Какие витамины лучше давать: обзор популярных
Наиболее популярными поливитаминными комплексами в возрасте до 14 лет являются:
Название и форма выпуска | Возраст употребления | Состав | Особенности и преимущества | Суточная дозировка для подростков / Количество порций в упаковке |
Киндер Биовиталь (гель) | С первого года жизни | Лецитин 10 витаминов 3 минерала | Гелевая форма удобна в применении. У добавки запах и вкус фруктов. Может использоваться в лечении стоматита. | 10 г / 17,5 порций в упаковке |
Витрум Юниор (жевательные таблетки) | С 7 до 14 лет | 13 витаминов 10 минералов | В добавке высокое содержание магния, кальция и фосфора. Комплекс стимулирует умственное развитие и укрепляет иммунитет. | 1 таблетка / 60 порций в упаковке |
Мульти-табс Тинейджер (жевательные таблетки) | С 11 лет до 17 лет | 11 витаминов 7 минералов | В комплексе высокое содержание йода. Добавка активизирует защитные силы организма и помогает в восстановлении после болезней. | 1 таблетка / 30 или 60 порций в упаковке |
Сана-Сол для тинейджеров (жевательные таблетки) | С 11 до 17 лет | 11 витаминов и 10 минералов | Приятный клубничный вкус. Отличается повышенной дозой витамина Д. Рекомендуется при повышенных нагрузках и неполноценном питании. | 1 таблетка / 40 порций в упаковке |
Пиковит Форте 7+ (таблетки, покрытые оболочкой) | С 7 лет до 14 лет | 11 витаминов | Высокое содержание витаминов В-группы. Приятный мандариновый вкус. Не содержит сахара. | 1 таблетка / 30 порций в упаковке |
Супрадин Кидс Юниор (жевательные таблетки) | С 5 лет до 13 лет | 12 витаминов Холин 9 минералов | Благодаря присутствию в составе холина добавка положительно сказывается на работе головного мозга. Приятный вкус цитрусов. | До 11 лет – 1 таблетка, старше 11 лет – 2 таблетки / 30 или 50 порций в упаковках |
Алфавит Школьник (жевательные таблетки) | С 7 до 14 лет | 13 витаминов 10 минералов | Разработан с учетом совместимости витаминов и минералов между собой. Хорошо влияет на работоспособность, иммунитет и стойкость ребенка к нагрузкам. | 3 таблетки / 20 порций в упаковке |
Джунгли (жевательные таблетки) | С 3 лет | 10 витаминов | Приятный цитрусовый вкус и форма животных. Нормализует обменные процессы, повышает защитные силы. | До 12 лет – 2 таблетки, старше 12 лет – 2-3 таблетки / 15 или 50 порций в упаковках |
Центрум Детский (жевательные таблетки) | С 4 до 12 лет | 13 витаминов 5 минералов | Добавка поможет при неполноценном питании и сниженном иммунитете. Комплекс поддерживает умственное развитие и формирование скелета. В таблетках нет красителей и сахара. | 1 таблетка / 30 порций в упаковке |
Подросткам старше 14 лет чаще всего покупают такие комплексы витаминов:
Название и форма выпуска | В каком возрасте принимают | Состав | Особенности и преимущества | Дозировка для подростков и количество порций в упаковке |
Витрум Тинейджер (жевательные таблетки) | С 14 лет до 18 лет | 13 витаминов 11 минералов | У таблеток шоколадный вкус. В добавке много кальция, магния и фосфора для поддержки костно-мышечной системы подростка. Благодаря наличию витаминов Е, А, с и группы В, а также селена и цинка предупреждает появление акне. Добавка нормализует обменные процессы и помогает при психоэмоциональных перегрузках в период сдачи экзаменов. Препарат компенсирует дефицит питательных веществ при однообразном и несбалансированном питании. | 1 таблетка в день / 60 порций в упаковке |
Алфавит Тинейджер (жевательные таблетки) | С 14 лет до 18 лет | 13 витаминов 10 минералов | В разработке данного комплекса были использованы научные рекомендации по взаимодействию полезных веществ между собой. Препарат назначают на период подготовки к экзаменам и при посещении спортивных секций. Основные компоненты белой ванильной таблетки – кальций и витамин Д. Из оранжевой таблетки подросток будет получать ценные антиоксиданты. Главный ингредиент вишневой таблетки – железо. В таблетках нет консервантов, синтетических красителей и ароматизаторов. | 3 таблетки в сутки в любой последовательности / 20 порций в упаковке |
Также детям 15 лет и старше можно продолжать давать Киндер биовиталь, Джунгли, Пиковит Форте, ВитаМишки и Мульти-табс Тинейджер.
