Какие витамины для подростков лучше: рейтинг от 12-13 до 16-17 лет

Нюансы приема витаминов подростками

Лучше всего, перед применением витаминов, проконсультироваться с врачом

Родителям следует помнить, что для подросткового возраста выпускаются специальные витаминные комплексы. БАД, которые выписывают взрослым людям, детям даже старшего возраста не подходят.

Покупать комплексы витамин и минералов можно только в аптеках. Проходите мимо ларьков, которые могут продавать некачественную продукцию. Смотрите на упаковке производителя препарата и срок годности.

Особое внимание уделите составу комплекса. Подростку до 17 летнего возраста необходимы такие вещества, как кальций, магний, фосфор, цинк, медь, железо

Именно эти вещества помогут развитию старшеклассника и оградят его от инфекций

Именно эти вещества помогут развитию старшеклассника и оградят его от инфекций.

Внимание! Вся информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях и носит ознакомительный характер. По всем вопросам диагностики и лечения заболеваний необходимо обратиться к врачу за очной консультацией

Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено

Пользовательское соглашениеКопирование материалов сайта без письменного разрешения администрации проекта и активной ссылки на http://vseprorebenka.ru запрещено.

«Все про ребенка», 2016 — 2017

Обзор добавки Цинк

Цинк – это добавка, которая может помочь подросткам получить необходимое количество цинка, что является важным для здоровья наших клеток, иммунной системы и кожи.

Цинк также помогает регулировать аппетит, поддерживать здоровье головного мозга и увеличивать мужскую потенцию.

• Продукты, богатые цинком:
• Орехи
• Семена тыквы
• Морепродукты
• Молочные продукты
• Бобы и горох

Но если ваш подросток не употребляет достаточно цинка в свою диету, добавка цинка может помочь ему заполнить этот пробел.

Содержание цинка в известных продуктахПродуктСодержание цинка на 100 грамм

Орехи	6,8 мг
Семена тыквы	7,6 мг
Креветки	1,2 мг
Йогурт	0,4 мг
Черный боб	1,5 мг

Запомните, что употребление цинка через добавку может помочь вашим подросткам получить достаточное количество этого важного элемента питания, если они не употребляют достаточно продуктов, богатых цинком, в своей диете

Для подростков: Важность железа для здоровья

В подростковом организме происходит очень быстрый рост и развитие. Железо – один из самых важных элементов, отвечающих за здоровый рост и формирование иммунной системы.

Железистые продукты — замороженые шпинат, курица, яйца, темный шоколад, говядина — можно легко добавить в свой рацион. Но порой это не достаточно. Железо в пище не всегда усваивается. Для того, чтобы ваш подросток получил достаточно железа, примите на вооружение нашу добавку «Железо». Наш продукт содержит все необходимое железо, которое поможет поддержать высокий уровень энергии и улучшить иммунную систему.

• Легко усваивается
• Без вредных добавок
• Подходит для вегетарианцев и веганов
• Продукт сделан на основе 100% натуральных ингредиентов

Не забывайте о железе в рационе своего подростка! Получите свою упаковку добавки «Железо» сегодня и помогите вашему подростку расти здоровым и сильным.

Нутриенты для девушек-подростков

Рассуждения о важности витаминов D – комплекса кальциферолов – мы публиковали в отдельном обзоре. Здоровье кожи, первой линии обороны иммунитета, активность в большинстве обменных процессов, улучшение всасывания в тонком кишечнике ряда нутриентов – это классический почерк команды витаминов D

Кроме этих функций кальциферолам присущи и неочевидные роли, особенно в аспекте поддержки здоровья женской репродуктивной системы.

Конечно, не стоит возлагать надежды только на эти соединения, особенно в условиях, мягко говоря, ограниченных возможностей его синтеза. Напомним, что такое группа D, и каким путем в организм поступает каждый из её представителей.

Кальцитриол – активная форма, попадает в организм через множество преобразований холекальциферола, его соединений с белками и после неферментативных реакций в печени, почках.

Холекальциферол – соединение D3, синтезируется в коже, для образования этого вещества необходимо производное  холестерина и солнечный свет, а именно ультрафиолет с диапазоном В (средневолновой – UVB, также СУФ);

Девушкам перед менархе: Холекальциферол способен положительно влиять на ткани яичников, маточных труб, эндометрий. Не является обезболивающим препаратом, но с достаточной концентрацией D3 в крови болезненность менее выражена именно за счет здоровья тканей матки. Также снижается выраженность симптомов воспалительного процесса.    

