, в спортивной группе обычно начинают с занятий по общефизической подготовке.

Сначала нужно разучить самые простые элементы:

Боком приставным шагом нужно дойти до края площадки.
Использовать ходьбу вперед: нельзя идти на прямых ногах, нельзя коньками двигать по льду, как лыжами.
Можно приседать на месте: упражнение «пружинка».

Малыш первый раз выйдет на лед очень беспомощным, поэтому сразу учите ребенка правильно падать: сгруппировавшись на бок. Так же научите ребенка самостоятельно вставать.

Если заметите, что малышу еще нелегко даются новые движения, то пусть он почувствует скольжение. Для этого повозите его на буксире: двигайтесь по льду лицом к ребенку, а ребенок пусть держится за клюшку, и веревку или лыжную палку, протянутую вами. Следите за тем, чтобы ребенок хорошо держал равновесие. Именно поэтому и нужно использовать предметы. Ведь на ваших руках ребенок может просто повиснуть.

После этого можно показать малышу другие элементы: «фонарик», «пистолетик», «елочка» и т.д.

Немного о коньках

Коньки меньше тридцатого размера непросто найти, но возможно. В наше время выпускают ботинки для коньков из пластика. Но ребенку лучше приобрести кожаные ботиночки. Чтобы ножка малыша не мерзла можно надевать сверху специальные чехлы с утеплением.

Коньки — удовольствие не из дешевых, а ножка ребенка быстро растет. Поэтому мудрее будет не тратиться постоянно на новые коньки, а узнать у родственников, друзей, знакомых есть ли у них коньки нужного вам размера.

Также помните, что нельзя одевать ребенку меховые шапки и теплые дутые куртки. Ребенок быстро вспотеет и ему будет уже не до катания, поверьте. Не стоит надевать длинные шарфы, они очень опасны на катке. А варежки или перчатки приобретите непромокаемые.

Выбор детского скейтборда

В первую очередь будущая доска должна соответствовать возрасту и росту ребенка. Взрослые модели далеко не всегда предназначены для детей, поэтому выбирать скейтборд следует из тех вариантов, которые рассчитаны на соответствующую возрастную категорию.

Можно выделить 4 основных вида детских досок:

Micro. На такой модели могут ездить малыши младше 5 лет, с ростом до 1 метра. Ее длина – 27,2-27,6 дюймов, а ширина – 6,5-6,75 дюймов. Однако начинать учиться ездить на борде в таком раннем возрасте не рекомендуется. Желательно, чтобы ребенку исполнилось 8-10 лет.
Mini. Они рассчитаны на детей 6-8 лет. Рост крохи должен находиться в пределах от 1 до 1,4 м. Параметры доски составляют 28 на 7 дюймов.
Mid-size. Такие доски подходят 9-12-летним скейтерам, рост которых не превышает 1,5 м. Длина и ширина доски 29 и 7,3 дюймов соответственно.
Decks. На них могут становиться дети с 13-летнего возраста. Для таких моделей рост ребенка уже становится неважен, а на первый план выходит размер обуви. Он должен быть не меньше 38-го.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как выбрать пенни борд для девочек?

На что обращать внимание при выборе скейта?

Вторым важным моментом при выборе детского скейтборда является качество и параметры его комплектующих частей:

Самым надежным материалом для изготовления деки считается канадский клен. Его аналог из Китая используется для бюджетных моделей. Также в продаже можно найти пластиковые деки. Их стоимость значительно ниже, но и упругость и срок службы падают.
На прочность подвесок непосредственно влияет их вес. В этом вопросе лучше придерживаться золотой середины. Лучший вариант – подвески из алюминия.
Колеса следует выбирать по двум параметрам: жесткость и диаметр. Оба эти параметра влияют на скорость езды. На более широких и жестких колесах достигается более высокая скорость. Мягкие ролики являются более упругими, не такими чувствительными к вибрациям различного рода и легкими в управлении. Однако за счет большого сцепления с землей они быстрее изнашиваются, а набранная скорость быстро падает. Что касается жестких роликов, то они более долговечны и могут долго удерживать скорость езды. Однако они больше вибрируют на дороге с неровностями. Для начинающих и детей свой выбор лучше остановить на моделях с более мягкими колесами, жесткость которых 78-85 А. Оптимальный диаметр колес на начальном этапе 54 мм.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как быстро научить ребенка кататься на роликах?