2 Now Foods Kid Vits Berry Blast
Уникальная формула жевательных таблеток Now Foods Kid Vits Berry Blast позволяет детям получать самые главные витамины, минералы и антиоксиданты в суточной дозировке для полноценного роста и развития. Для повышения сопротивляемости иммунной системы задействованы витамин С, селен, цинк и железо; для крепких костей – йод, магний, кальций, витамины A, D, В7; для борьбы со стрессом – никотиновая кислота и витамин В3. Как источник витамина А производитель использовал более безопасный для детей бета-каротин.
Витамины в виде животных (лев, слон, бегемот), которые не содержат компонентов синтетического происхождения, поспособствуют тому, чтобы ваш ребенок всегда был в хорошем духе. Многим может показаться, что стоимость завышена, однако, при учете того, что детям нужно давать по 2 таблетки в сутки, а в упаковке содержится 120 таблеток, чего хватит на двухмесячный курс, поэтому цена полностью оправдана, в том числе и составом.
Мнение эксперта
Популярный педиатр Евгений Олегович Комаровский уверен, что можно самостоятельно определить потребность ребенка в витаминах. Для этого необходимо использовать разработанную им методику и ответить на несколько несложных вопросов:
- Как вы можете оценить рацион ребенка? Достаточно ли он сбалансирован?
- Каковы условия проживания семьи с малышом? Благоприятна ли экологическая среда?
Комаровский сам дает подсказки при ответе на вопросы. «Рациональное и сбалансированное» питание, по мнению специалиста, подразумевает включение в ежедневное меню:
- фруктов и овощей разных видов;
- рыбу или мясо;
- кисломолочные продукты;
- крупяные гарниры.
Потребность ребенка в витаминах определяется полноценностью его ежедневного рациона
При регулярном употреблении перечисленных продуктов авитаминоз ребенку не грозит. Не требуются и дополнительные меры для укрепления иммунитета.
Экологическая среда играет не последнюю роль в развитии детей, поэтому необходимо обращать внимание на природные факторы: чистый воздух, солнце, вода. Если всего этого у малыша более чем достаточно, то нет необходимости в приеме витаминов
Следует брать во внимание и основные условия, при которых назначаются витамины:
- сезонная витаминизация для укрепления иммунной системы;
- после завершения курса приема антибиотиков;
- авитаминоз, подтвержденный лабораторно или клинически.
Ослабленным после перенесенного заболевания детям также не помешают дополнительные витамины. Однако при их назначении следует прислушиваться к рекомендациям участкового педиатра.
Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »
Лучшие вита-миксы для детей
Даже правильно составленный рацион не способен удовлетворить все потребности в ценных веществах. Главной причиной этому служит качество продуктов.
Организм ребенка в первые 10-12 лет жизни закладывает фундамент своего будущего здоровья. Если на ранних этапах образуется недостаток какого-либо элемента, то в дальнейшем его будет очень трудно восполнить. При этом необходимо понимать, что каждому возрасту соответствуют различные группы минералов, а также отличаются и нормы их употребления. Рейтинг «Товарики» (топ-15 российских и зарубежных компаний), основанный на отзывах, поможет лучше ориентироваться на рынке самых эффективных детских витаминно-минеральных и поли-мультивитаминных комплексов для детей.
Доктор Комаровский о витаминах для детей. Доктор Комаровский о беременности и ее планировании
Популярный педиатр называет витамины ценными для организма человека веществами, которые обязательно должны поступать с пищей
Он не отрицает важности таких соединений, но при этом подчеркивает, что выпускаемые фармпромышленностью витамины являются лекарственным средством
Поскольку, по мнению Комаровского и многих других врачей, давать лекарственные препараты следует лишь при наличии показаний к ним, известный врач делает акцент на том, что витамины нужны лишь в единственном случае – если у ребенка есть симптомы их дефицита.
