Можно ли посещать солярий кормящей маме
Врачи советуют кормящим мамам на время воздержаться от посещения солярия, хотя строгих запретов на такие процедуры не дают. Но поскольку искусственный загар визуально стройнит тело и подтягивает кожу, многие мамочки считают возможным проводить такие сеансы. Нужно учитывать и тот факт, что загорать в естественных условиях можно только летом, а каждая женщина хочет выглядеть безупречно в любое время года.
Прежде чем приступить к изучению пользы и вреда таких процедур, нужно понять механизм работы искусственных источников ультрафиолетовых лучей.
Эритемные лампы для соляриев производят из специального стекла, которое не пропускает часть опасных для здоровья лучей.
Современные лампы делятся на два типа:
- Приборы, образующие лучи UV-A, оказывают на дерму более агрессивное воздействие.
- Лампы, производящие лучи UV-B, действуют мягко.
Производительность устройств разного типа отличается, поэтому интенсивность загара тоже будет не одинаковой. Результат сеансов зависит еще от следующих факторов:
- числа ламп;
- мощности прибора;
- времени воздействия.
Чтобы по неосторожности не получить ожог, сеансы должны проходить под контролем специалиста солярия. Перед посещением салона следует обязательно проконсультироваться по этому вопросу с врачом, потому что загар под искусственным источником ультрафиолета не такая уж безобидная процедура, как может показаться
Кроме того, загорать в солярии кормящим мамочкам можно только после того, как малютке исполнится 4 месяца
Перед посещением салона следует обязательно проконсультироваться по этому вопросу с врачом, потому что загар под искусственным источником ультрафиолета не такая уж безобидная процедура, как может показаться. Кроме того, загорать в солярии кормящим мамочкам можно только после того, как малютке исполнится 4 месяца.
Польза
Посещение солярия имеет много положительных моментов. Но главный плюс – это поступление в организм витамина D (кальциферола). В зимнее время сеансы в солярии станут хорошей поддержкой для женщины. Не стоит забывать, что данный компонент вместе с молоком матери будет поступать к ребенку, у которого в первый год жизни проходит активное формирование костного скелета. К плюсам процедур в солярии также следует отнести:
Возможность регулировать мощность излучения, что нельзя проделать на пляже.
Искусственные источники точно так же, как натуральное светило, способствуют выработке гормона серотонина, а потому за настроение женщины можно не переживать.
Красивый и ровный загар придаст уверенность в себе, что тоже немаловажно в период грудного вскармливания.
Вред
Искусственные ультрафиолетовые лучи проникают значительно глубже, чем солнце. Этот момент нужно обязательно учитывать, отправляясь в солярий за красивым загаром. Негативно воздействуют такие приборы на кожу, вытягивая из нее не только влагу, но также коллаген и эластин. Поэтому женщины, часто посещающие солярий, быстро стареют. Но самое опасное в сеансах под искусственными лучами – это риск развития онкологических процессов. Учитывая, что после родов организм женщины ослаблен, стоит задуматься перед проведением такого опасного мероприятия. Мало того, что может пострадать сама кормящая женщина, сеансы загара в солярии могут навредить малышу.
Абсолютными противопоказаниями посещения солярия в период грудного вскармливания являются следующие состояния:
- наличие у женщины кожных заболеваний;
- индивидуальная непереносимость ультрафиолетовых лучей;
- любые новообразования на кожных покровах;
- перенесенное кесарево сечение;
- воспалительные процессы органов малого таза;
- осложнения лактации: мастит либо лактостаз;
- сахарный диабет;
- трещины на сосках;
- болезни сердца;
- диагностированные онкологические патологии;
- хронические заболевания легких.
Также нельзя загорать в солярии во время приема некоторых лекарственных препаратов. Процедуры могут спровоцировать обострение всех перечисленных проблем. Поэтому для исключения даже малейшего риска нужно обязательно проконсультироваться по этому вопросу с врачом.
Принципы работы солярия
Давайте для начала разберёмся, что такое солярий и как он воздействует на кожу. Солярий — это то место, куда стремятся женщины, чтобы получить красивый, ровный, бронзовый загар.
Солярий снабжён лампами, от которых зависит интенсивность и скорость загара. Различают вертикальный и горизонтальный солярии. И у той, и у другой модели есть как свои положительные, так и отрицательные стороны.