Дополнительные советы при покупке скейта ребенку

Ниже приведен ряд рекомендаций, которые помогут выбрать хороший скейтборд для малыша:

Покупать скейтборд следует исключительно в фирменных магазинах, известных производителей. Это поможет избежать приобретения подделки или некачественного продукта. Плюс – консультанты в магазине могут рекомендовать оптимальный вариант и ответить на возникающие вопросы.
В дополнение к доске в обязательном порядке надо покупать элементы для защиты. К ним относятся шлем, наколенники, налокотники и накладки на запястья

Это обеспечит безопасность ребенку и сохранность родительским нервам.
При покупке необходимо обратить внимание на расположение колес. Они должны находиться под декой, не выступая по бокам.
Следует при выборе проверять поверхность деки

Она должна быть без неровностей или расслоений. Проверить это можно, осмотрев внимательно доску при хорошем освещении.
Покупать желательно доску, изготовленную в этом году, а не пролежавшую на складе, так как скейтборды также имею срок годности и со временем деформируются и портятся.
Для детей также важен рисунок, поэтому он должен отвечать вкусу будущего владельца. Иногда их можно покупать одноцветные, а рисунок нанесет сам хозяин.

Когда можно начинать обучение?

Чем ребёнок младше, тем ему легче научиться кататься на роликах

Катание на роликах чрезвычайно полезно, с какой стороны на него ни посмотри. Оно даёт возможность ребёнку выплеснуть лишнюю энергию, укрепить мышцы, совершенствовать координацию, приобрести такие качества, как терпение и упорство.

Подобное физическое и психологическое развитие помогает маленькому спортсмену почувствовать уверенность в себе и в своих силах, поэтому он будет легко осваивать новые знания.

Нет единого мнения насчёт того, в каком возрасте лучше начинать кататься на роликовых коньках. Сейчас в группы для обучения принимают детей с 5-6 лет, но можно пробовать ставить малыша на ролики и в более раннем возрасте.

Очень важно при этом учитывать желание ребёнка и особенности его развития. Если ваш карапуз не может сконцентрироваться на упражнении, устал, то стоит сделать перерыв

При правильном подходе, чем младше ребёнок, тем он быстрее освоит новый способ передвижения.

Защита для маленьких роллеров

История пенни бордов

Производитель досок, компания Penny, стала известна в 1970-е года благодаря выпуску пластиковых скейтов в качестве альтернативы популярным в то время доскам из дерева. Однако время пенни бордов для катания еще не пришло, и компания свернула работу. Вторая попытка вернуться на рынок в 2000-е годы была успешной. Компания предложила большой ассортимент ярких досок для городской езды, которые заслужили успех.

Дека из пластикового сплава снизила вес инструмента для катания, а регулируемая подвеска обеспечила устойчивое положение лонгбордиста. Penny Original – легкие и маневренные доски, которые удобно помещаются в рюкзаке. Иногда их называют «карманными скейтбордами». Однако кататься на них непросто, поскольку требуется отличная координация.

Защита для ребенка

Раз уж заговорили про ролики, затронем и другой важный экип ― защиту. Она выполняет две важные роли: во-первых предотвращает появление ссадин, синяков и шишек во время неизбежных падений, во-вторых, морально успокаивает родителя, пускающего своего до зубов экипированного ребенка в свободное плавание.Обычно комплект защиты включает в себя наколенники, налокотники и защиту кисти. Последняя особенно актуальна, т.к. колени и локти при падении можно спасти, приняв удар на руки. Кроме того любой человек при падении инстинктивно старается смягчить свое приземление руками. Поэтому если ваше чадо ни под каким предлогом не желает надевать весь комплект защиты (что вполне возможно в школьном возрасте, типа, беспонтово), то в качестве компромисса пусть наденет хотя бы защиту кисти. Тем более что её наличие со стороны почти незаметно.Наколенники защищают при падении вперед, налокотники ― при падении назад. Отдельно стоит рассказать о шлеме, который способен защитить от удара затылком при падении назад. Вещь, безусловно, полезная. Однако реально такие падения возможны лишь на достаточно больших скоростях при движении спиной вперед. В период начального обучения маленький роллер редко разгоняется даже до скорости пешехода.