Эргокальциферол – D2, поступает в организм только с пищей;

Регулятор обмена фосфорно-кальциевого обмена. Для молодых девушек, на этапе полового созревания норма витамина D2 важна ем, что фосфорно-кальциевый обмен прям влияет на органы эндокринной системы и, соответственно, выработку гормонов. Кроме того, фосфор и кальций усваиваются только в паре, а нарушение пропорций моет привести к нарушению процессов усваиваемости питательных соединений в тонком кишечнике.  

Между 11-13 гг. и немногим старше ещё компенсаторные механизмы организма работают в напряженном ритме, именно из-за серьёзной гормональной перестройки. Дополнительные нагрузки в этом случае были бы в крайней степени несвоевременными: анализы крови помогут выявить дисбаланс питательных соединений и предупредить вероятное развитие многих заболеваний в будущем.

Конечно, только витамином D организм «сыт» не будет, и тинейджерам необходимо сбалансированное поступление других биологически активных соединений:

– Ретинол (вит.А): зрение, регенерация кожи, рост клеток, здоровье яичников;

– Токоферолы (группа Е): нервно-мышечная деятельность, регуляция гормонального цикла, кровоснабжение;

– Аскорбиновая кислота (С): предупреждает носовые кровотечения, которые нередко возникают в 13-17 лет именно на фоне быстрого роста;

– Группа В: восемь основных и три витаминоподобных соединения: широчайший спектр действия, роль этого комплекса – участие во всех без исключения процессах метаболизма, окислительных реакциях, присутствует буквально везде. Главная роль группы В – нейропротективная, нейротропная, то есть важная для подростков с их высокими эмоциональными, умственными нагрузками.  

Витаминные комплексы для юношей

Если подростка привлекает спорт в любом виде – профессиональные занятия или же как часть здорового образа жизни, снова на выручку придёт витамин D. В организме юношей соединение так же как и девушкам, помогает в регуляции фосфорно-кальциевого обмена со всеми сопутствующими реакциями.

В отношении прямой связи группы D и тестостерона исследований недостаточно, однако предположения имеют место: нехватка кальциферолов влияет и на андрогенную недостаточность

Но именно для юношей нормальное поступление группы D важно в отношении костно-мышечной системы – дефицит комплекса этих соединений чреват склонностью к переломам, судорогам

16 лет с точки зрения тинейджера – абсолютно взрослый возраст, однако эмоциональное равновесие часто опровергает такой взгляд на реальность. Группа В, эффективная в отношении регуляции нервной деятельности, также важна в рационе юношей

Если же вспомнить о том, что подростка 16-17 лет уже серьёзно интересуют первые и не всегда счастливые эмоциональные привязанности, внимание при выборе комплекса следует уделить аминокислотам. Например, Триптофан является «строительным материалом» для выработки серотонина – гормона, позволяющего сохранять позитивное настроение

Мнение доктора Комаровского

Популярный педиатр считает прием витаминов необязательным. Он поддерживает позицию Всемирной организации здравоохранения, которая сводится к тому, что полноценное и сбалансированное питание должно быть предпочтительнее приема витаминных комплексов.

По мнению доктора Комаровского, можно порекомендовать прием таких элементов в случаях:

• если у ребенка плохой аппетит;
• питания «вредной» пищей;
• когда дети находятся на веганских или других альтернативных диетах;
• если ребенок длительно употребляет какие-то отдельные продукты: только макароны или рис, куриные наггетсы и картошку фри;
• заболеваний или приема лекарственных средств, вызывающих дефицит питательных веществ в организме.

Витамины — это лекарственные препараты. Чрезмерное употребление может привести к передозировке, последствия которой опасны, как и нехватка витаминов.

Если ребенок здоров, не придерживается диеты, лучшее, что можно предложить — это сбалансированное питание, подразумевающее употребление:

• молочных и кисломолочных продуктов;
• овощей и фруктов;
• цельнозерновых изделий;
• мяса, рыбы и морепродуктов.

Единственный витамин, по мнению педиатра, который можно принимать и взрослым, и детям — это D3. Его нехватка приводит к:

• частым простудам;
• нарушению сна;
• повышенной возбудимости;
• ухудшению памяти и навыков обучения.

