Какие причины нарушают длительность сна младенца
На то, что ребенок мало спит, может указывать его поведение. Во-первых, он просыпается уже через 15 минут, после того, как уснул. Во-вторых, ребенок становится капризным, начинает плакать и, как правило, очередной прием пищи и активные укачивания его не успокаивают. На протяжении пяти часов грудничок находится в состоянии бодрствования, что нехарактерно для детей в первые месяцы жизни.
Проблему нужно найти и устранить своими силами или с помощью педиатра.
Нельзя оставлять без внимания нарушения сна ребенка, ведь это может пагубно повлиять на его развитие.
Среди причин, которые способствуют расстройству сна, выделяют следующие:
- Внешние раздражители, такие как шум и слишком яркий свет.
- Дискомфортные условия.
- Голод или жажда.
- Неподходящая одежда.
- Потребность смены пеленки.
- Нарушенный режим.
- Перевозбудимость.
- Патологии.
Днем больше отвлекающих факторов
Ничего необычного нет в том, что ребенок плохо спит днем. Ваш любознательный малыш активно познает мир, а днем столько всего интересного! Впечатления, звуки, эмоции – все это так увлекательно, как же тут уснуть? Малышу намного сложнее расслабиться и погрузиться в мир сновидений в светлое время суток.
Ваша задача – помочь своему ребенку расслабиться. Для этого начните действовать за 30-40 минут до предполагаемого времени сна. Возьмите на вооружение спокойную музыку, книгу, легкие покачивания, поглаживания, массаж или что-то еще. Создайте определенный ритуал, представляющий собой последовательность простых действий, который вы будете выполнять ежедневно перед каждым укладыванием. Так ребенку будет проще настроиться на нужный лад и расслабиться.
Как помочь малютке заснуть
Если нет объективных причин плохого сна, родители могут поспособствовать быстрому засыпанию младенца:
- Умыть новорожденного теплой водой – это успокоит, освежит его.
- Погладить ребенка теплой рукой, сделать легкий массаж.
- Прогуляться с малышом в парке, безлюдном дворе, улице.
- Покормить малыша. Новорожденный хорошо засыпает только сытым. Нужно подождать, пока он будет срыгивать воздух.
- Отрегулировать температуру (не более 18-200С) и влажность воздуха (в пределах 50-70%) в детской. У младенцев обмен веществ протекает более интенсивно, чем у взрослых. Ребенок избавляется от лишнего тепла через дыхание, кожу. Если в комнате жарко, начинает потеть. Выделяется вода, соли, что приводит к обезвоживанию организма. Оно ведет за собой опрелости, кишечный дискомфорт, чувство жажды и «песка» в носоглотке.
- Предложить ребенку соску. Порой малыши засыпают сразу, как к ним попадает пустышка. Но таким способом успокоения злоупотреблять не стоит – у ребенка может сформироваться неправильный прикус.
- Убрать источники яркого света, шумовые, визуальные раздражители. Можно включить запись со звуками моря, бегущего ручейка. Такой «белый шум» подсознательно успокаивает маленького человечка.
- Народный метод – запеленать малыша. Это создаст условия, подобные внутриутробным, что подсознательно убаюкает ребенка. Он прекращает вертеться, капризничать.
- Взять ребенка на руки, легонько укачать. Малыш чувствует настроение родителя. Если мама тревожится, волнуется, вряд ли он сможет уснуть.
- Включить умиротворяющую, успокаивающую музыку. Ее можно заменить записью шума дождя, прибоя, пения птичек. У каждого ребенка своя любимая «сонная» мелодия. Спеть малютке колыбельную, пока он «висит» на груди – тоже отличный вариант.
Не забывайте об уходе за собой
Помимо заботы о малыше, необходимо помнить и о своем здоровье и хорошем самочувствии
Сон ребенка напрямую зависит от его мамы, поэтому, если вы чувствуете усталость и изнеможение, то нужно уделить внимание себе и своему телу
В первую очередь, следите за своим психоэмоциональным состоянием. Разрешайте себе время на отдых и не забывайте про свои увлечения и интересы. Здоровый психический баланс важен не только для вас, но и для вашего малыша.