Поэтому, с некоторой долей условности в начальный период вполне можно обойтись и без шлема, рассчитывая на то, что родитель, так или иначе, всегда находится рядом, и вряд ли допустит какое-то совершенно изощренно коварное падение. Про саму технику падения расскажу чуть позже.

Время и место для обучения катанию на роликах

Пять лет – вполне приемлемый возраст для обучения ребенка катанию на роликах. Одни дети осваивают данный вид деятельности раньше, другие позже. Всё зависит от темперамента ребенка, его желаний.

Настаивать на катании не стоит. Если малыш боится или сомневается в успехе, может помочь ненавязчивая психологическая подготовка. Понаблюдайте за детьми, которые уверенно стоят на роликах, пообщайтесь с ними.

Позитивный настрой, как правило, действует стопроцентно. Всегда идите кататься на роликах с радостью, в предвкушении приятного времяпрепровождения.

Учиться кататься на роликах лучше, когда ребенок здоров, полон сил и в хорошем настроении. Капризы, насморк, усталость после насыщенного событиями дня могут стать ощутимыми препятствиями на пути к цели.

Это потом катание на роликах будет восприниматься как отдых и развлечение. А пока придется приложить определенные усилия. Выберите погожий денёк, чтобы асфальт был сухим. Учтите, что хотя бы раз ребенок упадет.

Согласитесь, что в мокрых штанишках гулять не очень приятно. Обычно кататься на роликах начинают, когда сходит снег. Выбирайте одежду, в которой ребенку будет комфортно.

Учиться кататься лучше на гладком асфальте вдали от дорог и пешеходных дорожек

Качество покрытия важно, так как ролики не любят даже незначительной каменистости и неровности. Свежий асфальт – то, что нужно

Выберите безлюдное место. Ребенок сможет сконцентрироваться на обучении, если ему не придется отвлекаться на лишние препятствия. Да и неуместные восклицания, оценки, советы случайных «доброжелателей» на данном этапе тоже ни к чему.

Местом обучения может быть стадион, дорожки парка, детская площадка.

Как выбрать роликовые коньки

Где покупать. Выбор места покупки роликов зависит от предполагаемой частоты их использования. Если вы решили научить малыша хорошо кататься, то не стоит выбирать ролики на рынке или спортмагазине общего назначения. Выбранный инвентарь должен быть качественным и ортопедически безопасным. Рекомендуется выбирать коньки в специальных магазинах для роллеров.

Размер. Детские ролики выпускаются в 2 вариантах: одноразмерные и вырастающие. При покупке одноразмерных роликов не стоит брать модель на вырост. Конек должен хорошо облегать ногу малыша, чтобы обеспечить безопасность мышцам, сухожилиям и суставам голеностопа

При покупке многоразмерного варианта обратите внимание на застежки, обеспечивающие подгон размера под ногу. Рекомендуется выбирать модель с застежкой, четко указывающей на размер

Дошкольники не всегда могут правильно оценить, жмет ли им конек, поэтому подгоняя ролик по миллиметровой застежке можно легко ошибиться с размером.
Колеса. Для обучения детей катанию на роликах выбирайте модели с колесами среднего размера. Маленькие или большие колесики выбираются под стиль катания, их можно будет установить позже. Материал колес должен быть прочным, качественным, твердым, но не жестким. Идеально подходят варианты категории фитнес.
Пятка конька — неподвижна, конек — плотно облегает ступню и голень, но не сдавливает.
Внешний вид ботинка. Оцените гибкость внешней части ролика. Он не должен гнуться в стороны или назад, только вперед, обеспечивая правильное сгибание колена.
Фиксация ноги. Система фиксации состоит из шнуровки, позволяющей плотно одеть ботинок; липучек, обеспечивающих неподвижность пятки; верхней застежки, прижимающей язычок ботинка к голени для увеличения управляемости коньком. Все эти элементы должны быть крепкими, надежными.
Внутренний ботинок (валенок) — из мягкой, плотной ткани с хорошо прошитым язычком и стелькой. После нескольких тренировок на нем должны быть заметны углубления в местах наибольшего давления, позволяющие коньку комфортно садиться по ноге.
Рама ролика. Крепление колес к ботинку должно быть не очень длинным, выступать за грань ботинка не более, чем на половину ширины колеса для обеспечения хорошего контроля.