Принимать D3 можно с сентября по апрель в дозе, не превышающей 1000 МЕ (1-2 капли).

Какие витамины требуются подростку?

• Для правильного полового созревания и общего физического развития подростку необходим ретинол (он же витамин А). Кроме вышеописанных свойств, ретинол отвечает за хорошее зрение в 12-17-летнем возрасте;
• Для поддержания адекватного обмена веществ у детей старше двенадцатилетнего возраста необходимы витамины В-группы;
• Витамин Д играет важную роль в здоровье зубов и скелета. Причем наибольшая его потребность наблюдается в 13-16 лет;
• Для полноценного роста подростка необходим витамин Е, который также помогает ребенку бороться с инфекциями;
• Аскорбиновая кислота в подростковом возрасте необходима для правильного усвоения железа, крепкого иммунитета, укрепления сосудистой стенки и соединительной ткани;
• Проблемы с кожей, достаточно часто встречающиеся у подростков, легко устранить при достаточном потреблении витаминов А и Н;
• Для кровообращения крайне важны витамины РР и К.

Критерии выбора

Подростковому возрасту характерно интенсивное развитие. В этом возрасте формируется телосложение, наступает половое созревание, поэтому специалисты рекомендуют дополнительно поддерживать организм при помощи проверенных средств — мультивитаминов, однако разнообразие таких препаратов может запутать даже специалиста.

Чтобы легче было выбрать, рекомендуем воспользоваться следующими критериями:

• подбор препаратов осуществляется согласно возрасту;
• состав должен соответствовать состоянию ребенка;
• подросткам нужно ежедневно получать кальций, фосфор, медь, магний;
• действие препарата может быть направлено на решение конкретной проблемы, к примеру, ухудшение зрения, нехватка веса, диабет;
• хорошая репутация производителя.

Мы изучили отзывы покупателей, рекомендации специалистов и составили рейтинг популярных мультивитаминов согласно возрасту подростка.

Показания и противопоказания к приему витаминных комплексов

Часто витаминные препараты принимают профилактически в холодное время года, когда в продаже мало выращенных в грунте фруктов и овощей, или в периоды сильной физической и умственной нагрузки. Их назначают при определенных нарушениях развития и проблемах:

• замедленный рост;
• неполноценное питание по ряду причин;
• после перенесения тяжелого заболевания, требующего восстановления;
• после длительного приема сильнодействующих препаратов (в том числе антибиотиков);
• как уже говорилось, в зимнее и весеннее время из-за нехватки природных витаминов;
• тяжелая умственная или физическая нагрузка (занятие спортом);
• потеря аппетита в силу объективных причин.

Если родители решили самостоятельно купить витаминный комплекс и провести его курс своему ребенку, необходимо подумать об индивидуальной непереносимости компонентов комплекса старшеклассником. Перенасыщение витаминным препаратом тоже ничего хорошего подростку не сулит. Часто такое перенасыщение наступает при чрезмерном потреблении ретинола и витамина Д.

Не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу, и он выберет для вас нужный препарат. Разные врачи по-разному относятся к периодическому приему витаминных комплексов. Макарова С.Г., которая состоит в Союзе педиатров России, считает, что витаминные комплексы необходимо пить каждому ребенку.

Форма выпуска препаратов

Витамины для развития подростков выпускаются в следующих формах:

1. Таблетки. Один блистер может содержать от 10 до 20 штук.
2. Драже. Выпускаются в банках из стекла или пластика.
3. Жевательные вкусные драже. Имеют вид слоников, бабочек, мишек и так далее.
4. Растворимые в воде шипучки. В основном они продаются в бумажных пакетиках. Одна шипучка – один пакет.
5. Порошок. Очень схож с шипучими таблетками. Их можно купить в герметичных пакетах.
6. Ампулы для инъекций. Нужны в редких случаях. Назначаются исключительно врачом.
7. Масляные экстракты. Зачастую это флаконы 50-100мл. Применение: добавка к еде, наружное нанесение на сыпь.

Какие витамины необходимы подростку?

Подростковый период связан с возникновением множества изменений в организме, особенно с усилением процессов роста и гормональных изменений. Проблемы с кожей и волосами, себорея и акне также характерны для подросткового возраста. Правильная диета и добавки должны всесторонне укрепить организм подростка и облегчить период важных изменений, происходящих в организме. Витамины для подростков должны в первую очередь поступать с пищей, но часто этого недостаточно и необходимо дополнять рацион добавками.

