Как часто должен шевелиться ребенок, и что можно узнать по его толчкам
- Во-первых, определить количество развивающихся плодов. При одноплодной беременности первые толчки ребенка мать начинает ощущать примерно к 16 неделе. Если беременность многоплодная, то шевеления произойдут еще раньше, на 13-15 неделе, а их характер будет другим, более интенсивным.
- Во-вторых, понять, как себя чувствует ребенок, вплоть до исключения патологий. Если первые толчки ребенка при беременности достаточно резкие либо не ощущаются матерью по 20 неделю включительно, то это может быть признаком гипоксии (кислородного голодания) плода. При полном отсутствии шевелений малыша существует вероятность того, что беременность замерла. С каждым месяцем частота и сила толчков увеличиваются, и если этого не происходит, то развитие ребенка нарушено, поэтому врачи рекомендуют беременным вести дневник учета его шевелений. В оригинале их частота составляет до 200 толчков в сутки, а на 6-7 месяце может превышать одну тысячу. Наиболее активно малыш ведет себя ночью, поскольку днем его убаюкивают движения матери, а некоторые беременные их попросту не замечают из-за суеты. С 5 месяца беременности толчки можно чувствовать и визуализировать в любой части живота. К тому же, многие врачи убеждены, что шевеления плода – это результат полноценного функционирования головного мозга. С того момента, как они появились, беспокоиться не о чем: мозг малыша развивается нормально.
- В-третьих, установить, где находятся конечности и голова плода (если не перепутать ее с ягодицами), и какое положение он занимает в данный момент (ближе к родам – выявить предлежание). Если ребенок толкается внизу живота, можно предположить, что он лежит головой вверх и двигает ножками, и наоборот, если шевеления происходят в области пупка, то его голова опущена к тазу.
- В-четвертых, рассчитать предварительную дату родов. Считается, что с того момента, когда начинается шевеление плода, до родов остается 20 недель при первой беременности и 22 недели при второй и последующих, поэтому гинеколог требует внимательно к ним прислушиваться.
Вне зависимости от того, какая по счету беременность наступила, первые шевеления при беременности – это настоящий физический контакт между ребенком и его матерью, который со временем будет лишь усиливаться.
На какой недели беременности шевеления уже должны быть?
Интерес к этому вопросу продиктован не только неудержимым желанием почувствовать присутствие ребенка как можно раньше. На самом деле, мониторинг активности ребенка имеет огромное медицинское значение:
первые толчки малыша принимаются во внимание для определения предварительной даты родов
По этой причине гинеколог не один раз уточняет у беременной женщины во время плановых приемов, почувствовала ли она уже первые движения малыша
наличие/отсутствие шевелений, а также их количество и активность являются важным фактором в диагностике развития плода
Длительное затишье, равно как и чрезмерная активность малыша могут быть неблагоприятными признаками, свидетельствующими о возникновении проблем.
первые шевеления плода
Таким образом, пристальное внимание к теме первых шевелений ребенка во время беременность – не праздное любопытство, а одна из важных задач ответственной женщины, ожидающей малыша. Период, когда женщина может впервые ощутить внутри себя ребенка, достаточно широк:. Период, когда женщина может впервые ощутить внутри себя ребенка, достаточно широк:
Период, когда женщина может впервые ощутить внутри себя ребенка, достаточно широк:
от 16 до 25 недель
Соответственно, крайняя граница дает ориентир по сроку, до которого отсутствие толчков еще относится к норме. Другими словами, на 24-25-ой акушерской неделе беременности женщина вполне отчетливо чувствует активность своего малыша.