Что касается профилактического приема поливитаминов, то Комаровский считает его излишним, поскольку нехватка таких веществ появляется лишь при попадании ребенка в экстремальные условия, например, когда пища вообще отсутствует. Если же в меню детей присутствуют разные группы продуктов, популярный врач не видит причин давать малышам поливитамины профилактически.
Доктор настаивает на том, что разнообразное питание намного предпочтительнее комплексных витаминных добавок.
Рахит – частый недуг малышей
Основная причина возникновения болезни под названием рахит – недостаток в организме одного из основных витаминов – витамина D.
Некоторое время назад всем новорожденным без исключения назначали прием этого витамина дополнительно
Большое внимание в роддоме уделяют размерам родничка – незаросшей части черепа ребенка
Родничок постепенно в течение первых месяцев жизни ребенка зарастает. Но за этим нужно тщательно следить.
Другие же предполагают, что они нуждаются в дополнительном получении витамина D. Известный детский доктор Е. О. Комаровский как раз из их числа.
Однако он несколько специфичен во взглядах относительно того, по каким именно правилам назначать и принимать препараты.
Как уже говорилось, причина развития рахита – недостаток в организме вещества кальциферола (витамин D). Это заболевание весьма серьезно. У грудничков проявления рахита обнаруживаются примерно в возрасте 2,5-3 месяцев. Обычно витаминный баланс в организме налаживается к возрасту 2 лет. До достижения этого возраста детям часто корректируют питание с учетом потребности в том или ином витамине.
К числу симптомов болезни относятся:
- неспокойный сон;
- нервозность;
- повышение потливости.
Порой родители не придают значения этим симптомам, объясняя их другими причинами – коликами, капризным характером, проблемами неврологии, но не рахитом. Хотя скорректировать недостаток витаминов в организме очень просто на ранней стадии через назначение лекарственных препаратов.
В ходе прогрессирования болезни может наметиться смена структуры костных тканей. В самом начале развития болезни данный симптом не проявляется никак.
Заметить изменения можно по таким симптомам: изменение формы черепа младенца, увеличение объема животика, искривление ног.
Если пропустить первые признаки и не лечить болезнь, то возможны последствия в виде умственного и физического отставания в развитии ребенка.
В нашей стране рахит проявляется у каждого второго новорожденного ребенка. При этом в европейских странах и США этот показатель проявляется у одного ребенка из ста тысяч.
Комаровский считает, что такая разница данных объяснима тем, что не любой случай заболевания, установленный российским педиатром, на самом деле именно рахит.
Симптоматика его присуща и иным детским болезням и расстройствам, состояниям.
Предложения фармацевтического рынка
Родителям не всегда под силу составить идеальный рацион, с которым ребенок 3 лет сможет получать все необходимые вещества для полноценного развития. На помощь приходят витаминные комплексы промышленного производства. При выборе аптечных препаратов следует учитывать состояние малыша, результаты его анализов и перенесенные болезни. Самые лучшие витамины имеют такие же противопоказания, что и обычные лекарства. Не стоит забывать и о совместимости полезных веществ, ведь они способны либо усиливать, либо полностью нейтрализовать действие друг друга. Перед покупкой и применением витаминов нелишним будет посетить педиатра, который подберет для ребенка 3 лет оптимальный вариант.
Подборку идеального витаминного комплекса лучше доверить врачу, который ведет ребенка с самого рождения
Все существующие на данный момент промышленные витамины можно условно разделить на несколько видов. Выбор остается за родителями:
- Однокомпонентные. Применяются в лечебных или профилактических целях. При сезонных простудах назначается витамин С, а для профилактики рахита незаменим витамин Д.
- Поливитамины. Включают в состав основные витамины и оказывают общеукрепляющее действие на детский организм. Используются для улучшения аппетита и работы иммунной системы после перенесенного стресса или заболевания.
- Минерально-витаминный комплекс. В него входят как витамины, так и наиболее ценные минералы, поддерживающие баланс в организме трехлетнего ребенка.