Особое внимание стоит обратить на запас следующих витаминов и минералов:

• витамин D поддерживает работу сердца и мозга, заботится о памяти, концентрации внимания и отличном психическом самочувствии, кроме того, укрепляет кости и суставы, ухаживает за кожей;
• витамины группы B регулируют метаболические изменения, обеспечивают необходимый уровень энергии, снимают воспаление кожи и необходимы для функционирования нервной и эндокринной систем;
• витамин С нужен в процессе синтеза коллагена, поэтому он укрепляет кости и суставы, снимает воспаление и нейтрализует свободные радикалы;
• омега-3 жирные кислоты регулируют работу сердца, мозга, иммунной и эндокринной систем;
• магний играет ключевую роль в работе мышц, сердца и кровеносной системы;
• цинк поддерживает иммунитет и придает коже красивый вид.

Норма приема витаминов

Таблица количества потребления витаминов в сутки:

Название витамина	Количество для употребления в день
А	>= 1 мг
В	Тиамин от 1,1 до 1,5 мг, рибофлавин от 1,3 до 1,8 мг, пантотеновая кислота от 4 до 7 мг, пиридоксин от 1,6 до 2 мг, фолиевая кислота до 200 мг, В12 до 2 мг.
С	60 мг
Д3	400 МЕ
Е	От 8 до 10 мг
Фосфор	1200 мг
Кальций	1200 мг

• Витамин А содержится в таких продуктах, как печень, молоко, творог и другие молочные изделия, желтые и оранжевые фрукты и овощи.
• Группа В содержится в мясе и овощах, в хлебных дрожжах, в крупах из цельного зерна и необработанных злаках.
• Д3 укрепляет кости: он содержится в молочных продуктах, желтке яйца и в сливочном масле.
• Е присутствует в растительных маслах (кукурузное, подсолнечное, оливковое) и в орехах.
• Фосфор есть в мясе рыбы и домашней птицы, в молоке, сыре, твороге – он укрепляет кости.
• Кальций есть также в молоке, сыре, твороге. Его много в капусте брокколи. Кальций также укрепляет кости и мышцы.

Польза витаминов при регулярных физических нагрузках

Детям при занятиях спортом особенно необходимо своевременно устранять дефицит нутриентов, т. к. организм усиленно расходует энергию, для чего используются жирные кислоты, углеводы, реже — белки, являющиеся строительным материалом мягких тканей.

При физических нагрузках детский организм постоянно находится в стрессе и требует большого количества витаминов для восстановления.

При этом организм испытывает сильный стресс из-за необходимости подвергаться физическим нагрузкам, а также постоянной потребности в восполнении потери веществ (иногда за счет собственных энергозапасов)

Подросткам особенно важно вовремя восполнять потери энергии, т. к

в данном возрасте активизируется работа всех функциональных систем. На это расходуется большое количество полезных веществ.

Если вовремя не восполнять недостаток нутриентов, замедляется рост, может нарушиться работа внутренних органов и систем. Наибольшую опасность представляет изменение гормонального фона, т. к. многие полезные вещества участвуют в синтезе гормонов.

По этой причине важно обеспечивать организм достаточным количеством нутриентов, благодаря этому все системы и органы функционируют в нормальном режиме, снижается риск развития осложнений. Главные положительные свойства витаминных комплексов при интенсивных занятиях спортом:

Главные положительные свойства витаминных комплексов при интенсивных занятиях спортом:

обеспечение эффекта суперкомпенсации, когда затраченная энергия восполняется не просто до прежнего уровня, а с избытком; укрепление иммунитета, что важно на фоне стресса, который постоянно испытывает организм, а также по причине уменьшения содержания нутриентов, вследствие истощения под воздействием физических нагрузок снижается резистивность к вирусам, бактериям;
поддержание организма в период интенсивного роста; снижение риска развития заболеваний вследствие изменения гормонального фона, повышения активности медиаторов воспаления; обеспечивается защита суставов от избыточных нагрузок, при этом интенсивное трение элементов сустава не провоцирует развития воспаления и деструктивных процессов; устранение дефицита белков позволяет избежать разрушения мышечных тканей. Витамины помогают поддерживать здоровье суставов и позвоночника у детей при постоянных физических нагрузках

Витамины помогают поддерживать здоровье суставов и позвоночника у детей при постоянных физических нагрузках.