Также не забывайте о своем питании и гигиене. Старайтесь питаться полноценно и правильно, чтобы восстанавливать свои силы и иммунитет. Не забывайте о гигиене, регулярно принимайте душ и меняйте белье, чтобы обеспечить себе комфортный сон.
Обратите внимание на свою постель. Проверьте, чтобы матрас и подушка были удобными и максимально комфортными
Создайте релакс-зону в своей комнате. Установите аромалампу с лавандой или геранью, чтобы создать спокойную и расслабляющую атмосферу.
Ведение журнала сна также может помочь вам понять, какие факторы влияют на ваш сон и позволит вам вести контроль над вашими привычками.
Remember, чтобы вы могли быть лучшей мамой своему ребенку, не забывайте о своем здоровье и уходе за собой.
Новорождённый мало спит
Возможно, это нормальная модель сна для младенца.
Помните, что новорождённые должны часто просыпаться, чтобы есть.
Действительно, модели сна новорождённого ничем не похожи на взрослые. Сон новорождённого подчинён циклу: младенец просыпается, ест, возможно, немного бодрствует, а потом возвращается в сон где угодно от 30 минут до 2 — 3 часов.
Приведённый ниже режим сна и питания новорождённого (при грудном вскармливании младенца) хорошо иллюстрирует этот циклический образ сна:
- 9:00 — пробуждение и кормление;
- 10:00 — сон (30 — 60 минут);
- 11:00 — пробуждение и кормление;
- 12:30 — сон (30 — 60 минут);
- 13:30 — пробуждение и кормление;
- 15:30 — сон (30 — 60 минут);
- 16:30 — пробуждение и кормление;
- 18:00 — сон (30 — 60 минут);
- 18:30 – пробуждение и кормление;
- 19:30 – короткий сон (20 — 30 минут);
- 20:00 – кормление и пробуждение;
- 21:30 – короткий сон (20 — 30 минут);
- 22:00 — пробуждение и кормление;
- 23:30 – кормление, сразу сон;
- 3:30 – кормление и возвращение в сон;
- 6:30 – кормление и возвращение в сон.
Почему новорожденный мало спит
Причины плохого сна у младенцев могут быть связаны с болью в животе, режущимися зубами, повышением температуры тела и пр. Любая из этих причин требует внимания и обращения к педиатру.
Как правило, прорезывание зубов или кишечные колики проходят без вмешательства специалиста. Однако, если нарушения сна, вызванные этими причинами, длятся более 2 суток, лучше обратиться к врачу.
Теперь подробнее разберём те причины, из-за которых новорожденный мало спит.
Месячный ребенок мало ест
Из-за недоедания младенец становится тревожным, что приводит к нарушению сна. Определить, достаточно ли питается ваш малыш просто: в этом случае ребёнок начинает капризничать после кормления. Соответственно, если младенец не наелся, спать он будет скорее всего плохо.
Колики в животе
Спустя месяц после рождения грудничок должен самостоятельно опорожнять кишечник. Иногда у малыша это не получается. Как следствие — появляются запоры, вздутие живота и колики. Газы, скопившиеся в кишечнике, приводят к болям с последующем плачем и частым ночным пробуждениям.
В ряде случаев причина запоров — длительное грудное вскармливание и отсутствие твёрдой пищи в рационе малыша. Молоко моментально всасывается в пищеварительном тракте младенца. Из-за этого опорожнять кишечник попросту нечем, а сам процесс дефекации становится редким для малыша. Ребёнок еще не привык делать это самостоятельно.
Маме в период кормления нужно меньше есть пищу, способствующую образованию газов. Например, стоит сократить количество потребляемых бананов, гороха, капусты, кисломолочных продукты и макаронных изделий.
Заболевания
Ещё новорожденный мало спит, когда чем-то болеет. Например, при простуде или высокой температуре сон нарушается, из-за чего малыш часто просыпается по ночам.
