Почему у ребенка много серы в ушах темного цвета: причины и способы устранения проблемы

Цвет и запах ушной серы

Выяснив функции ушного секрета можно перейти к обсуждению ее цвета, запаха и консистенции. Оказывается, эти качества могут немало рассказать о состоянии здоровья.

В нормальном состоянии ушная сера имеет воскоподобную, вязкую консистенцию. Если же выделяемый секрет стал жидким, начал вытекать из уха, это явно намекает на развитие воспалительного процесса. Забеспокоиться стоит и в случае, если сера слишком сухая. Это может быть вариантом нормы, а может указывать на развитие инфекции, дерматита или грибкового заболевания.

А теперь расскажем непосредственно о цвете ушной серы. В норме рассматриваемый секрет имеет желто-коричневый цвет и медовый оттенок. Но если ее цвет начинает меняться, это может быть симптомом развивающегося заболевания. Вот несколько примеров, характерного изменения цвета ушной серы.

1. Потемнение серы
Само по себе потемнение ушной серы абсолютно ни о чем не говорит. Ну, может быть о том, что вы оказались в помещении, задымленным сажей. Однако если к этому симптому добавляются частые носовые кровотечения, стоит обратиться к врачу. Может оказаться, что оба симптома намекают на развитие тяжелого заболевания – синдрома Рандю-Ослера. Это тяжелое наследственное заболевание, связанное с неполноценностью сосудистых стенок и развитием кровотечений. Потемнение ушной серы может своевременно сообщить человеку об имеющейся в организме проблеме, благодаря чему он скорее диагностирует болезнь и начнет бороться с ней, предотвратив желудочные кровотечения, которые могут угрожать жизни.

2. Жидкая сера молочно-желтого цвета
Такой цвет ушного секрета явно намекает на развитие гнойного процесса в органе слуха. Как правило, это самый первый симптом, который очень скоро дополняется повышением температуры, слабостью организма, увеличением лимфоузлов и болевыми ощущениями при касании. Обнаружив у себя подобные симптомы, следует немедленно показаться отоларингологу. Квалифицированный врач сможет быстро выявить возбудителя инфекции, а значит назначить антибиотики или противовирусные препараты для того чтобы предотвратить развитие и распространение нагноения. Порой своевременное обращение к врачу с данным симптомом спасает человеку слух!

3. Черная сера
Если вы заметили в ушах черную серу только единожды, это еще не повод для беспокойства. Нередко это происходит вследствие обычного загрязнения. Однако если с течением времени цвет ушного секрета не меняется, есть серьезный повод для беспокойства. По словам врачей, в черный цвет серу окрашивают споры некоторых болезнетворных грибков. Обычно с развитием данного заболевания к появлению черной серы в ушах добавляется сильный зуд в ухе.

Однако бывают случаи, при которых появление черной серы в ухе сопровождается подъемом температуры, снижением слуха и болью в слуховом проходе. Все это может говорить об инфекционном процессе, который требует срочного лечения. Об особенно тяжелой инфекции может говорить запах гнили или рыбный тухлый запах. Кстати, инфекционные процессы в ухе могу быть следствием повреждения кожи слухового прохода палочкой для чистки, попыткой вставить неподходящие по размеру наушники или слишком громким прослушиванием музыки.

А ведь бывают случаи, при которых сера приобретает черный цвет и вытекает со сгустками запеченной крови. Все это говорит о наличии кровотечения вследствие повреждения барабанной перепонки.

4. Секрет серого цвета
Причиной того, что сера приобрела выраженный серый цвет, как правило, становится обычная городская пыль. Данный симптом чаще всего наблюдается у людей, проживающих в мегаполисах и крупных городах, где часто поднимается пыль и присутствует смог, а также у людей, которые работают в пыльных и задымленных помещениях. Такой цвет ушной серы не должен вызывать беспокойства.

5. Сера белого цвета
Если же сера в ушах неожиданно стала приобретать белый цвет, есть определенный повод для беспокойства. Дело в том, что такой симптом говорит о нехватке в организме некоторых минералов, в частности, меди и железа. В этом случае, обратившись к врачу, не удивляйтесь, если он назначит вам прием витаминных комплексов и диету с высоким содержанием железа и меди в продуктах питания.

От чего течет жидкая или причины появления сухой, виды нетипичной

Само по себе потемнение серы не является причиной каких либо патологических изменений.