Укрепление иммунитета после пневмонии

К счастью, в наше время диагноз «воспаление легких» встречается не так часто, да и звучит уже не так угрожающе. Еще каких-то 100 лет назад диагноз «пневмония» звучал как приговор. После начала эры антибиотиков это заболевание стало довольно быстро и успешно лечиться в случае своевременного обращения пациента к врачу. Однако, для того, чтобы поддержать ослабленный организм, не допустить повторное развитие болезни и не допустить опасные осложнения, рекомендуется проводить укрепление иммунитета после пневмонии.

Среди мер по оздоровлению организма после пневмонии есть главное правило — вести здоровый образ жизни: отказаться от курения и употребления алкоголя, высыпаться, следить за питанием, весом, избегать стрессов, поменьше проводить время у телевизора и компьютера

В комплекс мер по укреплению иммунитета после пневмонии нужно включать закаливание организма, которое стоит начинать очень осторожно. Например, можно начать с ежедневных обливаний теплой водой, постепенно снижая температуру воды. Стоит помнить, что закаливания нужно начинать, когда организм полностью здоров, нет насморка, температуры или кашля

Стоит помнить, что закаливания нужно начинать, когда организм полностью здоров, нет насморка, температуры или кашля.

В идеале, конечно, хорошо бы поехать на море, или поближе к горам, на минеральные воды.

Кроме того, можно проводить укрепление иммунитета народными средствами. Например, готовить отвары и настойки лекарственных трав, в которые можно добавлять мед, цветочную пыльцу или варенье. Природными средствами, повышающими иммунитет, считаются эхинацея пурпурная, чеснок, лук, женьшень, элеутерококк, лимонник, алоэ . Как правило, такой курс на укрепление организма рассчитан на 3-4 месяца. Укрепление иммунитета ребенка народными средствами после пневмонии также включает в себя употребление травяных сборов, установленный режим дня: сон не менее 8 часов, укрепляющая физкультура. В качестве закаливания можно использовать более щадящие методы, чем обливания: обтирания влажным полотенцем, а также — хождение босиком по траве, земле, песку.

Помните! Укрепление иммунитета после пневмонии — это целый комплекс мер, направленный на восстановление защитных сил организма, который желательно проводить под наблюдением врача, добросовестно, до полного восстановления!

Хорошим подспорьем может оказаться и прием лекарственного препарата Деринат. Благодаря сочетанию противовирусного и репаративного свойств Деринат способен поддержать ослабленный иммунитет, укрепить защитные силы организма, а главное, помочь избежать возможного повторного заболевания ОРВИ или гриппа! С более подробной информацией о препарате Деринат можно ознакомиться на нашем сайте.

Показания к приему витаминных комплексов в подростковом возрасте

В юношеском возрасте особенно уязвимо психическое состояние ребенка. Из-за постоянных стрессов и переживаний барьерные функции организма ослабевают, открывая пути для проникновения вирусных агентов. Поход к врачу поможет разобраться в том, какие витамины нужны растущему организму. Для развития и слаженной работы всех органов и систем индивида необходимы:

• витамины группы В (обеспечивают нормальные обменные процессы и работу нервной системы, укрепляют иммунитет);
• витамины группы А (участвуют в процессах роста организма, улучшают внешний вид кожи);
• витамин D (помогает усвоению микроэлементов, улучшает состояние зубов и скелета в целом);
• витамин С (укрепляет иммунитет, помогает организму бороться с вирусными атаками, способствует усвоению других важных микроэлементов);
• витамины РР и К (способствуют улучшению кровообращения, внимания и памяти);
• витамин Е (важен в период полового созревания).

Родители должны всерьез задуматься о здоровье своих детей, особенно в нынешнее время, когда в рационе ребенка преобладают фаст-фуд и газированные напитки. Находясь в школе или на улице с друзьями, очень часто карманные деньги подростки тратят на вредные продукты: чипсы, сухарики, жвачки и кока-колу. Родители не в состоянии контролировать, чем питается их чадо вне дома. Полноценный комплекс витаминов восполнит дефицит макро- и микроэлементов в организме подростка. Условия и обстоятельства, при которых показан прием поливитаминных комплексов:

1. отсутствие нормального сбалансированного питания;
2. значительные умственные нагрузки;
3. стрессовые и депрессивные состояния;
4. отставание в росте и развитии в сравнении с одногодками;
5. активные занятия спортом;
6. сезонная нехватка полезных веществ;
7. период восстановления после длительной болезни;
8. реабилитация по окончании продолжительного курса антибиотикотерапии;
9. переезд и проживание в экологически неблагополучных районах.