Для многих детей настоящей проблемой становится прием таблетированной формы препарата, поэтому производители позаботились и об этом. Витамины выпускаются в различных видах:
- сиропы;
- суспензии;
- жевательные конфеты;
- леденцы;
- мармеладные фигурки.
Можно спокойно давать детям витаминные гели, от чего они вряд ли откажутся. Достаточно выбрать форму добавки, которая придется по душе привередливому крохе.
Если ребенок не хочет глотать таблетки, можно приобрести ему витаминки в форме жевательных фигурок
Если витаминов не хватает
Состояние, когда витаминов организму не хватает, называют гиповитаминоз. Если нехватка становится критической – авитаминоз.
Дефицит витаминов может возникнуть не только у тех, кто питается плохо и месяцами не видит овощей и фруктов. Человек может есть много, вкусно и даже не догадываться, что его пища бедна витаминами. А его организм в это время будет потихоньку разлаживаться и страдать.
Вернемся к нашей куче глины. Пусть она будет большой – до небес. Но рабочих вы наняли мало. Они будут вяло ковырять глину и обжигать по кирпичу в день. Быстро ли вырастет дом? Укроет ли вас от непогоды? Также и в бедной витаминами пище может быть много калорий, много белков, жиров, углеводов, но правильно усваиваться они не смогут и пользы организму принесут мало. Когда организму не хватает витаминов, человек быстро утомляется, испытывает постоянную слабость, становится раздражительным, хуже соображает, часто болеет. Кожа становится сухой, волосы тусклыми и ломкими, могут кровоточить десны.
Предложения фармацевтического рынка
Родителям не всегда под силу составить идеальный рацион, с которым ребенок 3 лет сможет получать все необходимые вещества для полноценного развития. На помощь приходят витаминные комплексы промышленного производства. При выборе аптечных препаратов следует учитывать состояние малыша, результаты его анализов и перенесенные болезни. Самые лучшие витамины имеют такие же противопоказания, что и обычные лекарства. Не стоит забывать и о совместимости полезных веществ, ведь они способны либо усиливать, либо полностью нейтрализовать действие друг друга. Перед покупкой и применением витаминов нелишним будет посетить педиатра, который подберет для ребенка 3 лет оптимальный вариант.
Подборку идеального витаминного комплекса лучше доверить врачу, который ведет ребенка с самого рождения
Все существующие на данный момент промышленные витамины можно условно разделить на несколько видов. Выбор остается за родителями:
- Однокомпонентные. Применяются в лечебных или профилактических целях. При сезонных простудах назначается витамин С, а для профилактики рахита незаменим витамин Д.
- Поливитамины. Включают в состав основные витамины и оказывают общеукрепляющее действие на детский организм. Используются для улучшения аппетита и работы иммунной системы после перенесенного стресса или заболевания.
- Минерально-витаминный комплекс. В него входят как витамины, так и наиболее ценные минералы, поддерживающие баланс в организме трехлетнего ребенка.
Для многих детей настоящей проблемой становится прием таблетированной формы препарата, поэтому производители позаботились и об этом. Витамины выпускаются в различных видах:
- сиропы;
- суспензии;
- жевательные конфеты;
- леденцы;
- мармеладные фигурки.
Можно спокойно давать детям витаминные гели, от чего они вряд ли откажутся. Достаточно выбрать форму добавки, которая придется по душе привередливому крохе.
Если ребенок не хочет глотать таблетки, можно приобрести ему витаминки в форме жевательных фигурок
Витамины для улучшения работы головного мозга детей
Молодому растущему организму постоянно требуются различные микроэлементы. Они помогают правильно функционировать всем системам. В частности, и памяти детям необходим ряд витаминов, которые должны регулярно поступать в молодой организм.
B1 (тиамин)
Это важнейшее вещество, входящее в структуру тканей мозга и нервной системы. Витамин преобразует съеденные продукты в энергию и долго ее сохраняет. Тиамин подростку улучшает память и общее психическое состояние, является профилактическим средством от депрессивных состояний. Дополнительно данное вещество тормозит старение мозга, и помогает насыщению клеток кислородом.