Заложенность и боль в ушах также препятствуют хорошему сну. В возрасте 1-2 месяца у грудничка расширен слуховой проход, который связан с носоглоткой. Во время срыгивания часть пищи проникает в органы слуха. Это в свою очередь ведёт к отиту — воспалению слуховой системы. Боль в ушах не даёт малышу спать. А беспокойство за своё чадо не даёт спать и родителям.
Паразиты
В детской кроватке, особенно, купленной с рук, могут находиться вши, клопы и даже яйца глистов. Их же могут содержать и домашние животные, с которыми малышу лучше не контактировать до определённого возраста.
Пристальное внимание нужно уделять соске. Постоянно дезинфицируйте её кипятком, иначе она превратиться в источник бактерий и паразитов. Паразиты, как и другие инфекции нарушают сон, из-за чего новорожденный мало спит как ночью, так и днём
Чтобы защитить малыша от паразитарной инвазии, соблюдайте гигиену и поддерживайте порядок во всём доме. Не забывайте, что каждую вещь, с которой соприкасается ребёнок, нужно регулярно дезинфицировать
Паразиты, как и другие инфекции нарушают сон, из-за чего новорожденный мало спит как ночью, так и днём. Чтобы защитить малыша от паразитарной инвазии, соблюдайте гигиену и поддерживайте порядок во всём доме. Не забывайте, что каждую вещь, с которой соприкасается ребёнок, нужно регулярно дезинфицировать.
Если вы обнаружили в кале ребёнка глистов или других паразитов — срочно посетите врача!
Опрелости
Также, грудничок мало спит из-за появления сыпи и опрелостей в области промежности. Как правило, кожные проявления связаны с длительным ношением памперсов и недостаточной гигиеной. В результате оба этих фактора приводят к возникновению опрелостей, из-за которых ребенок мало спит днём и ночью.
Опрелости и кожные высыпания в промежности у малыша возникают из-за того, что мамы не используют специальные мази и присыпки после подмывания. Поэтому, если новорождённый мало спит и часто капризничает, внимательно осмотрите его кожу. В случае обнаружения дерматологических проблем чаще используйте присыпку. А ещё лучше, перед применением присыпок – обратитесь к специалисту.
Другие причины
Для хорошего отдыха младенцу нужно придерживаться режима. Для этого ежедневно укладывайте ребёнка спать в одно и то же время. Засыпание после 22:00 нарушает режим сна у ребёнка. Вдобавок позднее укладывание усиливает выработку стрессовых гормонов в организме малыша. Это в свою очередь мешает наступлению сна.
Свет и шум в детской спальне могут плохо влиять на сон. При этом дети в возрасте до 1 года обычно хорошо засыпают при дневном свете и даже в шумной обстановке. Однако, если грудной ребенок мало спит, перед укладыванием малыша в кроватку плотнее зашторивайте занавески, выключайте ночные лампы и постарайтесь не шуметь пока ребёнок спит.
Низкая или высокая температура в детской спальне ухудшают засыпание и качество сна. Малышу комфортнее всего спать при температуре 20-23 градуса по Цельсию.
Как разбудить кроху?
Наверное, любая мама знает, как порой тяжело разбудить кроху. Для того чтобы пробуждение крохи было более легким, врачи рекомендуют будить малыша в период поверхностного сна. Определить этот самый период достаточно просто по следующим признакам:
- Веки ребенка начинают вздрагивать, слегка приоткрываются, присмотревшись, родители могут заметить, как двигаются глазные яблоки.
- Ручки и ножки малыша начинают подергивать, слегка вздрагивать.
- Ребенок начинает совершать сосательные движения, особенно в том случае, если лица ребенка что – либо касается.
- На лице у спящего крохи появляется мимика.
Как уже говорилось выше, яркий свет способен заставить кроху закрыть глазки, и он снова уснет. Поэтому, прежде чем будить кроху для кормления, обязательно позаботьтесь о том, чтобы в комнате был приглушенное, мягкое освещение. После этого уберите одеяла, распеленайте малыша. Помните о том, что в том случае, если малышу жарко, он вряд ли станет сосать мамину грудь.
