Что происходит после родов
Восстановление – важный этап, который пройдёт быстрее, если женщина знает, что делать. Все происходит постепенно, не стоит торопиться. Условно процесс распределяется на две части: первые часы и дни после родоразрешения. Перевод мамы в родовую палату происходит под присмотром врачей. Иногда возникает жар, жажда, озноб. На этом этапе обследуют матку, делают массаж.
Через несколько дней такой уход уже не понадобится, так как состояние со временем улучшается. После родов появляется мышечная боль, схваткообразные ощущения. В это время происходит послеродовое сокращение матки. При разрывах возникает дискомфорт промежности и груди.
Для мамы требуется отдых и гигиена. В период активного заживления нельзя присаживаться из-за опасности разрывов швов. В течение недели женщину осматривают на предмет контроля за отсутствием заражения.
В первые недели остаются болевые ощущения. Выделения идут до двух месяцев
Важно следить за швами во время приёма душа. Спайки обрабатывают антисептиками
Рубец появляется через неделю после родов. При отсутствии осложнений выписку производят на 3-5 день. При возникновении психологического дискомфорта маме нужно больше гулять и отдыхать.
Как вести себя после родов:
- лежать на животе, чтобы вышли сгустки;
- приложить лёд на полчаса;
- в первый час делают массаж, с целью проверки отсутствия остатков последа;
- через час роженицу переводят в палату, снимают боль, следят за общим состоянием;
- по прошествии 8 часов измеряют все показатели: давление, температуру, пульс.
После кесарева сечения проводят такие же манипуляции, только увеличивается время нахождения роженицы под присмотром акушера. Затем женщину с малышом переводят в палату. Если роженица находится вместе с мужем, папа присмотра за новорождённым, чтобы мама отдохнула.
Как вести себя с женой после родов:
- дать женщине отдохнуть первые дни: выспаться, прийти в себя;
- помочь наладить лактацию: питанием, чаще предлагать прикладывать новорожденного к груди;
- помогать физически: подносить вещи, сопровождать до туалета;
- первые 2 недели взять обязанности по дому на себя;
- не обижаться, быть спокойным, понимать, что супруга перенесла стресс, слаба физически и психологически.
Мама часто задумывается над тем, как выдержать моральную и физическую нагрузку. На помощь придёт муж. Папа будет находиться рядом, ухаживать за малышом.
После родов на женщину возлагается большая ответственность, чем при беременности. Организм истощается, чтобы восстановиться, нужно гулять, наслаждаться общением с малышом, концентрироваться на положительных эмоциях
Уделять внимание правильному питанию и умеренным физическим нагрузкам
Что происходит после родов
Восстановление – важный этап, который пройдёт быстрее, если женщина знает, что делать. Все происходит постепенно, не стоит торопиться. Условно процесс распределяется на две части: первые часы и дни после родоразрешения. Перевод мамы в родовую палату происходит под присмотром врачей. Иногда возникает жар, жажда, озноб. На этом этапе обследуют матку, делают массаж.
Через несколько дней такой уход уже не понадобится, так как состояние со временем улучшается. После родов появляется мышечная боль, схваткообразные ощущения. В это время происходит послеродовое сокращение матки. При разрывах возникает дискомфорт промежности и груди.
Для мамы требуется отдых и гигиена. В период активного заживления нельзя присаживаться из-за опасности разрывов швов. В течение недели женщину осматривают на предмет контроля за отсутствием заражения.
В первые недели остаются болевые ощущения. Выделения идут до двух месяцев
Важно следить за швами во время приёма душа. Спайки обрабатывают антисептиками
Рубец появляется через неделю после родов. При отсутствии осложнений выписку производят на 3-5 день. При возникновении психологического дискомфорта маме нужно больше гулять и отдыхать.
Как вести себя после родов:
- лежать на животе, чтобы вышли сгустки;
- приложить лёд на полчаса;
- в первый час делают массаж, с целью проверки отсутствия остатков последа;
- через час роженицу переводят в палату, снимают боль, следят за общим состоянием;
- по прошествии 8 часов измеряют все показатели: давление, температуру, пульс.