Роликовые коньки — отличный способ весело провести время с пользой для организма. Разумеется, только при соблюдении правил безопасности

Внимание и контроль со стороны взрослых, а также знание ребенком особенностей техники катания позволит малышу получить массу удовольствия, улучшить здоровье и физическую форму

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Первые тренировки

Если вы не умеете кататься на роликовых коньках, то учить ребёнка вам будет сложно. В этом случае лучше обратиться к уже опытному инструктору.

Он должен очень сильно захотеть овладеть новым навыком

Пока ребёнок не почувствует себя на роликах уверенно, его можно поддерживать за руки

Для обучения вам может понадобиться дополнительный инвентарь

Меры безопасности

Когда у ребенка есть желание научиться кататься на роликах, и возраст соответствует рекомендованному, следующим важным вопросом будет, как правильно выбирать ролики при их покупке. Это первый пункт в обеспечении безопасности вашего ребенка. Обязательно при покупке нужно примерить ребенку ролики, не ориентируйтесь только на размер.

Они должны быть удобными, внешне ботинок роликового конька должен иметь жесткий каркас, ролики обязательно должны быть оснащены достаточным количеством застежек (шнуровка, липучка и верхняя застежка) – все это обеспечит лучшую фиксацию стоп ребенка и уменьшит риск их травматизации.

Далее, обязательным пунктом в обеспечении безопасного процесса обучения катания на роликах является приобретение защитных средств: наколенники, налокотники, защита для ладоней и шлем.

Как побороть страх?

Если ребенок боится вставать на лед, устраивает истерики, капризничает, а потом сам просит продолжить тренировки, дать ему еще один шанс, то от родителей требуется проявить терпение, не ругать малыша за трусость

Очень важно поддержать его, похвалить за стремление, рассказать о том, что мама и папа гордятся им. Некоторые дети, упавшие на льду и больно ударившиеся, на некоторое время могут испытывать нежелание заниматься, постепенно оно проходит. Другие же чувствуют неуверенность в себе, боятся не справиться – их надо поддержать, почаще хвалить, искренне радоваться успехам

Другие же чувствуют неуверенность в себе, боятся не справиться – их надо поддержать, почаще хвалить, искренне радоваться успехам.

Учить катанию на коньках – занятие непростое, от родителей потребуется время, желание, терпение. Но ребенок годы спустя будет благодарен за то, что его папе или маме удалось помочь ему встать на лед.

Учимся тормозить

Кроме падения, ребенка может напугать скорость, которую он набрал и не может затормозить. Поэтому необходимо ознакомить юного роллера с тремя эффективными методами торможения:

Используя специальное приспособление на правой части ботинка. Таким образом, процесс торможения осуществляется, когда ребенок выдвигает вперед правую ногу, перенося на нее весь вес своего тела. Левую ногу потребуется немного согнуть в колене, руки вытягиваем в положении «вперед». Торможение происходит посредством скребущихся движений по поверхности асфальтированной дороги. Единственный минус такого торможения в том, что он не позволяет выполнить резкую остановку.
Метод под названием «Плуг», который немного похож на принцип катания «Фонарики»: ребенок слегка разводит ноги в стороны, сгибает их в коленях и резким движением сводит носки внутрь.
«Т-стоп» – популярный прием среди опытных роллеров. Во время остановки необходимо выполнить следующие движения: корпус тела нужно немного отклонить вниз, колени слегка согнуть и вес всего тела перенести на одну ногу. Процесс торможения происходит за счет развернутой поперек второй стопы. Чтобы исключить возможное падение, не рекомендуется устанавливать одну ногу перед другой.

7 важных советов

Оказывается, научить ребенка раздеваться самостоятельно значительно проще, чем одеваться. Начните с раздеваний — пускай годовалый малыш сам снимает головные уборы, стягивает носочки и выворачивает на лицевую сторону колготки. Не стоит бросаться сразу же на помощь, позвольте детям самим справляться с трудностями. Если же кроха застопорился на середине, слегка подтолкните, но не выполняйте всю работу за него. Что еще необходимо учитывать?