Некоторые мамы перед кормлением меняют подгузник. Однако это стоит делать только в том случае, если ребенок обкакался. А вот если кроха не какал, подгузник целесообразно менять после кормления, так как во время приема пищи ребенок писает несколько раз.
Почему новорожденный плохо спит
Плохой сон может быть обусловлен следующими факторами:
- Малыш чувствует себя не комфортно. Мокрые пеленки и подгузник, грубая одежда, плохо постеленное белье – все это мешает безмятежному сну крошки.
- Ребенок голоден. Питание — это основная потребность новорожденного. Проснувшись он начнет вертеть головой, делать сосательные движения губами, а не найдя грудь начнет плакать.
- Переедание. При кормлении смесями нужно делать все точно по инструкции на упаковке, правильно рассчитывать количество пищи и стараться соблюдать интервал между кормлениями. При грудном вскармливании подобная проблема возникает значительно реже.
- Микроклимат в детской не оптимален. Если малышу душно, жарко или холодно, это не только мешает ему спать, но и может привести к развитию различных заболеваний дыхательной системы.
- Шум и яркий свет. Ночью рекомендуется спать в полной темноте, выключать все источники искусственного освещения. Днем можно делать затемнение с помощью жалюзи или плотных штор.
- Боль. Если малыш стал много плакать, отказываться от еды и плохо спать, возможно, его тревожат болевые ощущения. Нужно измерить температуру тела, посмотреть, нормальный ли стул, нет ли сыпи, при необходимости вызвать врача. Но скорее всего, у малютки вздут живот, и его беспокоят колики. В этом случае рекомендуется делать легкий массаж или положить на живот теплую грелку.
- Отсутствие рядом мамы. В раннем возрасте младенец чрезвычайно привязан к матери, стоит только ей отойти от кроватки, как маленький просыпается и начинает хныкать. Тревожный, часто прерывающийся сон не означает, что в будущем у крохи будут проблемы с нервной системой.
Как правильно разбудить младенца
Может быть нормой, если ребенок стал спать много, если родители убеждены, что со здоровьем их крохи всё в порядке.
Бытует мнение, что кроху будить не надо и новорожденный должен спать столько, сколько требует его организм. Но это не совсем так. Для того, чтобы у малыша не наступило обезвоживание, его рекомендуется будить каждые четыре часа, его необходимо покормить и попоить водичкой. Не беспокойтесь, что малютка потом долго не уснет. Как только он удовлетворит все свои потребности, сон обязательно к нему вернется.
Днем дети должны спать не более четырех часов, ночью — не более шести. Но будить младенца нужно очень аккуратно, чтобы он не испугался и не начал капризничать. И делать это стоит в период поверхностного сна, распознать его очень легко:
- ручки и ножки слегка шевелятся;
- веки немного приподнимаются;
- если у ротика малютки что-то находится, в нем начинает действовать инстинкт сосания;
- на личике малыша появляется мимика.
Перед тем как разбудить кроху в комнате необходимо создать сумеречную обстановку. Яркие потоки света на грудничков наоборот действуют усыпляюще. Можно зажечь ночник. Если ребенок находится в пеленке, то перед кормлением её нужно снять. Иначе он может отказаться от еды из-за скованных движений, либо ему просто станет жарко.
Следует отметить, что для детей, питающихся смесями, характерен более длительный сон. Это всё потому, что смесь дольше переваривается, чем молоко. Следовательно, и кормить младенца на искусственном вскармливании стоит реже.
Новоиспеченным родителям свойственно беспокоится за своего малыша. И это абсолютно правильно. Нужно уметь различать различные сигналы тревоги, чтобы не навредить крохе. Пройдет совсем немного времени, и вы освоитесь в новом для вас амплуа мамы и папы. Постепенно режим дня ребенка приходит в норму. Но для этого кормить и укладывать спать новорожденного нужно в одно и то же время, обязательно должна присутствовать стабильность, иначе впоследствии малыш может перепутать день с ночью. Когда режим сна грудничка наладиться, легче станет и вам. Ведь здоровый крепкий сон необходим не только детям, но и их родителям.