После кесарева сечения проводят такие же манипуляции, только увеличивается время нахождения роженицы под присмотром акушера. Затем женщину с малышом переводят в палату. Если роженица находится вместе с мужем, папа присмотра за новорождённым, чтобы мама отдохнула.
Как вести себя с женой после родов:
- дать женщине отдохнуть первые дни: выспаться, прийти в себя;
- помочь наладить лактацию: питанием, чаще предлагать прикладывать новорожденного к груди;
- помогать физически: подносить вещи, сопровождать до туалета;
- первые 2 недели взять обязанности по дому на себя;
- не обижаться, быть спокойным, понимать, что супруга перенесла стресс, слаба физически и психологически.
Мама часто задумывается над тем, как выдержать моральную и физическую нагрузку. На помощь придёт муж. Папа будет находиться рядом, ухаживать за малышом.
После родов на женщину возлагается большая ответственность, чем при беременности. Организм истощается, чтобы восстановиться, нужно гулять, наслаждаться общением с малышом, концентрироваться на положительных эмоциях
Уделять внимание правильному питанию и умеренным физическим нагрузкам
В ожидании чуда: на исходе 9-го месяца или как понять, что начались роды
Очень часто, будущие мамы на исходе 9го месяца беременности жалуются на накопившуюся усталость и мечтают о том, чтобы роды начались как можно скорее. Действительно.
Огромный живот, всевозможные неприятные симптомы, такие как отечность, изжога, нарушения сна доставляют будущей маме немало неудобств и мешают нормально отдохнуть и расслабиться.
Между тем, будущую маму посещают и всевозможные страхи, такие вопросы, как же правильно вести себя во время родов и схваток перед предстоящим важным событием: ожидание неизбежных болезненных ощущений часто пугают женщин, особенно тех, кто рожает впервые или уже переживал тяжелые предыдущие роды
Не стоит поддаваться панике: еще ни одна женщина не осталась беременной навсегда, кроме того, от Вашего настроя во многом зависит, как пойдут роды, поэтому немаловажно знать, как правильно вести себя во время родов.
Начало родов — как все происходит?
Подготовкой к родам женский организм занимается не только на поздних сроках, а практически в течение всей беременности. Этот физиологический процесс требует многогранных подготовительных мер. И роды как кульминация являются всего лишь логичным завершением удивительных процессов и трансформаций в организмах матери и плода. О начале родов говорит наступление регулярных схваток или отхождение вод. Роды, если они не преждевременные (патологичные по умолчанию), начинаются тогда, когда все к ним готово.
Начнем с матки. Репродуктивный женский орган в течение беременности является надежным «домиком» для малыша. Чтобы крохе, пока он растет и развивается, ничто не угрожало, шейка матки плотно закрыта. С началом родовой деятельности ей предстоит постепенно раскрыться и дать малышу возможность покинуть утробу. Этому способствуют схватки. Но сокращаться сама по себе матка не умеет — это мышечный орган, который неспособен к сильным ритмичным длительным сокращениям, если не будет выполнен ряд условий.
Чтобы сокращения (схватки) начались, в организме женщины должна сформироваться гормональная родовая доминанта с преобладанием гормона-окситоцина. Если прогестерон в течение всего срока вынашивания малыша «заботился» о сохранении «интересного положения» и продолжении вынашивания, то перед родами его концентрации уменьшаются и снижаются до такого уровня, что начинает преобладать эстроген. Точно таков же механизм месячных: падение прогестерона и повышение эстрогена приводят к отторжению эндометрия, начинается менструация. Перед родами происходит такой же гормональный перепад, но дополнительно поддерживаемый окситоцином, вырабатываемым гипофизом и плацентой.
Приближение родов оценивается и по состоянию шейки матки. К раскрытию эта круглая мышца готовится заблаговременно, размягчаясь и несколько сглаживаясь, за счет чего она становится более короткой и незадолго до родов приоткрывается. Изнутри на шейку матки давит головка плода (малыш опустился и всем весом, плюс вес вод, плаценты, старается «налечь» на шейку со стороны внутреннего зева). Одновременно с этим цервикальный канал начинает вырабатывать новые специфические ферменты, которые постепенно делают тоньше плодные оболочки. Когда наступит подходящее время, оболочки смогут лопнуть, начнется отхождение вод.