Если этого не происходит, следует обязательно сообщить об этом курирующему врачу. Но паниковать ни в коем случае не надо:
- возможно произошла путаница со сроком беременности
- или имеет место существенные особенности телосложения женщины
Если вести речь о среднем временном диапазоне возникновения ощущений первых шевелений, то он выглядит так:
18-22 недель
период первых толчков ребенка
Большой процент женщин чувствуют малышей гораздо раньше 24-ой недели беременности. Но по-прежнему срок этот очень индивидуален и зависит от множества факторов:
количество внутриутробных вод
При многоводии толчки начинают ощущаться позднее
место прикрепления плаценты
В случае прикрепления плаценты по передней стенке матки, движения малыша чувствуются слабее, соответственно женщина заметит их позже
индивидуальный темперамент и энергичность малыша
Некоторые младенцы в силу генетической предрасположенности более активны, другие, напротив – спокойны и неторопливы. Соответственно, шанс почувствовать малыша раньше среднего срока будут выше у будущих родителей непоседы
телосложение мамы
Очевидно, что хрупкие и худенькие женщины быстрее заметят шевеления ребенка, чем женщины крупного телосложения с более толстой брюшной стенкой
ощущение шевелений в зависимости от телосложения
личная чувствительность женщины
Индивидуальный фактор, который также играет роль в определении времени первых ощущений присутствия ребенка
вид деятельности и активность беременной женщины
Очень активным женщинам, которые весь день находятся в движении, сложнее заметить едва уловимое плавание малыша в животике на ранних сроках
порядковый номер беременности
В силу неопытности при первой беременности женщина фиксирует шевеления позже
Как понять, что ребенок шевелится в животе
Мамы по-разному чувствуют движения ребенка, кто-то идентифицирует их с толчками, легкими пинками или ощущением щекотки на 9-13 неделе. У многих женщин это проявляется позже в виде коротких и интенсивных толчков на 14 и 15 неделе. Считать шевеления плода необходимо с первого раза, их фиксируют и записывают, чтобы вовремя распознать возможные отклонения от нормы. На 16-17 неделе во время второй и последующей беременностях толчки уже будут распознаваться отчетливее, когда малыш начинает пинаться. Если вынашивание первое, ожидать первичных движений плода стоит заранее до 20 недели.
Почему после еды плод начинает шевелиться
Наблюдение
Будущие мамы говорят, что после сладкого ребенок толкается в животике активнее с одной или другой стороны. По словам одной из беременных: «Когда я ем шоколадку, малыш становится очень активным». Еда провоцирует дополнительную активность, поскольку дает малышу энергию, и он начинает проявлять себя интенсивнее. Но если плод недополучает калорий, к примеру, когда женщина решает сознательно ограничить себя в еде, он также будет пинаться не менее сильно. Нужно следить за тем, чтобы в рационе было достаточно витаминов и питательных веществ. Без жизненно необходимых компонентов ребенок не сможет развиваться полноценно.
Почему малыш стал меньше двигаться
Если плод редко проявляет себя, а его активность низкая на 24, 26 и 28 неделе, это повод сходить к специалисту. Такое состояние может провоцировать гипоксия, итог которой замедление движений или замирание плода. Когда в течение 6 часов шевеления в животе не ощущаются вообще, нужно как можно скорее обращаться к врачу. Специалист прослушает ритм движений, при отсутствии видимых отклонений в таких случаях назначают КТГ с записью видео. Такое обследование позволяет распознать гипоксию, оценить количество сокращений сердца ребенка и его общее состояние.
Важно! На схеме КТГ толчки обозначены метками, при наличии моторно-кардиального рефлекса состояние ребенка считается стабильным. Рефлекс можно фиксировать с 32 и 34-й недели, и этот диагностический метод будет самым эффективным.. При отсутствии сердечного ритма после двигательных реакций ставят диагноз кислородной недостаточности
После подтверждения гипоксии назначают лечение, если она слабо выражена, врач назначит препараты для улучшения кровотока, которые принимают до 36-37 недели. Серьезная патология может стать причиной для вызова родов естественным путем или при помощи кесарева сечения. Тип зависит от общего состояния женщины и плода, срока вынашивания и готовности родовых каналов. В настоящее время нет альтернативных способов для ликвидации кислородного голодания.
При отсутствии сердечного ритма после двигательных реакций ставят диагноз кислородной недостаточности. После подтверждения гипоксии назначают лечение, если она слабо выражена, врач назначит препараты для улучшения кровотока, которые принимают до 36-37 недели. Серьезная патология может стать причиной для вызова родов естественным путем или при помощи кесарева сечения. Тип зависит от общего состояния женщины и плода, срока вынашивания и готовности родовых каналов. В настоящее время нет альтернативных способов для ликвидации кислородного голодания.
Зачем вести подсчет шевелений
Для определения нормального значения шевелений разработан специальный тест, в процессе которого ведется подсчет толчков.