Но если одновременно с этим явлением отмечаются частые носовые кровотечения, то необходимо сразу же обратиться к врачу.

Так как вместе эти два симптома могут свидетельствовать о тяжелом заболевании – синдром Рандю-Ослера. Это тяжелая болезнь, передающаяся по наследству.

Данный синдром характеризуется неполноценностью сосудистых стенок и развитием кровотечения.

Нетипичной считается сера, цвет которой отклонен от нормы. Сюда относят черную, красную, темно-коричневую, белую, излишне сухую или слишком жидкую секрецию.

Черный цвет секрета свидетельствует о поражении грибком или иным патогенным микроорганизмом, например, лямблией. Если причина патологии грибок, то у пациента отмечаются вторичные симптомы:

  • сильный зуд;
  • нарушение сна.

Черная сфера также может говорить и белковой дистрофии организма. Также причиной такого цвета могут быть сгустки крови, связавшиеся с серой.

Серый секрет признак высокой пылевой загрязненности местности. Такой цвет свойственен преимущественно детям, проживающим в больших городах.

Красная сера – симптом кровотечения. Например, небольшое повреждение или царапина.

Красный цветовой спектр может также быть из-за приема лекарств – антибиотиков Рифамицина, назначаемого при лечении воспаления среднего уха.

Темно-коричневый цвет – это не патология, а сигнал того, что ушной канал забит всяким мусором, загрязнен. Если же цвет резко меняется со светлого на темный, то стоит сходить на обследование.

Белые выделения из ушей свидетельствуют о недостатке ряда некоторых микроэлементов и витаминов, пример, железа, меди.

Выработка серы, по консистенции напоминающую густую сметану, говорит об авитаминозе крайне высокой степени. Решить проблему поможет курс витаминов и препаратов железа, назначенный только врачом.

Желтая сера с белыми сгустками говорит о гнойных процессах в ухе. Дополнительно возможна высокая температура.

Сухой ушной секрет считается показателем кожных заболеваний — дерматитов, эмфизем кожных.

Сильная вязкость этой серы свидетельствует о нехватке животных жиров или о генетических изменениях. Решить проблемы можно скорректировав рацион питания.

Жидкая сера тоже считается отклонением, и свидетельствует о недостаточной работе серных желез или избыточной — потовых.

Низкая вязкость такого секрета говорит о протекающем сильном воспалительном процессе, общей высокой температуре, черепно-мозговой травме и ли сотрясении мозга.

При первых признаках жидкой секреции стоит сразу обратиться к специалисту, чтобы избежать дальнейших возможных осложнений.

Уши многое могут рассказать о нашем здоровье. Подробнее в видео:

Вопрос-ответ:

Почему у грудничка накапливается много серы в ушах?

У грудничков накапливается много серы в ушах из-за особенностей их физиологии. Ушные проходы у младенцев очень узкие, а кожа вокруг них нежная и склонная к образованию секрета. Кроме того, у грудничков много волос на ушных раковинах, которые могут задерживать серу.

Какие еще причины накопления серы в ушах у грудничков?

Помимо физиологических особенностей, причиной накопления серы в ушах у грудничков может быть неправильное очищение ушей. Если родители не удаляют серу регулярно, она может накапливаться и затвердевать, что приводит к образованию пробок. Также, использование неподходящих предметов для очищения ушей может вызвать травму и повысить риск образования серной пробки.

Какие симптомы свидетельствуют о накоплении серы в ушах у грудничка?

Накопление серы в ушах у грудничка может сопровождаться следующими симптомами: нарушение слуха, постоянное чувство заложенности уха, шум или звон в ушах, боль или дискомфорт в ушах, частые проявления раздражительности и непокоя.

Как правильно очищать уши у грудничка?

Для очищения ушей у грудничка следует использовать специальные мягкие ватные палочки

Но важно помнить, что ватные палочки следует использовать только для наружного очищения ушей, не засовывая их глубоко в ушной проход. Никогда не используйте острые или твердые предметы для очищения ушей, так как они могут нанести травму ушному проходу и барабанной перепонке

Как часто нужно очищать уши у грудничка?

Очищать уши у грудничка следует регулярно, но не слишком часто. Обычно достаточно очищать уши 1-2 раза в неделю. Если у грудничка склонность к образованию серных пробок, врач может рекомендовать более частое очищение или применение специальных препаратов для размягчения серы.