Идет подготовка и в детском организме. Дозревает легочная ткань, малыш добирает вес, поскольку это поможет ему дышать самостоятельно после рождения и сохранять тепло тела. Доформиовывается нервная система, тренируются рефлексы.
Только тогда, когда все перечисленные нами условия совпадают, начинается полноценная, нормальная родовая деятельность. Шейка матки во время схваток постепенно открывается, пока раскрытие не достигает максимального полного (10–12 сантиметров в зависимости от размеров таза). На второй стадии родовой деятельности стартуют потуги, и малыш изгоняется по родовым путям наружу. На заключительной стадии рождается послед, после чего начинается восстановительный период, в ходе которого матка сокращается до прежних размеров в течение довольно длительного времени.
Как только завершатся все внутренние процессы подготовки, это обязательно произойдет. Многое зависит от особенностей беременности и женского здоровья. Например, первенцы рождаться не спешат, как и крупные малыши, а вот двойню и до ПДР «досидеть» не уговоришь. Срок, который указан в карточке как предполагаемый, потому и называется предполагаемым, что никто не гарантирует, что именно в этот день должны обязательно начаться роды. По медицинской статистике, не более 5% малышей рождаются в этот срок, а все остальные выбирают время до и позднее ПДР.
Нормальными (срочными, то есть произошедшими в срок) считаются роды с 38 по 42 акушерскую неделю. Ваш ПДР — это конец 40-й недели. Поэтому отсутствие родовой деятельности в этот срок не считается патологией.
Роды имеют 3 периода.
1. Схватки (латентная и активная фаза родов)
Роды начинаются со схваток.
Это латентная фаза родов. Боль может быть незначительной и малозаметной. но именно этот период сигнализирует о начале предстоящих родов. При первых родах фаза может продолжаться до 24 часов.
В это время необходимо принять теплый душ, привести себя в порядок и подготовиться к поездке в роддом. Не бойтесь оставаться одни дома и не паникуйте. Ваша задача, наблюдать за продолжительностью схваток. Как только схватка будет длиться 1 минуту и повторяться через 5-7 минут — стоит вызывать скорую или самостоятельно отправляться в роддом. В этот период запрещено пить. Если вы испытываете жажду, просто прополощите водой рот. Не ложитесь и не садитесь. Прохаживайтесь, при этом дышите глубоко и медленно. Вдох делайте носом, выдох ртом. Выдох на 2 -3 секунды должен быть дольше. На пике схватки, когда боль становится сильной, дышите учащенно. Вдох должен быть коротким, выдох длинным, продолжительным.
В этот период главное расслабиться и отвлекать внимание на что угодно. Глубокое дыхание на этой фазе уже не поможет
Лучше использовать учащенное. И только когда боль утихнет, дышите глубоко и медленно. Это позволит восстановить дыхание.
2. Рождение плода
Схватки в этот период сокращаются до минуты. Малыш давит своим весом на прямую кишку, вызывая потуги. До того момента, пока врач вас не уложит на гинекологическое кресло, тужиться категорически нельзя. Шейка матки еще не готова к родам, и вы можете спровоцировать разрывы и нанести травму малышу. Можно дышать часто, напоминая дыхание собаки. При болях можно стать на четвереньки и приподнять таз. В такой позе ослабнет давление головки малыша.
Перед родами вас уложат на гинекологическое кресло
В этот период очень важно точно выполнять команды акушера
Как только он скомандует тужиться, наберите как можно больше воздуха, сконцентрируйте внимание на животе, и во время выдоха постарайтесь «вытолкнуть» ребенка. Именно напрягайте пресс
Так следует сделать 3 раза за одну схватку. Многие роженицы допускают ошибку,»выдыхают «в себя». При этом лопаются сосуды глаз, а также приходится акушерам надавливать на живот или использовать акушерские щипцы, чтобы извлечь малыша.