Читайте далее:
Суточная норма сна для новорождённого
Почему новорождённый мало кушает и много спит
Полное отсутствие сна у новорождённого
Признаки недостатка сна
Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:
- младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
- он перевозбужден и постоянно плачет;
- ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
- количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.
При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.
Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями
По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.
Причины плохого аппетита у малышей «искусственников»
У младенца на искусственном вскармливании есть свои причины для отказа от еды. Подобрать смесь, которая пришлась бы по вкусу малышу и при этом заботилась о его животике, непросто. Желательно остановиться на одной смеси, которую кроха кушает охотно. Она должна быть адаптированной, соответствовать возрасту, включать пробиотики для правильного пищеварения. К иным причинам, по которым младенец «искусственник» и ребенок 5 месяцев плохо ест, можно отнести:
Неправильно выбранная соска. Здесь у малышей тоже есть свои предпочтения. Кому-то нравится менее прочный желтоватый латекс, кому-то – прозрачный силикон. Младенцу, рожденному раньше срока, лучше купить не жесткую соску с большим отверстием.
Боль в животике, прорезывание зубов, инфекции, молочница. Ребенку трудно глотать, да и само лихорадочное состояние не благоприятствует аппетиту
Важно предлагать крохе смесь и допаивать теплой водичкой.
Смесь питательнее молока. Она дольше усваивается организмом, и малыш «искусственник» чувствует голод несколько позже, чем грудничок
Бутылочку дают с интервалом в 4–4,5 часа. Объем рассчитывают, исходя из аннотации на этикетке. При этом действует правило – кроху лучше не докормить, чем перекормить.
Неважный сон отражается на активности младенца. От этого он пребывает в полусонном состоянии, что сказывается на восприятии окружающего мира. О том, что новорожденный малыш спит недостаточно, свидетельствуют такие признаки:
- регулярные пробуждения с интервалом в 5-10 минут;
- бодрствование более 4 часов подряд;
- суточное количество сна меньше 15 часов (возраст — до 2 месяцев);
- обеспокоенность, перевозбуждение, трудности с отходом ко сну.
Суточные нормы сна различны в каждом возрасте. Младенцы до 2 месяцев спят в среднем 16-20 часов в сутки, в полугодолвалом возрасте – около 14,5 часов, ближе к годику – 13 часов (рекомендуем прочитать: что делать, если ребенок в 2 месяца плохо спит днем?). Сон у грудничков нарушается по многим причинам. Прежде всего, маме нужно проверить, сыт ли ребенок, не переполнен ли подгузник. Другой причиной беспокойства могут стать опрелости, колики, скопление газов. Часто беспокойство вызывает смена погоды. Метеозависимые малыши при этом капризничают, беспокойно спят.
Понижение влажности воздуха приводит к ухудшению кровообращения. Дети быстрее переохлаждаются или перегреваются. Также активно малыши реагируют на серьезные перепады температуры, колебания атмосферного давления. Когда за окном метель, буран, сильный ветер, дети могут спать беспокойно
Маме важно поддерживать комфортный микроклимат в комнате, по возможности держать малыша на руках или быть рядом
Еще одна причина нарушенного сна – шум, раздражающие звуки, яркий свет. Если сосед сверлит стену, неудивительно, что малыш никак не может уснуть. То же касается солнца или лунного света, проникающего в комнатку.
Доктор Комаровский советует родителям сразу решить, где будет спать малыш. Лучше всего, в отдельной кроватке, но в комнате с родителями. В этом случае мама моментально услышит его призыв, накормит и поменяет пеленки. Укладывать малыша нужно на бочок или спинку, но не на животик (он может случайно срыгнуть, уткнуться носиком в подушку и перекрыть себе доступ кислорода).
Доктор категорически не советует отделять младенца до года в другую комнату. Если сон слишком долгий, Комаровский рекомендует будить ребенка
Когда же кроха часто просыпается, важно наладить кормление. В предпоследний до сна прием пищи не докормить малыша, а перед ночным сном – покормить плотно (не переусердствовав, так как на переполненный желудок сон нарушается)
В своих выступлениях врач отмечает, что одно из условий комфортного сна – чистый подгузник подходящего размера.