Возрастные особенности подростков 12–14 и 15–17 лет

Характерной спецификой развития детей 12–14 лет является начало полового созревания, которое у девочек наступает несколько раньше, чем у мальчиков. В этот возрастной период у подростков начинается интенсивный рост трубчатых костей и мышечных волокон. Позвоночник подростка 12–14 лет отличается высокой подвижностью за счет наличия большого количества хрящевой, еще не окостенелой ткани.

В возрасте 15–17 лет начинают укрепляться все отделы позвоночника и грудной клетки за счет интенсивного окостенения. Отдел грудины постепенно срастается с ребрами, но при этом продолжает усиленно развиваться. В старшем школьном возрасте характерен рост костей в ширину. Они становятся более прочными и способны выдерживать механические нагрузки, но процесс их развития еще продолжается

Употребление витаминов в 15–16 лет очень важно для формирования организма подростка в целом

Половое созревание старших школьников провоцирует гормональный всплеск в организме, за счет чего эмоциональный фон девушки или юноши может меняться. Напряженные отношения с родителями и сверстниками, влюбленность способны вызвать стресс и раздражительность у подростков. С такими перебоями в настроении помогут справиться витамины и минералы.

Коррекция рациона

Достаточно часто рацион подростка состоит из вредных продуктов, таких как фастфуд, газированные напитки, чипсы и так далее. Для предупреждения развития гиповитаминозов и в качестве альтернативы витаминным комплексам, родителям следует тщательно контролировать ежедневное меню своего ребенка.

Для полноценного и правильного развития, ежедневное меню подростка должно включать:

• мясо/печень/рыбу/птицу;
• зелень;
• масло сливочное;
• орехи;
• ягоды/фрукты;
• бобовые либо крупы;
• яйца;
• свежие, а также приготовленные овощи;
• хлеб (различные виды);
• молоко/молочные продукты;
• масло растительное.

Какие витаминные препараты принимать?

источник

• замедленный рост;
• неполноценное питание по ряду причин;
• после перенесения тяжелого заболевания, требующего восстановления;
• после длительного приема сильнодействующих препаратов (в том числе антибиотиков);
• как уже говорилось, в зимнее и весеннее время из-за нехватки природных витаминов;
• тяжелая умственная или физическая нагрузка (занятие спортом);
• потеря аппетита в силу объективных причин.

Если родители решили самостоятельно купить витаминный комплекс и провести его курс своему ребенку, необходимо подумать об индивидуальной непереносимости компонентов комплекса старшеклассником. Перенасыщение витаминным препаратом тоже ничего хорошего подростку не сулит. Часто такое перенасыщение наступает при чрезмерном потреблении ретинола и витамина Д.

Супрадин кидс полезен при больших школьных нагрузках

Не стоит заниматься самолечением. Обратитесь к врачу, и он выберет для вас нужный препарат. Разные врачи по-разному относятся к периодическому приему витаминных комплексов. Макарова С.Г., которая состоит в Союзе педиатров России, считает, что витаминные комплексы необходимо пить каждому ребенку.

Период употребления препарата	Название комплекса	Количество витаминов	Количество минералов	Доза на 1 сутки
От 5 до 13 лет	Супрадин Кидс Юниор	12	9	1 таб. до 11 лет, 2 таб. после 11 лет
С 7 до 14 лет	Витрум Юниор	13	10	1 таб.
– “ –	Пиковит Форте 7	11	–	1 таб.
– “ –	Алфавит Школьник	13	10	1 таб.
С 11 до 17 лет	Мульти-табс Тинейджер	11	7	1 таб.
– “ –	Сана-Сол для тинейджеров	11	10	1 таб.
С 14 до 18 лет	Витрум Тинейджер	13	11	1 таб.
– “ –	Алфавит Тинейджер	13	10	3 таб.

Комплекс витаминов Алфавит разработан специально для школьников. В серию также входят витамины для старших подростков

Благодаря высокому содержанию в Пиковит Форте 7 группы витаминов В, он способствует укреплению нервной системы и снятию стресса. Этот комплекс прописывают при нервном истощении.