Доброе время суток, мои дорогие читательницы!
Женская тематика настолько разнообразна, что ее можно обсуждать бесконечно
Самое важное для нас, милые дамы, – это здоровье и наши дети. В период родов и то, и другое оказывается тесно взаимосвязано
Но еще важнее – как будет вести себя женщина.
Дыхание, поза, моральное отношение к происходящему – все имеет значение не только для ослабления болевых ощущений, но и для состояния будущего малыша. Обращаюсь ко всем будущим роженицам: давайте вместе выясним, как вести себя во время схваток и родов.
Если вы рожаете первый раз, общее время схваток будет составлять около 16 часов. Его принято разделять на два периода:
- латентный – характеризуется менее выраженными болями и продолжается, пока матка не раскроется на 4 см;
- активный – схватки становятся более выраженными и постепенно переходят в потуги.
Первые роды более длительные и напряженные. При второй беременности время схваток сокращается до 6-8 часов (а некоторые мамочки вообще могут родить за 40 минут, например я).
Латентный период родов лучше всего провести дома. Не спешите ехать в больницу при первых симптомах, какой бы по счету ребенок не появлялся у вас на свет. Схватки могут быть ложными. Их отличие состоит в неравномерности интервалов.
Явившись в больницу с подобными жалобами, вы рискуете остаться в стационаре, что для здоровой роженицы не лучший вариант в психологическом отношении.
Старайтесь, по крайней мере, первые несколько часов провести в родных стенах, а с нарастанием схваток можно уверенно двигаться в роддом
Очень важно, оставаясь в домашних условиях, правильно себя вести
Началось!
Итак, Вы почувствовали, что финал беременности уже близок: предвестники родов проявляются все интенсивнее, а возможно налицо уже явные признаки начавшейся родовой деятельности, такие как появление регулярных схваток или отхождение околоплодных вод.
Конечно, появление первых признаков начала родов не всегда повод немедленно, сломя голову, нестись в роддом. Роды – долгий процесс, состоящий из нескольких периодов, и на первоначальном этапе многим роженицам комфортнее находиться дома.
Как понять, что начались роды и дальнейшее оттягивание поездки в больницу не имеет смысла?
Обсудите с Вашим врачом, когда именно стоит совершить контрольный звонок и отправиться в путь заранее – это время зависит от интенсивности и частоты родовых схваток. Засеките время продолжительности схваток и перерыва между ними – в таком случае рекомендуется составить таблицу. Как только родовые боли достигли контрольного значения, о котором вы условились с доктором – время собирать чемоданы.
Возможно, Вам кажется или Вы уверены, что процесс идет неправильно – в таком случае лучше довериться своим ощущениям и лишний раз проконсультироваться со специалистом, хотя бы по телефону. Если Вы наблюдаете у себя признаки явной патологии, такие как вагинальное кровотечение или воды имеют зеленоватый оттенок или неприятный запах, немедленно вызывайте скорую или отправляйтесь в роддом.
Малоинтенсивные схватки
Прежде всего, слушайтесь своего врача и старайтесь не кричать со всей силы. Запомните, что этого никто не любит и легче вам от этого не станет. Поэтому постарайтесь расслабиться, необходимо всегда помнить, что чем больше вы напрягаете свою мышечную мускулатуру и хаотичнее дышите, тем тяжелее и дольше будет длиться процесс родов.
«Легко сказать», — скажите вы. Постарайтесь отвлекаться на людей, которые приехали вас поддержать, на мысли, что ваш малыш скоро увидит свет и, что ваша основная миссия – помочь ему в этом. Обязательно держите под контролем ваше дыхание, старайтесь вдыхать на 1-2-3-4, и выдыхать на тот же счет
Весь первый период родов вы должны дышать полной грудью, медленно и спокойно, это очень важно для вас и вашего малыша
Весь первый период может длиться от 4 часов и более. У вас не должно появляться мысли, что роды затянулись. Вы должны быть спокойны, а если и возникнет необходимость, например, стимуляции родов, то специалисты, которые находятся возле вас, помогут вам. Будет также очень полезным, если будущая мама заранее подготовиться, как правильно себя вести во время и после родов. Таким образом, вы сможете контролировать весь процесс, быть более спокойной и уверенной в том, что врачи все делают правильно.