Таблица: сравнительная характеристика горизонтального и вертикального солярия
| Тип солярия | Преимущества | Недостатки |
|---|---|---|
| Горизонтальный |
|
|
| Вертикальный |
|
|
На сегодняшний день существуют и сверхмодные, дорогие модели, которые снабжены кондиционером, ароматерапией и стереосистемой. Солярий — это электрический прибор, который с помощью ультрафиолетовых ламп при недлительном воздействии на кожу способствует её загару
Как же в нашу жизнь ворвалась мода на загар? До 1920 года каноны красоты были совсем иные. Красоткой считалась женщина с белоснежной кожей, пышными формами и томным взглядом. По утверждению историков, впервые именно Коко Шанель ввела моду на загорелую кожу. Отдыхая на берегу Французкой Ривьеры, эта женщина-эпоха слишком долго прибывала на солнце, благодаря чему её кожа приобрела красивый шоколадный оттенок. Модницы того времени стали подражать молодому модельеру, поэтому к 1930 году загорелая кожа стала популярной тенденцией, которая не утратила свою актуальность по сей день.
А что такое загар? Это защитная реакция кожи на ультрафиолетовые лучи. Некоторые специалисты считают, что беременным женщинам следует посещать солярий, так как польза от этого посещения огромна:
- Под действием ультрафиолета вырабатывается витамин D, который необходим для лучшего усвоения кальция и фтора.
- Активируются защитные силы организма, которые помогают справиться с вирусами.
- Справляется с дрожжеподобными грибками, которые вызывают кандидоз и молочницу.
- Лечит депрессию, вырабатывает гормон счастья.
- Активизирует процессы в организме, такие как кровообращение, обмен веществ, дыхание.
- Справляется с кожными проблемами, такими как угревая сыпь, псориаз.
- Подготавливает кожу к встрече с ультрафиолетом при активном солнце летом, тем самым предупреждает образование ожогов.
- Является более безопасным, чем загар под солнцем.
Вред от загара при беременности
Но существуют и ярые противники загара при беременности. Основываются они на том, что действие искусственного ультрафиолета на организм будущей матери и плода до конца не изучены, так как серьёзные научные исследования на эту тему просто не проводились. Во время беременности в несколько раз увеличивается вероятность появления пигментных пятен, которые часто проявляются после посещения солярия
При всех положительных свойствах, которые оказывает солярий на организм беременной женщины, существуют и отрицательные воздействия искусственного ультрафиолетового излучения. А именно:
- Во время беременности происходит гормональная перестройка организма, в связи с этим выделяется большого количества меланина. При влиянии на кожу ультрафиолета могут появиться пигментные пятна или кожа приобретёт фиолетовый оттенок.
- Ультрафиолетовые лучи вызывают образование на коже свободных радикалов, которые могут вызвать повреждение клеток ДНК и стимулировать развитие раковых опухолей.
- Из-за пересушивания кожи теряется её эластичность и упругость, вследствие чего кожа начинает быстрее стареть.
- На ранних сроках беременности может возникнуть нарушение кровообращения в месте прикрепления плода и развиться аутоиммунные патологии.
- Увеличивается выработка гормонов щитовидной железы, надпочечников и мужских гормонов, что может привести к угрозе прерывания беременности.
- На поздних сроках беременности из-за перегрева в солярии у будущей мамы могут возникнуть отёки.
- Перегрев также негативно сказывается и на ребёнке. Так как у младенцев ещё нет защитной терморегуляции, то долгий перегрев в утробе матери может спровоцировать нарушение развития мозга у ребёнка.
Загар при грудном вскармливании
Наступило лето, естественно, каждой женщине хочется насладиться свежим воздухом, морем и солнцем. Все мы знаем, что загорать следует аккуратно, дозировано, и желательно заранее запастись арсеналом специальных средств, контролирующих процесс загара, тогда солнечные ванны принесут море удовольствия и подарят неотразимый оттенок коже.
А как быть тем, кто в данный момент с особым трепетом следит не только за своим, но и за здоровьем грудничка, неужели не загорать? А вот и нет, загорать можно! Но стоит запомнить несколько важных моментов, и разобраться, какой загар можно назвать безопасным для кормящей мамы.
Польза естественного загара
Организм человека нуждается в различных витаминах, в том числе и в витамине D, вырабатываемом под действием солнечных лучей. Витамин D из продуктов практически не усваивается в организме, а его необходимость неоспорима, ведь он влияет на рост и развитие костей, препятствует развитию рахита и остеопороза.
Еще ультрафиолет способствует выбросу гормонов счастья ─ эндорфинам, что так необходимо женщине в столь непростой период ограничений и нехватки личного времени.
Также известно, что солнце повышает иммунитет организма к инфекциям, способствует работе кровеносной системы и лечению различных кожных заболеваний.