Методика заключается в следующем:
- подсчет движений начинается с 28 недели гестации;
- будущая мама должна на этот период отказаться от выполнения любых дел;
- подсчет начинается с 9 утра и заканчивается в 21 час;
- учитываются любые движения (мелкие, легкие, тяжелые и т.д);
- нормальным значением является 10 и более шевелений;
- для того чтобы не сбиться в подсчетах, необходимо вести карту или обычный учет.
Тест на количество шевеление необходим для оценки состояния плода.
Если плод шевелится менее чем 10 раз, это серьезный повод обратиться к врачу.
Отсутствие толчков на протяжении 12 часов носит неблагоприятный прогноз.
Первая и вторая беременность: когда начинает шевелиться малыш?
Почти все женщины, которые испытали радость материнства, признаются, что до сих пор помнят волнующий момент, когда ребенок начинает шевелиться при беременности.
До этого будущая мамочка еще не осознавала до конца, что внутри зародилась еще одна жизнь. Во время первой беременности женщина ждет, когда появится это загадочное ощущение, чтобы осознать, что скоро у нее родится малыш. При второй беременности женщина уже пытается делать выводы, если ребенок не спешит шевелиться.
Из этой статьи вы узнаете, когда начинает шевелиться малыш при первой и второй беременности, какие факторы влияют на сроки проявления первых движений ребенка.
Первая беременность: когда начинает шевелиться ребенок?
Первые шевеления плода в материнской утробе наблюдаются не раньше седьмой недели беременности.
Именно в этот период первой беременности, когда начинает шевелиться малыш, у него формируются нервные окончания и мышечные пучки, которые отвечают за двигательную активность.
Но плод на таком сроке еще очень маленький, и беременная не чувствует шевелений, поскольку он не касается стенок матки.
Будущий малыш активно растет, и через некоторое время его движения уже ощущает будущая мамочка. Первые шевеления во время беременности женщина чувствует примерно на 18-20 неделе. Хотя это очень индивидуально, поэтому сроки могут отличаться. Кроме того, если беременная худенькая, она ощущает шевеления эмбриона раньше, чем полненькая (где-то на 14 неделе).
Еще не рожавшая женщина довольно часто путает слабые шевеления эмбриона внутри себя с мышечными сокращениями или перистальтикой кишечника. Первые толчки при первой беременности, когда начинает шевелиться малыш, женщины описывают как «плавание рыбок» или «порхание бабочек».
По мере роста ребенка его движения ощущается более отчетливо, и к 22 неделе их ощущает любая мамочка, которая вынашивает малыша. В последующие недели двигательная активность плода все увеличивается, и беременная уже может угадывать, когда он двигает руками или поворачивается.
К 29 неделе ребенку уже тесно в материнской утробе, и каждое его движение отчетливо ощущается. Характер движений эмбриона ‒ это своеобразный «датчик» беременности.
На 20 неделе малыш может совершать около 200 движений, а к 32 неделе ‒ около 600.
Во втором триместре движения плода женщина ощущает в разных отделах живота, так как ему достаточно места, чтобы вращаться и переворачиваться в разных направлениях.
Через некоторое время легкие шевеления сменяются довольно ощутимыми толчками. В этот период женщина может почувствовать, как малыш икает, заглатывая амниотическую жидкость.
В начале третьего триместра малыш еще может переворачиваться, но с 30-32 недели все чаще занимает одно и то же положение. Активность снижается, так как ему уже не хватает места.
С 36 недели ребенок занимает определенное положение, в котором и остается до родов. Будущая мамочка ощущает, как ее малыш пинается, и эти толчки уже очень отличаются от первых шевелений.
Перед родами ребенок становится спокойнее, поэтому будущая мама не должна беспокоиться, что количество и сила шевелений сокращается.
Женщина должна обратиться к врачу, если не чувствует шевелений малыша в течение 10-12 часов.
Вторая беременность: когда начинает шевелиться ребенок?
Принято считать, что во время второй беременности женщины ощущают шевеления плода раньше первородящих. Это объясняется тем, что беременной уже знакомы эти ощущения, и она сразу узнает их.
При второй беременности, когда начинает шевелиться малыш, некоторые женщины утверждают, что чувствуют это уже на 13 неделе.
Но медики относится к таким откровениям скептически: плод еще слишком мал, и беременная не может почувствовать его в утробе.