Вторая фаза
Как правильно вести себя при родах во время следующего периода вам будет подсказывать врач и акушер. Вы сразу почувствуете жгучее желание тужиться и вытолкнуть что-то из себя. В это время головка ребенка начинает переходить в родовой канал. Еще за несколько недель до родов, вы и ваш акушер-гинеколог должны будете подготовить вашего будущего ребенка к тому, чтобы он развернулся головкой вперед.
Это достигается посредством специальных методов, с помощью которых малыш разворачивается сам, или же применяя метод акупунктурного воздействия. В этой фазе нужно изменить тактику дыхания: четыре легких вдоха и один резкий выдох через рот. По окончанию схватки вы должны постараться максимально расслабиться и успеть набраться сил для следующей волны.
Когда схватки усиливаются еще сильнее, то они перерастают в потуги. До этого момента шейка матки полностью раскрывается, плодный пузырь лопается, и отходят воды. В это время необходимо стараться дышать поверхностно, через рот, по одному разу на вдох и выдох. Этот период самый сложный и тяжелый, но и длиться всего 5-10 минут.
Третья фаза
Этот период является самым критическим и напряженным, так называемый период «изгания»
В этот момент вы должны сконцентрировать все свои силы и внимание на том, чтобы помочь ребенку появиться на свет, от вас понадобятся большие усилия. Не забывайте дышать! Ровно и спокойно, этим вы только поможете себе и ребенку. С каждой потугой головка малыша все лучше видна, за ней последует одно плечико, затем другое, еще одно усилие — ура! Вы слышите победный крик! Вам малыш увидел свет счастливым и здоровым
С каждой потугой головка малыша все лучше видна, за ней последует одно плечико, затем другое, еще одно усилие — ура! Вы слышите победный крик! Вам малыш увидел свет счастливым и здоровым.
Долгожданный финал
Этот период уже не болезненный, длится полчаса – вы ждете, пока вас покинет остатки пуповины, плацента и плодная оболочка. На этом все закончится.
После родов вы уже не будете думать как себя вести. Вы будете самым счастливым человеком на свете. И все же, стоит напомнить, что довольно важным является не забывать довольно часто ходить в туалет. Может быть такое, что желание будет сходить в туалет по-маленькому, а не сможете, в этом случае необходимо обратится к врачу. Он обязательно вылечит вас от этого недуга. От душа в первый день после родов лучше воздержаться. Спать после родов лучше на животе, да и вообще любое свободное время стараться проводить именно в таком положении – так лучше сокращается матка.
После родов необходимо позаботиться о правильности своего питания, ведь все, что кушаете вы, кушает и ваш ребенок. Полезными будут в такой период – свекла, яблоки (зеленые, не красные), сухофрукты, морковка. Эти продукты помогут вашему пищеварению и восстановлению вашего организма после родов. Но нельзя объедаться и уничтожать все килограммами! Это может негативно сказаться на здоровье вашего малыша.
Подводя итог, хотелось бы сказать, что необходимо перебороть свой страх. Ведь роды без страха – это уже половина успеха, а любую боль можно перетерпеть. Для этого необходимо посещать специальные тренинги для будущих мам и пап. Также хорошим способом обеспечить безопасность себе и своему ребенку являются роды в платной клинике. В ней вы можете рассчитывать на достойный комфорт и легкий процесс родов. Настраивайтесь на хорошую волну и на скорую встречу со своим будущим малышом.
Как вести себя во время родов и схваток, чтобы родить легко и без разрывов
Итак, самый первый этап – это, собственно схватки, целью которых является раскрытие шейки матки, чтобы пропустить младенца.
Как вести себя во время схваток
Этот период может занимать от 3-4 до 12 и более часов. У женщин, рожающих впервые, процесс способен затянуться на 24 часа. Обыкновенно, вначале схватки происходят каждые 15-20 минут, постепенно увеличиваясь во времени. В то же время интервалы между ними сокращаются. Женщине необходимо контролировать их наступление, так как врач может вывести из этих подсчётов определённый алгоритм родов и вовремя помочь роженице. Если схватки повторяются каждые 15 минут, пора в роддом.