Какие препараты можно использовать для размягчения серы в ушах у грудничка?

У грудничков накапливается много серы в ушах по нескольким причинам. Во-первых, у новорожденных детей сероотделение может быть более интенсивным, чем у взрослых. Это связано с активной работой маленьких восковых желез в ушных проходах. Во-вторых, форма и размеры ушных проходов у грудничков отличаются от у взрослых, что может способствовать скоплению серы. Наконец, некоторые факторы, такие как недостаток молочной кислоты или неправильное очищение ушей, могут также способствовать накоплению серы.

Как можно предотвратить накопление серы в ушах у грудничка?

Существует несколько рекомендаций, которые помогут предотвратить накопление серы в ушах у грудничка. Во-первых, необходимо регулярно очищать уши малыша с использованием специальных средств, рекомендованных врачом

Однако очищать уши следует очень осторожно, чтобы не повредить нежную кожу и барабанную перепонку. Также следует избегать использования ватных палочек, так как они могут толкать серу глубже в ушной проход

Важно также следить за гигиеной ушей ребенка, регулярно промывая их теплой водой. Если у ребенка наблюдаются проблемы с серообразованием, стоит проконсультироваться с врачом, который сможет дать рекомендации и, при необходимости, назначить лечение

Какие могут быть последствия накопления серы в ушах у грудничка?

Накопление серы в ушах у грудничка может вызвать некоторые проблемы. Во-первых, скопление серы может привести к образованию серной пробки, которая может препятствовать нормальному слуховому восприятию и вызывать дискомфорт

Это особенно важно для грудничков, так как слух является одним из ключевых факторов развития речи и коммуникации. Кроме того, накопление серы может стать причиной воспалительных процессов в ушах, таких как средний отит

Поэтому очень важно регулярно осматривать уши ребенка и вовремя обращаться к врачу при обнаружении проблем.

Дополнительная диагностика

Скопившаяся в ухе черная сера становится поводом для полноценной диагностики. И хотя много информации врач получит и при клиническом обследовании, ценность дополнительных методов от этого не уменьшится. Главное, что они позволяют выявить – возбудителя инфекционной патологии. Для этого назначают анализ выделений и мазки из ушей. Они исследуются под микроскопом и засеваются на питательные среды.

Терапевтические мероприятия определяются результатами диагностики. При серной пробке врач выполняет промывание слухового прохода теплой водой с большого шприца емкостью 100–150 мл. Предварительно затвердевшие массы следует размягчить, закапывая в ухо перекись водорода. Инородные тела также удаляют промыванием или инструментальным путем – используя специальный зон с тупым крючком.

При открытых ранениях (ссадинах, царапинах) с кровотечением кожу слухового прохода необходимо обработать перекисью водорода, введя ватную турунду, смоченную в растворе. Если же врач диагностировал отомикоз, то лечение проводится с применением специфических препаратов противогрибкового действия (как местных, так и системных):

Ухо также промывают антисептиками (борной или салициловой кислотой). При выявлении аллергической настроенности организма используют антигистаминные средства. Если инфекция сочетанная, то в комплекс лечения включают и антибактериальные средства.

Какая бывает сера? Что есть норма?

Серая

Серая ушная сера вызывает подозрения, но не всё так страшно, как кажется на первый взгляд. Серый цвет сере придаёт грязи и пыль из воздуха, однако, если сера сухая и сыпучая, а у вас зуд, это может быть симптомом экземы. Нужно обратиться к врачу для дальнейшей диагностики.

Бледно-желтая

Этот цвет чаще всего встречается у детей. У детей и подростков ушной серы образуется больше – это происходит потому, что растущий организм нуждается в защите и охране всех систем восприятия.

К тому же, молодые люди часто слушают музыку в наушниках на большой громкости, а сера помогает сохранить слух, создавая своеобразный «барьер громкости».

Коричневая сера

Присутствие коричневой серы, вязкой консистенции в слуховом проходе человека является показателем нормы. Часто сера такого окраса проявляется у детей в возрасте до 5 лет. Стоит заметить, что ее выработка в этот период может быть несколько усилена.