Какой вред организму кормящей мамы может принести загар на солнце
Во время лактации организм подвержен изменениям, особо активно вырабатывается гормон роста, за счет него увеличиваются молочные железы, становятся гораздо чувствительнее, и долгое нахождение на солнце может грозить развитию рака груди.
За счет повышенной чувствительности кожи особо агрессивное и длительное солнечное воздействие становится втройне вредным, у кожи срабатывает защитный механизм, она утолщается. Ультрафиолет может способствовать развитию кожной меланомы, за счет своего негативного влияния на рост делящихся клеток. Незнание простых правил принятия солнечных ванн грозит обернуться ожогами, а также ранним старением кожи.
Противопоказан загар в период кормления грудью в трех случаях:
- Большое количество пигментных пятен и родинок.
- Непереносимость солнечных лучей (аллергия).
- Сыпь.
Правила безопасности пребывания на солнце
Итак, можно ли загорать кормящей маме на солнце? Уже понятно, что особо строгих запретов крайне мало. По сути, правила предостережения те же что и для всех, выбор правильного времени, а также использование простых средств, обеспечивающих защиту кожи.
Когда можно загорать?
После рождения ребенка женский организм особо уязвим, именно поэтому время, отведенное для загара необходимо немного скорректировать. Не стоит загорать в послеобеденное время, лучшим вариантом будет ─ до 11 часов утром и после 17 часов вечером, вероятность получения солнечных ожогов в этот период значительно уменьшается.
Категорически запрещено загорать топлес, грудь должна быть максимально прикрыта. Желательно чередовать солнечные ванны с пребыванием в тени, например, посидев минут 20 на солнце, следует уйти в тенек, дать коже отдохнуть. Далее, время понемногу можно увеличивать до часа. Прятаться необходимо под деревьями либо под зонтиком.
Голову следует прикрывать, можно надеть шляпку, кепку или платок
К лицу такой аксессуар, или нет в данный момент абсолютно не важно, здоровье для женщины, особенно в период грудного вскармливания должно быть на первом месте
Вспомогательные средства
Что касается различных кремов, спреев и гелей, предназначенных для загара, о них стоит кое-что знать! Конечно же, они помогают избежать ожогов, способствуют более качественному загару, но при кормлении ребенка грудным молоком от обычных средств лучше отказаться. Химия может проникнуть в молоко и это обернется отравлением. Лучше остановиться на выборе гипоаллергенных кремов, предназначенных для беременных и кормящих женщин, такое средство воспрепятствует загару, но сохранит здоровье малышу и маме.
Также не стоит забывать о риске обезвоживания кожи, использование увлажняющего крема во время загара пользы не принесет, лучше пить много жидкости, отлично подойдет вода с лимоном, а вот кофе или чай лучше исключить, так как они обладают мочегонным свойством.
Вывод можно сделать такой – загорать кормящим грудью мамам не только можно, оказывается, это еще и полезно, но не следует увлекаться и пренебрегать защитой.
Купание в озере и реке
Купаться в речке или озере также не запрещено. Правила и ограничения те же, что и для купания в море
В первую очередь обратите внимание на чистоту воды и берега. Особенно внимательно кормящей маме следует отнестись к качеству воды в озере, поскольку она не проточная. Лучше выбрать для купания место с песчаным, а не илистым дном, с прозрачной водой
Лучше выбрать для купания место с песчаным, а не илистым дном, с прозрачной водой.
Причины отказа от купания в реке или озере – расположение неподалеку свалки промышленных предприятий, выбрасывающих стоки, коллектора и т.д. Также не рекомендуется купаться в водоемах, если вода уже начала цвести – кормящим матерям нельзя рисковать получить инфекцию.
Основные правила загара при ГВ
Можно ли загорать кормящим матерям, ведь даже в этот период хочется выглядеть хорошо. В наше время считается, что загорелый человек более здоровый и привлекательный. Чтобы не навредить себе и малышу, необходимо придерживаться некоторых правил.
Это правило следует соблюдать при грудном вскармливании не только на пляже
С ребенком приходится много гулять, важно при этом соблюдать такие же правила. Благодаря этому вы сможете получить необходимое количество витамина D
Организм малыша также сможет правильно расти и развиваться.
На сегодняшний день современные технологии помогут изменить цвет кожи даже зимой. Загорать в солярии не допускается в первые месяцы после появления малыша на свет. Перед его посещением рекомендуем проконсультироваться со своим врачом. Такой загар равномерный, однако не приносит пользу, в отличие от солнечных лучей.