Врачи полагают, что шевеления эмбриона впервые ощущаются на 16-18 неделе. Таким образом, повторнородящие женщины чувствуют своего ребенка впервые на две-четыре недели раньше, чем первородящие.
От чего зависит срок проявления первых шевелений?
Срок беременности, когда начинает шевелиться ребенок, зависит от разных факторов. Прежде всего, от веса будущего малыша. Логично, что чем мельче будущий карапуз, тем позже мама почувствует его.
Срок появления первых шевелений зависит также от физиологического порога чувствительности женщины. Если беременная очень чувствительна, она ощущает шевеления раньше других.
Совсем не обязательно, чтобы шевеления эмбриона при второй беременности появились раньше или очень рано. В норме малыш может «сохранять тишину» до срока 24-25 недель.
Если на этом сроке беременная не чувствует движений малыша, она должна обратиться к врачу, чтобы он прослушал сердцебиение крохи.
Шевеления при беременности: ощущения
Для того чтобы ускорить время появления первых ощутимых признаков развития новой жизни, следует знать:
- что именно вы должны почувствовать?
- на что похожи первые шевеления?
- где именно они должны ощущаться?
Как упоминалось ранее, словесное описание первых толчков вряд ли будет полным и одинаково понятным для разных женщин.
Но обобщив соответствующие отзывы женщин с разной чувствительностью и по-разному выражающих свои ощущения, можно описать или сравнить первые шевеления как:
- легкое щекотание изнутри живота
- плавание маленькой рыбки, задевающей хвостиком стенки живота
- порхание мотылька
- переливание небольшой волны
- маленькие лопающиеся пузырьки
Становится понятно, что эти ощущения очень субъективны, и распознать их на самых ранних сроках можно только благодаря интуиции и наблюдательности.
толчки ребенка на более поздних сроках беременности
Но малыш растет очень быстро, и совсем скоро эти легкие щекотания превратятся в хорошо ощутимые перекаты, затем и в видимые невооруженным взглядом толчки, а на последних сроках возможно даже в эпизоды болезненных ударов со стороны окрепшего детеныша.
Это объясняется тем, что малыш еще достаточно мал. А значит, матка не поднялась высоко, то есть младенец находится внизу, где и проявляет свою активность.
Когда будущая мама начинает чувствовать движения малыша?
Каждая женщина по-своему начинает понимать и отличать шевеления ребенка от других физиологических процессов организма. Если это не первая беременность, то будущая мама ощутит движения плода гораздо раньше, чем это было с первенцем.
Обычно сроком наступления явных признаков шевеления ребенка считают период между восемнадцатой и двадцать второй неделей беременности.
Примерно на две недели раньше почувствуют шевеление плода:
- худенькие и миниатюрные мамы;
- ранее рожавшие женщины.
Описать ощущения женщины, которая чувствует шевеление ребенка, и дать им однозначную оценку довольно трудно. Все мамы рассказывают об этом по-своему. Чаще всего движение плода сравнивают с движениями кишечника или перекатыванием предметов внутри живота. Но это только отдаленное сравнение, и оно лишь отчасти соответствует действительности.
Специалист, ведущий беременность, обязательно поинтересуется у будущей мамочки, когда она впервые ощутила движение плода. Поэтому беременной женщине необходимо записать эту дату в дневнике, поскольку именно от нее будет рассчитываться предполагаемое время родов.
Делается это так: к моменту начала шевеления ребенка добавляется двадцать недель для первородящей женщины, а для тех, кому предстоят вторые роды и более, добавляют на две недели больше.
Для того чтобы наиболее точно определить срок предстоящих родов, необходимо сопоставить эти расчеты с другими данными:
- результатами всех проведенных УЗИ;
- расчетами, сделанными на основании информации о дате начала последней менструации.
Врач-гинеколог проанализирует полученные сведения, сделает выводы и определит, сколько еще времени остается до рождения малыша.
Как распознать шевеление
Не существует какого-то общего описания шевелений плода. Как врачи, так и мамочки определяют эти чувства по-разному. Кто-то описывает это поэтически, сравнивая движение с хлопаньем крыльев бабочки. Кто-то говорит, что ощущения похожи на поглаживания или щекотание изнутри. Другим толчки напоминают бульканье. У каждой женщины по-разному.