Тем не менее коричневая сера может сигнализировать о проявлении тяжелых заболеваний, связанных с нарушением проходимости кровеносных сосудов

Уделить внимание проявлению такого изменения нужно, если в секрете присутствует вкрапления крови. Нельзя исключать риск развития тяжелого, наследственного заболевания под названием синдром Рандю-Ослера

Темный

Ушная сера чёрного или тёмно-серого цвета говорит о высоком уровне потливости организма. Тем не менее, такие параметры серы являются нормой.

Нервы и стрессы могут привести к тому, что организм будет вырабатывать больше ушной серы.

Ситуация распространённая и говорит лишь о том что тело пытается защититься от стресса и таким способом меняет консистенцию секрета.

Жидкая ушная сера молочно-желтого цвета

Если ушной секрет стал жидким и приобрел молочно-желтый оттенок, у Вас появился веский повод для беспокойства.

Во-первых, это может указывать на развитие наружного отита, одним из ведущих симптомов которого является сильная боль в ухе.

Во-вторых, вполне возможно, что у Вас лопнула барабанная перепонка , из-за чего жидкость из среднего уха начала просачиваться наружу.

В любом случае без визита к врачу не обойтись, если Вы не хотите допустить распространения нагноения и потери слуха!

Зелёная

Наличие ушной серы зеленого цвета может указывать на интоксикацию организма.

Токсины, циркулирующие в крови, нарушают рН крови, приводя к сбою всех систем и органов. Кроме того, при интоксикации изменяются запах и консистенция пота, мочи, а также слюны.

Красная

Сера красного цвета или сера с кровяными подтёками говорит о воспалении или открытой ране внутри уха. Нужно обработать рану антисептиком и обратиться к доктору.

У разных людей может быть разные цвета серы, но если вы чувствуете какие-либо неприятные симптомы, которые мешают работать или спать, ушная сера может быть сигналом о недуге.

Ушная сера с кровью

Ушной секрет с кровью может являться следствием обычной царапины.

Кроме того, если в ушной сере Вы обнаружили кровавые вкрапления, это может указывать на повреждение и даже разрыв барабанной перегородки, что требует незамедлительного обращения к врачу.

В противном случае через поврежденную барабанную перегородку инфекция с легкостью распространится в среднем ухе, а это чревато отитом и потерей слуха.

Запах

Ушная сера здорового человека не имеет резкого, а уж тем более неприятного запаха.

Если от ушного секрета исходит выраженный рыбный запах, это может свидетельствовать о развитии бактериальной инфекции.

Гнилостный специфический запах ушной серы указывает на грибковую инфекцию, локализованную в среднем ухе.

Любое изменение запаха серы должно Вас насторожить, особенно если сопровождается шумом и заложенностью в ушах.

Профилактика

Много серы в ушах у взрослого или ребёнка – фактор, который может стать причиной беспокойства. Для предотвращения появления избыточной выработки секрета церуминальными железами достаточно, по мнению специалистов, придерживаться следующих правил:

  1. Постарайтесь ограничить время пребывания в пыльных и загрязнённых помещениях.
  2. Правильно и регулярно очищайте уши от избытков серы, но не старайтесь проникнуть слишком глубоко, так как это может привести к серьёзным последствиям.
  3. Чистите уши вращательными движениями, чтобы она оставалась на турундочке или же ватной палочке.
  4. Носите шапку зимой и не допускайте промерзания головы.
  5. Не выходите с мокрыми ушами на улицу, например, после купания в бассейне или приёма ванны.
  6. Старайтесь как можно реже пользоваться наушниками или же подбирать наиболее удобные модели.

При появлении большого количества серы в одном или обоих ушах пересмотрите свой жизненный уклад. Если соблюдение наших рекомендаций вкупе с активным и здоровым образом жизни, соблюдением правил гигиены и сбалансированным питанием не дало желаемого эффекта, то обратитесь за помощью к отоларингологу. Также немедленно это стоит сделать при появлении любых тревожащих симптомов, кроме обилия выделяемой серы, например, стреляющей или ноющей боли, чувстве, что в ухо попало насекомое или другой инородный предмет, при травмах разной степени тяжести.

Если в ушах скапливается много серы, тому есть свои причины. В большинстве случаев это явление не является аномалией, а лишь свидетельствует об активной работе серных желез. Тем не менее при определенных условиях подобные выделения могут привести к закупорке слухового прохода и снижению качества проводимости звуков.