Во время посещения солярия ультрафиолетовые лучи проникают глубоко в кожу и увеличивают риск развития различных заболеваний. Именно поэтому врачи убеждают, что хороший внешний вид не стоит такого большого риска. Мамочка подвергается внутренним изменениям, которые в несколько раз увеличивают эту опасность. Лучше всего не рисковать и на определенный период отказаться от посещения солярия.
Если женщина все-таки решила посетить солярий, то она должна внимательно следовать всем основным рекомендациям.
Кормящей маме важно соблюдать все правила и нормы личной гигиены. В солярии всегда проверяйте чистоту устройства перед его использованием
По окончании процедур следует сразу же принять душ.
Грудь – место на теле человека, которое больше всего подвержено влиянию солнечных лучей. Она должна быть полностью защищена от ультрафиолета. Солнце может негативно отразиться не только на лактации, но также на здоровье ребенка. Длительность первой процедуры не должна превышать четырех минут.
Всегда используйте солнцезащитный крем
Кормление грудью предполагает его получение при условии соблюдения следующих правил:
- В этот период область груди невероятно чувствительна ко всем внешним воздействиям. Поэтому в целях безопасности ее рекомендуется полностью закрыть от УФ-лучей. Категорически запрещено женщине загорать топлесс.
- Лактация всегда сопровождается увеличением скорости всех восстановительных процессов. Поэтому родинки и пигментные пятна могут существенно увеличиться в размере на солнце.
- Обязательно следует пользоваться кремом от загара. Уровень его защиты должен быть не менее 25. Перед применением следует внимательно изучить инструкцию и в точности следовать всем описанным в ней указаниям.
- Время приема солнечных ванн должно увеличиваться постепенно. Для этого следует выбирать наиболее благоприятные часы в сутках.
- Для снижения вероятности пересыхания кожи следует пить достаточное количество воды.
- На улице лучше всего бывать в утренние часы. Идеальным считается время до 10 утра и после 17 вечера. Между этими часами женщина рискует получить рак груди.
- Если на теле женщины много родинок и пигментных пятен, то она находится в группе с повышенным риском. При кормлении грудью под влиянием солнца они могут послужить толчком для развития серьезного заболевания кожи.
Женщина должна понимать, что бесконтрольный загар может нанести вред не только ей, но и организму ее малыша. Ультрафиолет полезен только в умеренном количестве. Загар в солярии и автозагар следует применять только после разрешения лечащего врача. Красота хороша только тогда, когда не наносит вред организму человека. Только безопасные солнечные ванны допускается принимать во время кормления грудью.
Приближается лето, и мы уже начинаем планировать свой отдых на море. Мамы, кормящие грудью, особенно трепетно относятся к своему здоровью, и вопрос о возможности загара также становится насущным. Как известно, для женщин во время лактации не существует большого количества категорических запретов — лишь разумные ограничения
Так же и в вопросе, можно ли загорать кормящей маме, важно придерживаться меры и прислушиваться к разуму
Немного о заболевании мастопатия
Патологический процесс, для которого характерно разрастание соединительной ткани и локализация в молочных железах, в медицине классифицируется как мастопатия. Большинство врачей считают, что процесс развития заболевания идентичен тому, который происходит при злокачественных опухолях. Поэтому главная опасность мастопатии – высокий риск трансформации ее клеток в раковые.
Болезнь начинает свое развитие на фоне эндокринных нарушений, поэтому чаще всего диагностируется у женщин с сахарным диабетом, ожирением, сделавшим множественные аборты, принимавших длительное время гормональные препараты (в том числе и противозачаточные).
Обратиться к врачу нужно при появлении первых симптомов мастопатии:
- болезненность и чрезмерная чувствительность молочных желез;
- увеличение, набухание груди вне зависимости от дней менструального цикла;
- появление выделений из сосков – жидкость будет вязкой и зеленоватого или сероватого цвета;
- наличие уплотнений, которые прощупываются при самостоятельном обследовании.
Современные методы диагностики позволяют выявить патологию на ранней стадии развития. Если женщина будет соблюдать все рекомендации врачей и проводить назначенное лечение, то риск развития осложнений (в том числе и перерождение тканей в злокачественные) максимально снизится.
Важно помнить о запретах – пациентка должна их неукоснительно соблюдать для сохранения контроля над заболеванием
Онкология и загар
Согласно данным американского исследования риск развития рака груди у американских женщин составляет 12,86%. Многие боятся загорать, считая, что загар напрямую влияет на развитие онкологии молочной железы. На практике же главные риски связаны совсем с другими факторами:
- злоупотребление алкоголем
- лишний вес
- низкая физическая активность
- отсутствие детей
- отказ/невозможность кормления малыша грудью
Ультрафиолетовое облучение, которое мы получаем во время приема солнечных ванн, влияет на развитие раковых заболеваний кожи. Под воздействием солнечных лучей может произойти сбой на клеточном уровне, что может вызвать рост раковых клеток.