B2 (рибофлавин)
Рибофлавин отвечает за запоминание, память и школьников, стимулирует умственную деятельность. Также снижает чрезмерную возбудимость, улучшает обменные процессы. Благотворно влияет на сон, уменьшает последствия стресса, делает психику ребенка более устойчивой. B2 оказывает укрепляющее действие на глаза, снижает риск возникновения катаракты.
B3 (ниацин)
Отвечает за снижение артериального давления. Помогает при мигрени. Ниацин нормализует содержание глюкозы в крови, тем самым улучшая память, детскую мозговую деятельность, сон.
B6 (пиридоксин)
Участвует в образовании важнейших веществ. Например, гамма-аминомасляная кислота отвечает за расслабление мозга, она помогает сохранять спокойствие и уменьшает нервозность. Благодаря ацетилхолину происходит кодирование информации, что облегчает ее усвоение. Пиридоксин обязателен для умственного развития ребенка. Дефицит пиридоксина провоцирует рассеянность, расстройства памяти, бессонницу.
Витамин B12 (кобаламин)
Часть нейронов покрыта миелиновой оболочкой. Она стимулирует передачу нервных импульсов. В ее образовании активно участвует кобаламин. Также B12 незаменим для выработки красных кровяных телец. Благодаря им кислород поступает во все клетки и ткани. Это вещество участвует в синтезе белков и жирных кислот. При нехватке B12, в первую очередь, страдает кратковременная память, снижается концентрация и мыслительная активность.
Витамин C (аскорбиновая кислота)
Он полезен не только для укрепления иммунитета. Это еще и мощный антиоксидант. Если аскорбиновая кислота не поступает в достаточном количестве в организм, возрастает риск дегенеративных процессов и, так называемых, окислительных стрессов. Научные исследования полностью доказали эффективность аскорбиновой кислоты в профилактике рака мозга у детей. Без этого вещества организм не может полноценно усваивать железо. Также витамин C служит мощным антидепрессантом и мотиватором. Дети, получающие в нужном объеме этот микроэлемент, более бодрые, целеустремленные и имеют довольно высокие показатели IQ.
Витамин E (токоферол ацетат)
Препятствует разрушению клеток мозга свободными радикалами. Участвует в выработке необходимых гормонов. Токоферол ацетат облегчает восприятие информации, предупреждает дегеративные изменения в мозге, выравнивает настроение. При больших умственных нагрузках, склонности к переутомлению токоферол ацетат просто незаменим. Стоит помнить, что его дефицит также опасен, как и передозировка. Всегда стоит соблюдать меру.
Витамин D (кальциферол)
Делает капилляры мозга более эластичными. Снижает риск возникновения онкологии. Кальциферол улучшает запоминание, концентрацию, благотворно влияет на настроение и работоспособность.
Внимание! Если вы заметили, что ваш ребенок стал хуже учиться, быстро устает и плохо спит, то, скорее всего, ему не хватает витаминов. Но принимать витаминные комплексы самовольно, полагаясь на рекламу или совет провизора, не стоит. Необходима обязательная консультация у невропатолога
Необходима обязательная консультация у невропатолога.
Нужные витамины ребенку
Вне всякого сомнения, самыми лучшими источниками полезных организму составляющих признаны натуральные продукты – фрукты, ягоды, овощи и другие. Но полноценно получить их можно только в летние месяцы. В остальное время года организм ребенка будет испытывать недостаток полезных составляющих, что вызывает различные нарушения и часто становится причиной развития разнообразных патологий.
У родителей есть выбор: лечить болезни при помощи лекарственных средств или же попытаться предотвратить заболевание, покупая ребенку поливитаминные препараты, обеспечивающие общее укрепление детского организма, согласно его возраста.
Витамины подразделяются на несколько категорий. Это помогает решить вопрос подбора конкретного средства в зависимости от состояния здоровья ребенка и, учитывая потребности детского организма.
Для предупреждения рахита
Чтобы решить задачу укрепления костей скелета ребенка во время его быстрого роста, в целях предупреждения развития рахита необходимо принимать специальные средства. Разновидность препарата и его конкретную дозировку должен подбирать врач-педиатр с учетом степени тяжести недуга. Для решения этой задачи нужно отдавать предпочтение комплексам, в составе которых имеется витамин Д3.