Если помимо незаинтересованности в еде наблюдаются слабый плач, запавший родничок, сухость слизистых, повышенная температура, трудности с пробуждением, следует вызвать педиатра. Сонливость у грудничка может быть сопряжена с приемом мамой определенных медикаментов. Они передаются с молоком и влияют на состояние крохи. Матери следует пить лекарства только по назначению врача. Он учтет побочные эффекты и по возможности подберет аналоги.
Важно помнить, что не у всех малышей хороший аппетит, есть дети-малоежки, которым не нужно много. Переживать следует при стабильной потере веса
Если грудной малыш не набирает положенные 300-800 грамм, выглядит бледным и вялым, нужно срочно искать причину. Повысить аппетит в этом случае поможет устранение проблем с физиологией и здоровьем ребенка, кормление по графику, прогулки на воздухе, коррекция маминого рациона.
Что делать, если ребенок плохо спит?
Не нужно засекать, сколько времени поспал ваш малыш и какая суточная продолжительность его сна. Мерить своего ребенка по другим малышам не стоит, поскольку у него свой распорядок дня.
Не является нарушением суточное отклонение продолжительности сна от нормы на 2-3 часа в ту или иную сторону.
Исключения составляют лишь те случаи, если младенец действительно целый день бодрствует или плачет. Бывает такое, что кроха засыпает и сразу просыпается, спит только на руках или очень беспокойно.
Причины такого явления следующие:
- Новорожденного что-то беспокоит, например, мучают колики или он голоден.
- Малыш чего-то испугался и боится оставаться один без мамы.
- Расстройство нервной системы, в том числе гиперактивность.
Необходимо обеспечить крохе здоровый отдых, привить ему навыки продолжительного сна. Тогда он станет спокойнее, а мамы будут больше отдыхать.
Если ребенок плохо спит ночью, то помогут такие рекомендации:
- В ночное время новорожденный должен просыпаться только поесть, но он может пробуждаться чаще, чем нужно. Во сне кроха не контролирует свои движения. Он может ударить себя рукой, испугаться и проснуться. Чтобы такое не происходило, пеленайте ребенка. Прежде чем укладывать младенца, заверните его в пеленку, можете укутать только верхнюю часть туловища, а ножки оставить свободными (если малыш не любит сковывания движений).
- Не приучайте ребенка, чтобы он засыпал во время укачиваний, кормления или на руках. Если он почувствует, что его не качают, то сразу проснется. Постарайтесь, чтобы он засыпал без вашего физического участия, например, включите музыкальный мобиль над кроватью или спойте колыбельную. Если же малыша не может заснуть без груди, покормите его. Обычно за 5-10 минут новорожденные уходят ко сну.
- Не давайте ребенку днем бодрствовать больше положенного времени. Чем сильнее он устал днем, пережил много впечатлений и стрессов, тем он хуже будет спать ночью.
Старайтесь уложить младенца на ночной отдых в одно и то же время. Не допускайте, чтобы он перед сном долго плакал.
Младенцу для полноценного отдыха важен комфорт. Обеспечьте кроху мягким постельным бельем и пижамой. Поможет расслабиться теплая ванночка перед сном.
Если ребенок в 2 месяца плохо спит днем, то причины могут быть в несоблюдении мамой режима. Постоянно следите за поведением крохи, если вы видите, что он устал, но не может самостоятельно заснуть, помогите ему в этом. Возьмите малыша на руки, можете его запеленать. Немного покачайте ребенка или предложите грудь, он обязательно заснет. Подробнее о грудном вскармливании →
Некоторые дети спят днем только на свежем воздухе. Чтобы ребенок поспал, погуляйте с ним на улице. Это очень полезно для здоровья.
Помните, если младенец бодрствует больше положенного времени, то в организме вырабатываются гормоны стресса. Ему уже тяжело заснуть, несмотря на сильную усталость. Перевозбуждение отражается на нервной системе, поэтому допускать этого состояния нельзя.