Когда сокращения матки повторяются каждые 5 минут, это может означать скорое изгнание плода, то есть рождение малыша. Обычно сильные спазмы происходят внизу живота, а также в районе поясничного отдела позвоночника. Будущим мамам в этот момент нельзя принимать пищу – можно только пить воду.
Третья фаза схваток может протекать до четырёх и более часов. Женщине надо обязательно отдыхать в короткие промежутки между ними. Когда боль особенно сильна, можно заглушать её частым дыханием.
Как правильно тужиться во время родов, чтобы не было разрывов
Потуги – наиболее важный и ответственный момент, когда происходит рождение малыша. Схватки ускоряются, повторяясь каждую минуту, а роженица начинает чувствовать мощное давление на задний проход. В это время женщине необходимо собраться и приложить все усилия, чтобы помочь своему ребёнку. Чтобы удерживаться, роженица может взяться за специальные поручни стола. Далее ей потребуется глубоко вздохнуть, сделать задержку дыхания, а голову в приподнятом состоянии прижать к груди.
Бывает, что потуги получаются слабые, в таком случае врач, обычно, допускает пропуск одной или двух схваток. Женщина при этом, должна максимально расслабиться и часто дышать. Позднее она сможет совершить максимально плодотворное изгнание плода.
Врачи отмечают, что во время родов будущая мать не должна брать в голову произвольное мочеиспускание или даже опорожнение кишечника, так как сдерживание и напряжение может навредить, как малютке, так и ей самой. Не надо забывать, что роды – это тяжёлый естественный процесс и огромная нагрузка на внутренние органы, в том числе на мочевой пузырь и кишечник. Тем более что во время родовой деятельности у женщины есть более важная работа, чем трата лишней энергии на ненужные мысли и смущение.
После рождения ребёнка матери ещё рано расслабляться, хотя, конечно отхождение детского места – это наиболее безболезненный этап во время родов. Спустя некоторое время снова начинаются схватки, но они очень слабые. Во время очередной потуги в идеале должны отделиться плодные оболочки и плацента. Это может занять разное время – от нескольких до 30-40 минут. Бывает, что послед выходит не полностью, и тогда врачу придётся извлекать его остатки. Если детское место отошло полностью, последует осмотр гинекологом родовых путей. Как правило, этот процесс проходит без осложнений.
Женщине нужно не только знать, как вести себя во время родов и схваток – помимо этого, следует выполнять все рекомендации акушера, проходить влагалищные обследования, если они необходимы для определения важных моментов родового процесса. Часто роженицы отказываются от стимуляции слабой родовой деятельности с помощью медикаментозной терапии, но подчас такое решение врача принимается не без основания. Известны случаи, когда соответствующие препараты помогали ребёнку избежать травм и осложнений со здоровьем в будущем.
Женщинам, которые никак не могут избавиться от негативных мыслей о предстоящих испытаниях, боли и разрывах, можно посоветовать пройти подготовку с использованием специальной гимнастики, массажа и дыхательных упражнений, чтобы она чувствовала себя уверенней. Поможет и хороший психолог, который сможет настроить будущую маму на позитивный лад. В конце концов, боль пройдёт, но останется самое дорогое в жизни матери – её любимое дитя.
Малоинтенсивные схватки
Прежде всего, слушайтесь своего врача и старайтесь не кричать со всей силы. Запомните, что этого никто не любит и легче вам от этого не станет. Поэтому постарайтесь расслабиться, необходимо всегда помнить, что чем больше вы напрягаете свою мышечную мускулатуру и хаотичнее дышите, тем тяжелее и дольше будет длиться процесс родов.