Для усиления иммунной защиты
Подобные витаминно-минеральные средства обычно специалисты рекомендуют употреблять в период обострения сезонных простуд. Они поддерживают иммунитет малыша в период болезни и помогают организму быстрее восстановиться во время выздоровления
В таком случае следует обращать внимание на витаминные препараты, несущие в списке компонентов значительную концентрацию аскорбиновой кислоты, селена, витамина Е, цинка и йода. Эти вещества укрепляют молодой организм и усиливают сопротивляемость инфекции и вирусам
Для поддержания зрения
Современные дети значительную часть дня проводят за компьютерами, ноутбуками, смартфонами и прочими современными гаджетами. Все они дают значительную нагрузку на глаза, что часто становится причиной снижения зрения.
Поддержать глаза ребенка и позволить зрению восстановиться удается с помощью витаминно-минеральных средств, которые включают рутин, аскорбиновую и фолиевую кислоты, жирные омега-кислоты и другие полезные вещества.
Витамины общеукрепляющего действия
Средства укрепляющего воздействия нужны ребенку для активного роста и нормального развития организма. Данные вспомогательные комплексы своим действием призваны обеспечить полноценное поступление минеральных соединений и витаминов в подрастающий организм на протяжении всего года. Подобные комплексы всегда рекомендуется употреблять детям с хорошим здоровьем и тем, кто восстанавливается после серьезных болезней.
Для крепости костей скелета и зубов
Специальные препараты с содержанием витаминов и полезных компонентов позволяют устранить нехватку питающих компонентов в молодом организме. Поскольку развитие костей в столь юном возрасте протекает неравномерно, прием таких препаратов способствует усиленному питанию необходимыми полезными веществами. Подобные препараты несут в повышенной концентрации витамин Д, фосфор и кальций.
Для оздоровления микрофлоры
Детям с проблемами пищеварения особенно необходимы препараты, оздоравливающие кишечную микрофлору и снабжающие организм ребенка пребиотиками. Эти вещества проходят в неизменном виде через желудок в толстый кишечник, где происходит их ферментация микрофлорой, и начинают размножаться и расти. Под влиянием пребиотиков аппетит ребенка улучшается, а пищеварение приходит в норму.
Польза для нервов и памяти
Такие витамины особенно необходимы школьникам. Они помогают вовремя сконцентрироваться и противостоять стрессовым ситуация, которым неокрепшая нервная система ребенка в школе подвергается достаточно часто. Употребление специальных витаминов помогает избежать головных болей, уменьшения умственных способностей, депрессии и агрессии.
В состав таких средств включены витамины группы В в нужной суточной дозировке, полезные для развития и укрепления нервов. Еще в них содержится аскорбиновая и фолиевая кислоты, токоферол, рутин, цинк, кальций, йод и прочие составляющие в нужном количестве для устранения их дефицита.
Какие витамины необходимы детям от года?
Как только завершается этап кормления грудью, малыша постепенно переводят на обычную пищу. Этот период приходится на возраст 1-2 года, когда начинается стремительный рост и развитие. Наблюдается формирование собственного иммунитета. Чтобы помочь детскому организму, врачи советуют давать витаминно-минеральные комплексы.
В состав детских витаминов от 1 года должны входить:
- Ретинол. Отвечает за развитие зрительного нерва и рост скелета. Витамин А принимает участие в формировании иммунитета, регулирует функциональность кишечного тракта. Помогает коже быстрее восстановиться.
- Витамины группы В. Улучшают работу головного мозга, нормализуют функциональность нервной системы, повышают качество сна.
- Аскорбиновая кислота. Повышает иммунитет, укрепляет сосудистые и венозные стенки.
- Витамин Д3. Необходим для прочности зубов и костей. Предотвращает развитие кариеса, нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
- Альфа-токоферол. Улучшает работу нервной и кровеносной системы, поддерживает иммунитет.
Дети часто отказываются от полезной пищи, ведь для них она кажется недостаточно вкусной. Поэтому не удается покормить их рыбой, печенью и яйцами. Но, чтобы избежать развития авитаминоза, необходимо периодически давать малышу витамины, которые продаются в аптеке.