Уши могут многое рассказать о вашем здоровье, и вот 8 вещей, на которые лучше обратить внимание

Чистить уши раз в несколько дней — обычное правило гигиены, которому нас научили еще в детстве. Но мало кто знает, что ушная сера не только выполняет защитную функцию, но еще и может рассказать об общем состоянии здоровья всего организма.

С помощью ватной палочки проверьте, какого цвета ваша ушная сера, и узнайте, стоит ли переживать.

Сера серого цвета

Если ваша ушная сера приобрела серый оттенок без каких-либо других симптомов, то не стоит паниковать. Скорее всего, это просто пыль.

Подобный цвет серы часто встречается у жителей больших городов, где воздух слишком загрязнен.

Сера со следами крови

Если, чистя уши, вы заметили следы крови, насторожитесь: это может свидетельствовать о перфорации барабанной перепонки. В ухе открывается доступ к попаданию инфекций, что может вызвать отит и впоследствии привести к ухудшению слуха. Поэтому следует как можно раньше обратиться к врачу.

Коричневая сера

Обильное выделение серы и потемнение ее цвета говорят о том, что недавно организм испытал большой стресс.

Поэтому постарайтесь не нервничать и последующие несколько дней провести в спокойной обстановке.

Черная сера

Одноразовое потемнение серы не свидетельствует ни о каком заболевании. А вот если вы ощущаете зуд, который только усиливается, следует немедленно обратиться к врачу, поскольку черный цвет серы сигнализирует о наличии грибковой инфекции.

Белая сера

Белая сера является признаком того, что вашему организму не хватает витаминов и микроэлементов, а именно железа и меди.

Поэтому введите в свой рацион содержащие эти вещества продукты, например фасоль, овсянку, горох, гречку. Или пропейте специальный курс витаминов, дабы восполнить данную недостачу.

Сера с запахом

Резкий гнилой запах серы говорит о наличии инфекции среднего уха.

Помимо изменения запаха вы можете также заметить шум и заложенность в ушах.

При подобных симптомах следует обратиться к ЛОРу.

Особенности лечения выделений из уха

Лечение напрямую зависит от причины возникновения выделений из ушей с неприятным запахом

При появлении выделений из органов слуха пациенту назначается проведение регулярного туалета в условиях ЛОР-кабинета, который предполагает очищение наружного слухового прохода с применением специального ушного насоса и микроинструментов. Это поможет проникнуть лекарственным препаратам к слизистой оболочке и кожным покровам.

Методы лечения недуга:

При диагностировании наружного и среднего отита с перфорацией барабанной перепонки и среднего отита в хронической форме лечение проводится с помощью антибактериальных капель. Такие лекарственные средства должен назначать только врач, поскольку некоторые из них противопоказаны при нарушениях целостности барабанной перепонки.
В том случае, если причиной выделения из уха становится фурункул, то специалистом проводится его вскрытие под местной анестезией. После этого, назначается тщательное соблюдение туалета слухового прохода и прием антибактериальных препаратов

При появлении кровянистых выделений из органов слуха важно выяснить истоки кровотечения, и с учетом этого подобрать необходимое лечение.
При разрывах барабанной перепонки после травм для ускорения ее восстановления может устанавливаться полоска перчаточной резины. В том случае, если не происходит самостоятельного заживления перфорации, то для ее закрытия применяются специальные материалы.
В тяжелых случаях холестеатомы, мастоидита и отита прибегают к проведению хирургического вмешательства

В ходе операции проводится удаление инфицированной костной ткани и восстанавливается целостность барабанной перепонки.
При появлении выделений из органов слуха часто назначается прием антибактериальных препаратов, среди которых наиболее эффективными считаются: Левофлоксацин, Супракс, Цефуроксим аксетил. Курс лечения антибактериальными препаратами должен длиться не менее 10 дней. Кроме этого, несколько в течение дня следует закапывать в уши такие антибактериальные капли, как Нормакс или Отофа.

В том случае, если проводимое лечение не приносит положительного результата либо состояние больного только ухудшается, то необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалисту. В том случае, если местом локализации воспалительного процесса становится область головного мозга, то это может представлять опасность для жизни пациента.