Вероятность заболеть раком кожи у женщины составляет всего 2%. Интересно, что солнечный ожог увеличивает вероятность возникновение меланомы в 2 раза.
Поэтому принципиально важно использовать крема и не доводить кожу до воспаленного состояния. Женщины с большим количеством родинок или родимых пятен находятся в группе повышенного риска. Под воздействием ультрафиолета пигментные пятна могут воспалиться и привезти к серьезным заболеваниям
От загара в период кормления таким мамам лучше воздержаться
Под воздействием ультрафиолета пигментные пятна могут воспалиться и привезти к серьезным заболеваниям. От загара в период кормления таким мамам лучше воздержаться.
Женщины с большим количеством родинок или родимых пятен находятся в группе повышенного риска. Под воздействием ультрафиолета пигментные пятна могут воспалиться и привезти к серьезным заболеваниям. От загара в период кормления таким мамам лучше воздержаться.
Все остальные могут загорать с соблюдением безопасных мер.
Как правильно принимать ванну после родов?
Итак, по истечении 1,5-2 месяцев врач разрешил возобновить водные процедуры в ванной. До того как погрузиться в воду, следует:
- тщательно вымыть ванну с чистящим средством;
- наполнить ванну только умеренно теплой водой, не выше 37 градусов;
- приготовить личное полотенце, мыло и губку.
Если в процессе родов проводилось какое-либо хирургическое вмешательство, следует быть особенно осторожными, при этом следуя всем рекомендациям врача. Общие требования к принятию ванн для кормящих мам:
Ложиться в ванну до уровня груди — перегрев негативно влияет на лактацию. Не добавлять в воду ароматизированные средства, пену или соль. Ароматная ванна может вызвать аллергическую реакцию и раздражение кожи. Разрешается использовать отвары ромашки или череды. Эти травы помогут расслабиться и окажут противовоспалительное действие. Длительность купания не должна превышать 10 минут в первый раз, затем время можно увеличить до 20-30 минут. Погружаться и выходить из ванны нужно аккуратно
При необходимости необходимо попросить помощи мужа или других родственников
При появлении любых симптомов недомогания важно сразу прекратить процедуру. Если возникли головокружение, тошнота или кровотечение, то следует незамедлительно вызвать скорую помощь
Если первые послеродовые купания прошли хорошо, новоиспеченная мама задается вопросом, можно ли ей теперь купаться в открытых водоемах или посещать баню. Как себя вести, чтобы вода приносила только пользу и удовольствие?
Что говорят женщины
- Женщины, прошедшие через роды, имеют также разные мнения по этому поводу. Одни утверждают, что принимали ванну уже в первые сутки после выписки и ничего страшного не случилось.
- Другие говорят о том, что перед водными процедурами необходимо вставить тампон и тогда можно ничего не опасаться. Однако медики уверяют, что это средство личной гигиены также не стоит использовать несколько месяцев после родов.
- Третьи говорят о том, что они очень долго не принимали ванну после родов. Все дело в том, что у них просто не было на это времени.
Сложные роды, наличие разрывов и швов – не абсолютные противопоказания для теплой расслабляющей ванны. Все же о том, когда ее можно принимать после появления на свет ребенка, необходимо посоветоваться с врачом, чтобы ненароком не нанести вред своему здоровью.
Особенности купания в период лактации
При грудном вскармливании можно погружаться только по пояс, так как горячая жидкость способна вызвать прилив молока, сопровождающийся его застоем. Мыться нельзя, если:
- Присутствуют трещины и другого рода трещины на сосках. Через ранки могут попасть бактерии в молоко.
- Не стоит плавать в водоемах, отличающихся низким уровнем экологии.
- После водных процедур следует протереть грудь насухо и надеть чистую одежду.
- При избытке молока требуется сначала покормить малыша, только потом можно погрузиться в жидкость.
- Максимально допустимое время пребывания в бассейне или водоеме — 20 минут. После этого нужно согреться.
- Рекомендуется мыть тело детским или хозяйственным мылом, не вызывающим аллергической реакции.
Напротив, рекомендуется принимать теплую ванну в период кормления при плохой выработке молока. Можно дополнительно помассировать грудь теплой струей воды, а после душа приложить к ней теплое полотенце.