Почему у одних женщин плод шевелится с большей силой, а у других с меньшей? Многие объясняют это тем, что уже во время беременности формируется характер будущего младенца. Подвижного карапуза мама чувствует уже на таких ранних этапах его жизни
Но по большей части, очень активное шевеление сообщает женщине о каких-то внутриутробных проблемах, поэтому беременной очень важно контролировать эти ощущения
Чтобы успокоить резвое поведение плода, необходимо сменить позу. Такими выпадами кроха реагирует на неудобное положение матери, особенно это относится к положению лёжа. Например, на спине беременным на таком сроке лежать противопоказано! Стоит перевернуться, и карапуз успокаивается.
Если движения слишком редкие и вялые, рекомендуется съесть что-нибудь сладенькое. Углеводы с током крови быстро донесутся до ребёнка и подзарядят его новыми силами.
Когда начинает шевелиться ребенок в животе?
«Когда начинает шевелиться ребенок?» – излюбленных вопрос всех беременных. Хотя на самом деле, правильнее было бы задать его немного по-другому: когда первые шевеления ребенка начинает чувствовать мама? Дело в том, что ребенок начинает шевелиться в животе уже на 8-9 неделе внутриутробной жизни (10-11 акушерской неделе беременности). Появляются и начинают развиваться нервные окончания, отвечающие за двигательную активность, и пучки мышц. Нервная деятельность пока не скоординирована, поэтому движения плода хаотичны и носят судорожный характер. В это время ребенка называют еще даже не плодом, а эмбрионом. Беременная женщина, конечно же, еще не ощущает внутри никаких движений, ведь кроха слишком мал. Основную часть пространства матки на этом сроке занимает амниотическая жидкость, и малыш пока попросту не дотягивается до стенок своего «домика». Однако очень скоро, всего через пару месяцев будущая мама наконец-то почувствует, как активно шевелится малыш в ее животе.
На сроке 11-15 акушерских недель беременности формируются оба полушария головного мозга ребенка и мозжечок, благодаря чему движения крохи становятся скоординированными. Он постоянно шевелится внутри матки: двигает ножками и ручками, засовывает в рот пальчики. Мама по-прежнему не ощущает активности плода. Некоторые женщины уверяют, что почувствовали первое шевеление уже в 13-14 недель беременности, однако врачи относятся к таким утверждениям скептически. На маленьких сроках беременные часто принимают за шевеления плода движения собственного кишечника.
Во сколько недель беременности ребенок начинает шевелиться так, что будущая мама это чувствует? В среднем, согласно медицинским нормам, первые шевеления ощущаются женщиной в 16-24 акушерских недели беременности. Зная день, когда будущая мама почувствовала движения плода, врачи могут рассчитать примерную дату родов (ПДР). Для первородящих к имеющейся дате первых шевелений прибавляют 20 недель, а для ожидающих второго (третьего и т.д.) ребенка – 22 недели. Конечно, это весьма приблизительный способ, однако в совокупности с датой начала последней менструации и данными УЗИ он позволяет довольно точно определить, сколько продлится беременность.
Некоторые женщины паникуют, когда срок уже составляет 20 недель, а ребенок не шевелится
Почему переживать не нужно? Во-первых, обратите внимание на акушерские сроки первых шевелений – 16-24 недели. Считается, что на субъективное ощущение первых толчков влияет образ жизни беременной (активная работающая женщина попросту не концентрируется на том, что происходит с ее животом). Кроме того, одной из версий отсутствия шевеления в животе является закрепление плаценты по передней стенке матки
В любом случае, если животик растет, а врач при регулярных осмотрах фиксирует сердцебиение плода, поводов для беспокойства, скорее всего, нет
Кроме того, одной из версий отсутствия шевеления в животе является закрепление плаценты по передней стенке матки. В любом случае, если животик растет, а врач при регулярных осмотрах фиксирует сердцебиение плода, поводов для беспокойства, скорее всего, нет.