Препараты для прочистки ушей от серы

Детям редко назначают лекарственные средства. Врачи советуют использовать для очистки ушей от пробок раствор фурацилина или обычную кипяченую воду. Манипуляцию необходимо повторить несколько раз, что приведет к растворению пробки и ее выводу. Антисептик помогает продезинфицировать ушной проход, чтобы избежать воспалений. Если же фурацилин не помог, то можно воспользоваться каплями Ремо-Вакс или А-Церумен. Обязательно изучите инструкцию к препаратам.

Перекись водорода – еще один известный способ прочистки ушей от серы. Процедура очень простая и эффективная. Чтобы удалить серные пробки, необходимо применять перекись водорода концентрацией 3%. Только такой вариант является безопасным для ушей малыша.

Чтобы удалить образование, положите ребенка на бок и закапайте в ухо 2-4 капли средства. Если малыш начинает капризничать, жаловаться на боль, то в таком случае лучше обратиться к доктору. Если побочных эффектов нет, то нужно полежать на боку примерно 10-15 минут, после чего перевернуться на другой бок, чтобы вся перекись вышла из уха. Процедуру стоит повторять пару дней.

Постоянно делать чистку ушей перекисью водорода не рекомендуется. Стоит помнить о том, что сера имеет защитные функции, а потому в определенных количествах она важна и нужна организму.

Патологии

Также причиной образования и скопления серы в ушах может быть избыточная ее секреция в результате воспалительных процессов, таких как:- , – экзема, – повышенное содержание холестерина.

Часто серные образуются у работников, находящихся в процессе осуществления своей деятельности в цехах, где наблюдается скопление газа, в запыленности или, наоборот, повышенной влажности, в таком случае даже небольшая пробка под воздействием влаги разбухает, и наличия ушной пробки.

В зависимости от вида ушной пробки врач выбирает метод ее удаления, самостоятельное удаление крайне не рекомендуется вследствие возможности повреждения барабанной перепонки и возникновения необратимых процессов снижения или потери слуха. Однако для полноценной гигиены ушной рекомендуется использовать не только ватные жгуты, но и жидкие септики, предназначенные для ушей.

За выделение серы в слуховых проходах ушей отвечают церуминальные железы. В обычных условиях, когда в ухе нет воспалений и травм, а сам человек не стремится избавиться от этого секрета, излишки устраняются самостоятельно во время пережёвывания пищи и других движений челюстью. Иногда образуется слишком большое количество серы в одном ухе. Она начинает причинять дискомфорт и способствовать снижению слуха. Это беспокоит и становится причиной визита к врачу.

Сера в ухе

На самом деле, сера выполняет массу задач по защите уха от негативного внешнего и внутреннего воздействия. Она увлажняет слуховой проход, задерживает на себе частички пыли и грязи, служит мерой дезинфекции и защиты ушей от вредных микроорганизмов и инородных предметов. Причинами усиленного выделения могут стать самые разные факторы, в том числе такие:

  • хронический дерматит, который может вызвать также изменение консистенции;
  • избыточный уровень холестерина;
  • ношение слуховых аппаратов, блютуз-гарнитур, наушников;
  • отит и другие воспалительные процессы, затрагивающие ухо;
  • слишком частое или неправильное очищение ушей от серы;
  • длительное нахождение в пыльных и загрязнённых помещениях.

Как сера выводится из уха?

Строение уха предусматривает естественное выведение лишней серы наружу. Это происходит в процессе выполнения жевательных движений.

Однако многие люди сталкиваются с проблемой накопления серы, которая имеет научное название – гиперсекреция. Это явление может быть связано с несколькими причинами.

В частности, возможна склонность к гиперсекреции либо ушной проход имеет специфическую узкую форму. В результате сера плохо выводится.

Интересный факт: антибактериальные свойства ушной серы ученые пытались выявить и доказать еще в 1980 году. В США провели исследование, во время которого ушную серу смешали со спиртовым раствором и поместили туда бактерии различных штаммов. В результате сера оказала бактерицидное действие на все виды штаммов.

Что касается серы-микроэлемента, то она присутствует в организме в течение всей жизни человека, однако самим организмом не вырабатывается. Ее необходимо получать из продуктов питания. Лишь в малом количестве сера обнаружена в костях, волосах, ногтях и суставах.

Она необходима для синтеза аминокислот, производства гормонов и других важных процессов.

Поделитесь в социальных сетях:FacebookX
Напишите комментарий