«Легко сказать», — скажите вы. Постарайтесь отвлекаться на людей, которые приехали вас поддержать, на мысли, что ваш малыш скоро увидит свет и, что ваша основная миссия – помочь ему в этом. Обязательно держите под контролем ваше дыхание, старайтесь вдыхать на 1-2-3-4, и выдыхать на тот же счет
Весь первый период родов вы должны дышать полной грудью, медленно и спокойно, это очень важно для вас и вашего малыша
Весь первый период может длиться от 4 часов и более. У вас не должно появляться мысли, что роды затянулись. Вы должны быть спокойны, а если и возникнет необходимость, например, стимуляции родов, то специалисты, которые находятся возле вас, помогут вам. Будет также очень полезным, если будущая мама заранее подготовиться, как правильно себя вести во время и после родов. Таким образом, вы сможете контролировать весь процесс, быть более спокойной и уверенной в том, что врачи все делают правильно.
Вторая фаза
Как правильно вести себя при родах во время следующего периода вам будет подсказывать врач и акушер. Вы сразу почувствуете жгучее желание тужиться и вытолкнуть что-то из себя. В это время головка ребенка начинает переходить в родовой канал. Еще за несколько недель до родов, вы и ваш акушер-гинеколог должны будете подготовить вашего будущего ребенка к тому, чтобы он развернулся головкой вперед.
Это достигается посредством специальных методов, с помощью которых малыш разворачивается сам, или же применяя метод акупунктурного воздействия. В этой фазе нужно изменить тактику дыхания: четыре легких вдоха и один резкий выдох через рот. По окончанию схватки вы должны постараться максимально расслабиться и успеть набраться сил для следующей волны.
Когда схватки усиливаются еще сильнее, то они перерастают в потуги. До этого момента шейка матки полностью раскрывается, плодный пузырь лопается, и отходят воды. В это время необходимо стараться дышать поверхностно, через рот, по одному разу на вдох и выдох. Этот период самый сложный и тяжелый, но и длиться всего 5-10 минут.
Третья фаза
Этот период является самым критическим и напряженным, так называемый период «изгания»
В этот момент вы должны сконцентрировать все свои силы и внимание на том, чтобы помочь ребенку появиться на свет, от вас понадобятся большие усилия. Не забывайте дышать! Ровно и спокойно, этим вы только поможете себе и ребенку. С каждой потугой головка малыша все лучше видна, за ней последует одно плечико, затем другое, еще одно усилие — ура! Вы слышите победный крик! Вам малыш увидел свет счастливым и здоровым
С каждой потугой головка малыша все лучше видна, за ней последует одно плечико, затем другое, еще одно усилие — ура! Вы слышите победный крик! Вам малыш увидел свет счастливым и здоровым.
Долгожданный финал
Этот период уже не болезненный, длится полчаса – вы ждете, пока вас покинет остатки пуповины, плацента и плодная оболочка. На этом все закончится.
После родов вы уже не будете думать как себя вести. Вы будете самым счастливым человеком на свете. И все же, стоит напомнить, что довольно важным является не забывать довольно часто ходить в туалет. Может быть такое, что желание будет сходить в туалет по-маленькому, а не сможете, в этом случае необходимо обратится к врачу. Он обязательно вылечит вас от этого недуга. От душа в первый день после родов лучше воздержаться. Спать после родов лучше на животе, да и вообще любое свободное время стараться проводить именно в таком положении – так лучше сокращается матка.
После родов необходимо позаботиться о правильности своего питания, ведь все, что кушаете вы, кушает и ваш ребенок. Полезными будут в такой период – свекла, яблоки (зеленые, не красные), сухофрукты, морковка. Эти продукты помогут вашему пищеварению и восстановлению вашего организма после родов. Но нельзя объедаться и уничтожать все килограммами! Это может негативно сказаться на здоровье вашего малыша.
Подводя итог, хотелось бы сказать, что необходимо перебороть свой страх. Ведь роды без страха – это уже половина успеха, а любую боль можно перетерпеть. Для этого необходимо посещать специальные тренинги для будущих мам и пап. Также хорошим способом обеспечить безопасность себе и своему ребенку являются роды в платной клинике. В ней вы можете рассчитывать на достойный комфорт и легкий процесс родов. Настраивайтесь на хорошую волну и на скорую встречу со своим будущим малышом.