Симптомы перевозбуждения:
- ребенку тяжело заснуть;
- он сосет грудь больше 40 мин., но при этом не расслаблен, а напряжен;
- младенец активно двигает руками и ногами, дрожат веки во время сна;
- сон очень чуткий, ребенок содрогается от каждого звука.
Насколько долго можно играть с крохой? Период бодрствования не должен превышать 1,5-2 ч. Если ребенок в 2 месяца вообще не спит днем, нужно показать его педиатру. Это указывает на проблемы с нервной системой или серьезные болезни. Подробнее о том, что делать, если ребенок плохо спит →
У ребенка в 2 месяца может еще не сформироваться режим. Он находится под воздействием стресса, который перенес во время родов
Только мама своей заботой и вниманием поможет крохе малышу этот тяжелый период
Из-за чего младенцы вздрагивают во сне?
До 10-12 месяца вздрагивание малышей во сне является совершенно нормальным явлением. Это может происходить по следующим причинам:
- слишком сильное перевозбуждение, полученное в течение дня крохой;
- резкая смена фаз сна;
- неконтролируемые и неосознанные движения ручек и ножек малыша.
В основном такие вздрагивания происходят у деток только в первые несколько месяцев их жизни. Со временем они обязательно пропадут. Что делать для того, чтобы малыш меньше вздрагивал во сне:
Пеленайте (рекомендуем прочитать: как правильно пеленать новорожденного?) грудничка перед сном, тогда у него не будет возможности случайно двинуть ножкой или ручкой. Также это уменьшит вероятность ему неосознанно ударить или оцарапать себя. Даже если вы являетесь ярой противницей пеленания вообще, то можно просто отказаться от пеленания малыша днем. Ночью же это делать необходимо. В некоторых случаях даже имеется надобность в пеленании крохи вплоть до полутора лет. Только здесь его надо пеленать не полностью, а только ручки.
Придерживайтесь определенного распорядка дня и никогда не отступайте от него
В первые годы жизни это очень важно. Так вы избавите и себя от множества проблем, и ребенка от дискомфорта.
Полежите какое-то время рядом с новорожденным после того, как он уснул
Если он вдруг начнет вздрагивать и просыпаться, то спойте спокойную песенку/колыбельную, погладьте его по головке, ножке или спинке, помогите расслабиться и успокоиться.
Не перегружайте нервную систему малыша. Не стоит приглашать к себе большое количество гостей, ездить в слишком длительные путешествия. Также не следует долго играть с крохой в активные игры. Это может напугать и перевозбудить его.
ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: почему грудничок плачет во сне, не просыпаясь?
При соблюдении этих простых правил возможно избежать вздрагивания и постоянного просыпания младенца. Следите за физическим и эмоциональным комфортом.
Нужна ли малышу подушка для сна?
Многие родители перед рождением малыша задаются вопросом: а надо ли крохе покупать подушку? Ответ на этот вопрос – нет! У детей с момента рождения и до достижения ими 2 лет пропорции тела очень отличаются от взрослого человека. Так, голова у новорожденных большая, шея достаточно короткая, а плечи узкие. Главное предназначение подушки – восполнить промежуток между головой человека и поверхностью кровати. Это нужно для того, чтобы не произошло искривления шеи.
У младенца же головка лежит на поверхности кроватки и шейка при этом остается все равно ровной. Это как раз связано с тем, что голова у малыша крупная, а плечи, в свою очередь, короткие.
В какой позе следует спать младенцу?
Ни в коем случае нельзя во время сна выкладывать младенцев до года на живот! Таким является общее мнение врачей во всем мире. Это положение малыша во сне может привести к трагическим последствиям, а именно – к его внезапной смерти. В какой-то момент у малыша может просто остановиться дыхание. Из-за чего это происходит, не выяснено до сих пор, поэтому все врачи советуют класть новорожденных и грудных детей на спинку, не забывая при этом повернуть головку ребенку набок. Это необходимо делать, чтобы он при срыгивании не захлебнулся. Также можно класть малыша на бочок. После того, как крохе исполнится годик (а лучше 2 года), он может сам решать, как ему ложиться. Синдром внезапной детской смерти с этой поры практически пропадает.