Некоторые малыши пугаются большого количества одежды. Поделите вещи на две части: одну надевает мама, а вторую — ребенок. Постепенно передавайте в детские руки по одному предмету — сначала брюки, кофту, затем комбинезон. Делайте так до того времени, пока он не начнет одеваться самостоятельно полностью.
Чтобы дети сумели запомнить очередность, подготовьте «шпаргалку». Сделайте плакаты, изобразив, что за чем следует надевать, и разместите их в детской. Разложите на ковре вещи в требуемом порядке. Приучите малыша проверять правильность выполнения задания.
Готовьте одежду на завтрашний день с вечера. Особенно этот пункт актуален в холодное время года. Вместе подберите утренний костюм, разложите кофточку, штанишки или платье по порядку на кровати или в той части комнаты, в которой никто не ходит.
Часто у детей не получается запомнить, где передняя, а где задняя стороны у вещи. Чтобы облегчить запоминание, приобретайте одежду с кармашками, принтами, расположенными спереди. Если вас привлекает рукоделие, попробуйте сделать вышивку, аппликацию на футболке и платье.
Детям проще надевать майки и носочки, если они им чуточку великоваты. Это же относится и к кофтам с горловиной. В процессе обучения навыку покупайте одежду на размер больше, тогда двухлетке станет легче продевать голову и натягивать рукава.
Подходите гибко к одеванию, не превращая его тягостную обязанность. Порой обычная замена красной футболки на зеленую, платья на сарафан помогает избежать капризов, истерик и плохого настроения. Не настаивайте, если сын или дочка не желает сегодня одеться самостоятельно. Возможно, он заболел, не выспался, встал не с той ноги. Договоритесь сделать это вместе. Мама станет одевать правую половинку, а малыш — левую.
Приобщайте детей к выбору гардероба. Покупайте одежду вдвоем, анализируйте содержимое шкафов, интересуйтесь, что сегодня юный модник наденет в детский сад. Не ругайте и не отвергайте его идеи, даже если наряд подобран неудачно. Постарайтесь объяснить причину: цвета не сочетаются, слишком жарко или холодно.

Источником отказа малыша одеваться самому зачастую является неудобство одежды. К примеру, она неприятна на ощупь, излишне тугая, колючая шерсть, жесткие швы. Если кроха капризничает, отталкивает какую-либо вещь, попробуйте узнать, что с ней не так, и подберите более приятный вариант.

Не забывайте хвалить за каждую успешную попытку. Сын сам натянул носочки — умница, дочка завязала шнурки на ботинках — замечательно, надели кепку (пусть задом наперед) — очень неплохо. Хвалите за любое маленькое достижение, и тогда вопрос, как научить ребенка одеваться самостоятельно, не будет стоять перед вами не так остро.

В каком возрасте начинать обучение

По сравнению с взрослым, ребенок всегда гораздо быстрее осваивает программу и буквально все полученные знания схватывает на лету. Разумеется, чем раньше встать на ролики, тем легче будет даваться процесс обучения. Самый оптимальный возраст — от трех до пяти лет. Многое зависит от особенностей стопы, поскольку у всех детей по-разному формируются ноги. Минимальный размер роликовых коньков — 26.

Наличие желания у ребенка также важно. Если ему совершенно неинтересны ролики, то обучение будет затруднено

Желательно не заставлять, так как в какой-то мере данный вид активности может быть травмоопасным. Врачи не рекомендуют долгое нахождение маленьких детей в роликах, ведь стопа продолжает формироваться, и из-за неправильного положения ноги в будущем могут появиться проблемы со здоровьем.

Взрослому сложнее встать на роликовые коньки, особенно если человек в принципе не проявляет особой активности в повседневной жизни, однако не все потеряно. В любом возрасте можно овладеть этим навыком. Главное, знать правильную технику выполнения, пользоваться защитным шлемом и наколенниками, а также проявлять терпение и упорство.

Самым подходящим возрастом для обучения ребенка езде на роликах считается период от 3 до 5 летВопреки распространенному мнению, взрослый человек при желании тоже может научиться кататься, главное — освоить правильную технику

Как научить ребенка кататься на роликах в 4-5 лет: занятия, видео

Учимся тормозить

Предварительные занятия

Руки