После того, как вы почувствовали первое шевеление малыша, его активность будет возрастать. Долгожданные ощущения станут привычными для вас. Период с 24 по 32 акушерскую неделю беременности считается временем максимальной двигательной активности плода. К 24 неделе беременности кроха уже живет по собственному режиму: примерно 16-20 часов в сутки приходится на сон, а 4-6 часов в сутки малыш бодрствует. Замечено, что активность ребенка и мамы обратно пропорциональны, и наиболее явные пиночки наблюдаются в то время, когда мама присела или прилегла отдохнуть. Скорее всего, это связано с тем, что мамины прогулки или другая активность способствуют укачиванию крохи, и он сладко засыпает. А вот вечером или даже ночью начинает показывать настоящий «брейк-данс»! Кроме того, существует прямая связь между эмоциональным состоянием беременной женщины и шевелениями малыша. Он может начать сильно пинаться или, напротив, настороженно замереть, если мама испугана, обрадована или огорчена.
После 32 недель беременности ребенку становится уже ощутимо тесно в матке, поэтому он уже не крутится, а лишь толкает маму изнутри. Меняется характер движений крохи, а более редкие, чем раньше, толчки могут быть довольно болезненными для женщины и даже мешать ночному сну. Будущей маме остается лишь терпеть этот временный дискомфорт, стараться больше гулять и не спать ночью на спине (так пережимается полая вена, доставляющая малышу кислород).
Как подсчитать норму шевеления плода
Чтобы не переживать, и в то же время быть уверенной, каждая мама должна время от времени контролировать шевеление плода при обычной беременности, а это делается тремя способами. Они схожи между собой и каждая женщина выбирает наиболее удобный для себя вариант.
- Метод Кардифа. Подсчёт ведется в течение двенадцати часов. Нормой является более десяти движений в час. Если результат занижен, то нужно связаться с лечащим врачом.
- Метод Пирсона. При этом способе наблюдение начинается ровно в девять часов и тоже длится двенадцать часов. Но в этом варианте исключаются все физические нагрузки. Скрупулёзно записывается каждое движение и дополнительно фиксируется каждое десятое. Если показатели слишком низкие, то движение плода стимулируют внешним воздействием. Небольшим физическим упражнением или изменением питания.
- Метод Садовски. Отсчет начинается в семь часов вечера и длится до одиннадцати вечера. Все происходит на полный желудок. Женщина во время наблюдения должна лежать на правом боку.
При любом отклонении от нормы женщина должна связаться с лечащим врачом. Это не всегда может означать неприятности, но запускать и игнорировать появившиеся проблемы нельзя.
Активность малыша
С момента первого шевеления они будут посещать будущую мамочку постоянно. Активную жизнь плод начинает вести с 20 недели и до самого дня Х его активность постоянно и интенсивно увеличивается. Кроха растёт, развивается его нервная деятельность, движения становятся более осмысленными и упорядоченными. Малыш может дать знать мамочке о том что его что-то не устраивает.
На что реагирует ребёнок в животе:
- громкие звуки;
- неподходящая еда;
- вредные привычки как мамы, так и окружающих;
- неудобное положение мамы;
- раздражённость мамы.
Ближе к родам, после 32 недели, активность ребёнка резко спадает, так как теперь места для веселья недостаточно, поэтому даже те редкие движения которые может совершать малыш доставляют маме некоторый дискомфорт.
Зачастую женщина может жаловаться на то что спокойный в дневное время малыш просто не даёт уснуть маме ночью, так как постоянно шевелится. В этом ничего удивительного нет. Днём мамочка просто может не замечать небольших шевелений малыша, а в ночное время, когда наступает тишина и покой, чувства обостряются и женщина чувствует всё. Также причина может быть в том, что кроху не устраивает то что приятные покачивания, которые он ощущает при ходьбе мамочки, прекратились. Более серьёзной причиной может стать то что в положении лёжа женщина пережала какой-либо сосуд и плоду недостаточно кислорода. Со временем режим для мамы и ребёнка выравнивается и ночь для малыша становится ночью.
Ребёнок, конечно, не может двигаться постоянно, ведь периоды активности, которые продолжаются около часа, должны перемежаться периодами покоя, обычно продолжающимися около 30–50 минут. Кроме того, что знание о спокойных промежутках успокаивает женщину, эта информация нужна также для прохождения процедуры КГТ. Для того, чтобы покой малыша не помешал врачу заполучить адекватные результаты, процедура прописана длительностью в 30–50 минут. Если же с самого начала процедуры кроха не сидит на месте, сидеть у аппарата много времени женщине не придётся. Также бывают периоды длительностью в 2–3 часа, когда ребёнок банально спит, и именно поэтому не шевелится.