Комплекс Алфавит Школьник также способствует укреплению нервной системы при умственных перегрузках у детей, он укрепляет иммунитет и повышает работоспособность. В этом комплексе соблюдается взаимная совместимость включенных в него витаминов и минералов.

Препарат Мульти-табс Тинейджер содержит большое количество йода. Он помогает подростку восстановиться после болезни и способствует общему укреплению организма. Во время болезни комплекс способствует пробуждению защитных сил организма.

В препарате Сана-Сол много витамина Д. Это способствует укреплению организма при повышенных нагрузках и неполноценном питании.

В комплексе Витрум Тинейджер много кальция, магния и фосфора. Эти вещества помогают при развитии костной и мышечной тканей. Препарат способствует обменным процессам в организме, помогает подростку перенести перегрузки умственные и физические.

Среди разнообразия витаминных комплексов «Алфавит» занимает почётное место. В нём есть все витамины и минералы, в которых подрастающий организм испытывает ежедневную потребность. «Алфавит» для школьников восполнит несбалансированное питание, поможет ребёнку справиться с возрастающими нагрузками, как с умственными, так и с физическими, обогатит ценными минеральными веществами.

Витамины с истинно говорящим названием: изучив алфавит в младших классах, ребёнок приучается следить за своим здоровьем, регулярно принимая «Алфавит» в таблетках.

• нерациональном питании;
• отставании роста ребенка (по сравнению со сверстниками);
• для восстановления организма после продолжительной болезни;
• сезонном дефиците полезных веществ;
• активных занятиях спортом;
• плохом аппетите или сниженной усвояемости полезных веществ;
• значительных умственных нагрузках;
• стрессах, сильных переживаниях, депрессии;
• проживании в неблагоприятных экологических районах;
• долгосрочном лечении антибиотиками или гормональными медикаментами.

Единственными серьезными противопоказаниями для приема таких органических добавок к пище является повышенная чувствительность к ингредиентам состава лекарства и перенасыщение организма ретинолом или кальциферолом. Чтобы не навредить своему чаду, перед покупкой стоит проконсультироваться с педиатром.

Действие различных витаминных комплексов на организм

В Супрадин Кидс Юниор входит холин. Это вещество благоприятно влияет на работу головного мозга. Благодаря этому комплекс назначают в периоды большой умственной нагрузки и при стрессах.

В Витрум Юниор входят кальций, магний и фосфор. Этот комплекс также способствует укреплению организма. Его лучше принимать при больших умственных нагрузках. Он, к тому же, укрепляет иммунитет.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: какие витамины детям лучше принимать для иммунитета и как правильно это делать?

ИНТЕРЕСНО: заработок для школьников в интернете без вложений

Благодаря высокому содержанию в Пиковит Форте 7+ группы витаминов В, он способствует укреплению нервной системы и снятию стресса. Этот комплекс прописывают при нервном истощении.

Комплекс Алфавит Школьник также способствует укреплению нервной системы при умственных перегрузках у детей, он укрепляет иммунитет и повышает работоспособность. В этом комплексе соблюдается взаимная совместимость включенных в него витаминов и минералов.

Препарат Мульти-табс Тинейджер содержит большое количество йода. Он помогает подростку восстановиться после болезни и способствует общему укреплению организма. Во время болезни комплекс способствует пробуждению защитных сил организма.

В препарате Сана-Сол много витамина Д. Это способствует укреплению организма при повышенных нагрузках и неполноценном питании.

В комплексе Витрум Тинейджер много кальция, магния и фосфора. Эти вещества помогают при развитии костной и мышечной тканей. Препарат способствует обменным процессам в организме, помогает подростку перенести перегрузки умственные и физические.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как подростку избавиться от прыщей на лице в домашних условиях?

Комплекс Алфавит Тинейджер хорошо себя зарекомендовал при переутомлении подростка. Его пьют в период экзаменов и спортивных соревнований. Препарат разделен на 3 цветные таблетки. Белая содержит кальций с витамином Д. В состав оранжевой входят антиоксиданты. Вишневая включает в себя железо. В препарат не добавлены красители, ароматизаторы и консерванты, что очень ценят родители, стремящиеся давать ребенку только естественные ингредиенты. Компоненты препарата подобраны исходя из их совместимости друг с другом.