Возможные проблемы у малыша на третьем месяце
Кашель, насморк
Если у ребенка в 3 месяца насморк, то в первую очередь необходимо помочь ему освободить носовую полость от избытка накопившейся слизи. Для этих целей таким маленьким детям подойдут специальные приспособления под названием аспираторы.
Малыш плохо спит
Если ребенок в 3 месяца плохо спит, то рекомендуется соблюдать вечерний ритуал отхождения ко сну. Приучите ребенка засыпать каждый день после вечернего купания. Перед сном обязательно рекомендуется проветрить комнату, где будет спать кроха. Не следует на ночь оставлять включенную лампу.
Срыгивает, текут слюни
Если ребенок в 3 месяца срыгивает, и у него текут слюни, то не всегда это повод для беспокойства. Примерно в 2-3 месяца у малыша начинается активное слюноотделение, это предусмотрено природой и является в порядке вещей
С помощью своих бактерицидных свойств слюна защищает организм малыша от различных инфекций, что особенно важно, когда ребенок тянет все в рот
Болит живот, запор
Запоры у ребенка в 3 месяца, находящихся на грудном вскармливании, в большинстве случаев возникают в результате нарушения усвоения питательных веществ и вскармливания.
При количественном недокорме, либо хорошем всасывании грудного молока матери, у ребенка может быть недостаточный объем кала, чтобы возбудить позыв к дефекации. В таких случаях задержка стула может составлять 2-3 дня.
Дисбактериоз
У детей в 3 месяца дисбактериоз возникает в результате дисбаланса микрофлоры кишечника. В норме в нем должны жить и вредные и полезные микроорганизмы, но у здорового малыша число вредных – минимально. Проблемы появляются в том случае, когда в результате каких-то причин (стресс, снижение иммунитета, прием антибиотиков, нездоровое питание) вредные бактерии размножаются и вытесняют полезные.
Режутся зубы
У многих деток на третьем месяце начинают резаться зубы. По крайней мере, именно в этом возрасте у крохи начинаются появляться первые симптомы прорезывания первых в его жизни резцов. Однако все дети индивидуальны и сроки прореживания у них зубов также бывают разными. Нередко бывает и такое, что зубки начинают резаться в 3 месяца, а бывает что только в 10 месяцев.
Красные щеки
Румяные щечки – это признак хорошего кровообращения и крепкого здоровья. Но если у ребенка в 3 месяца красные щеки без причины, то нужно выяснить причину их покраснения.
Одним из вариантов покраснения щек может быть диатез, что не является болезнью. Вылечить диатез нельзя, но по нему можно установить диагноз и вылечить то заболевание, на которое он указывает.
Малыш сильно потеет
Нередко родители замечают, что ребенок в 3 месяца сильно потеет, выделение пота является физиологическим естественным процессом. В возрасте 3-4 недель у ребенка начинают работать потовые железы. Однако развиты они еще очень плохо, и любой температурный перепад приводит к расширению сосудов, в результате чего малыш мерзнет или сильно потеет.
Вопрос-ответ:
Как часто нужно кормить новорожденного?
В первые месяцы жизни ребенок должен есть примерно каждые 2-3 часа, т.е. 8-12 раз в сутки. С возрастом интервал между кормлениями может увеличиться. Но в любом случае, вы должны следить за тем, чтобы ребенок не был голодным.
Какие продукты лучше всего использовать для кормления грудным молоком?
Если ребенок кормится грудным молоком, то мама должна следить за своим рационом и не употреблять специфические продукты, такие как острые специи, кофе, алкоголь и т.д
Важно, чтобы питание матери было богатым белками, витаминами и минералами
Какие признаки говорят о том, что ребенок готов перейти на твердую пищу?
К 6 месяцам ребенок уже должен уметь держать голову, сидеть, держаться за предметы и совать их в рот. К тому же, если он начинает интересоваться едой, наблюдает за своими родителями, когда они едят, то это признак того, что пора разнообразить питание.
Что нужно делать, если ребенок не ест?
В первую очередь нужно убедиться, что ребенок не болен. Если все в порядке с здоровьем, то можно попробовать изменить рецепты, текстуры и вкусы еды, чтобы сделать ее более привлекательной для малыша. Также полезно сначала предлагать маленькие порции и давать еду в спокойной и дружелюбной обстановке.
Какие продукты не рекомендуется давать детям до года?
До года не рекомендуется давать ребенку продукты, которые могут вызвать аллергическую реакцию: яйца, мед, орехи, цитрусовые, а также молочные продукты кроме грудного молока или специализированных смесей. Также не стоит давать ребенку соленые, острые и жирные продукты, газированные напитки и сладости.
Питание 3-х месячного ребенка
Детей этого возраста врачи рекомендуют кормить исключительно грудным молоком или детской адаптированной смесью. Обычно число кормлений составляет 6-10 днем и 2-4 ночью. Временной интервал между кормлениями не превышает 2-2,5 часа. Питание должно быть организовано очень хорошо. Качественные смеси подбираются педиатром индивидуально, а при грудном вскармливании мамочке необходимо соблюдать строгую диету.
Многие мамы могут в этом возрасте начать прикорм по советам бабушек и педиатров старой школы. Это в корне неправильно! У деток на третьем месяце жизни еще недостаточно окреп ЖКТ, чтобы переваривать что-то еще, кроме специального питания. По рекомендациям врачей ВОЗ, задумываться о прикорме необходимо не раньше того времени, когда ребенку исполнится 6 месяцев.
Как стимулировать развитие, чем можно занять
Известный детский врач Комаровский Е.О
акцентирует внимание, что для ребенка очень важно общение с близкими людьми. Регулярные занятия с малышом помогают стимулировать его к получению новых умений и знаний
Если мама постоянно беседует со своим ребенком, то он быстрее учится произносить звуки, имитирует речь. Хорошо, чтобы ребенок видел маму, когда она говорит. Он смотрит на движение ее губ и старается их повторять.
Можно комментировать все свои действия. Так малыш быстрее запомнит и поймет слова. Для стимуляции познавательного развития ребенка 3 месяца можно предпринять такие действия:
В нем игрушки крутятся по кругу, играет музыка. Детям очень нравится наблюдать за этим процессом. Можно повесить в зоне досягаемости несколько игрушек или погремушек, чтобы ребенок мог дотянутся и потрогать их ручками, ударить, подергать. Такие занятия хорошо увлекают малыша этого возраста. Главное, чтобы игрушки были безопасны, не имели мелких деталей.
- Для развития тактильных ощущений можно давать ребенку трогать игрушки из разных на ощупь материалов, или просто куски различной ткани: бархат, вельвет, шелк и другие.
- Познакомьте кроху с яркими картинками с крупными изображениями людей, предметов, животных.
- Дети этого возраста любят музыку, интересные звуки.
- Чтобы вызвать у ребенка положительные эмоции, можно для него станцевать, спеть, покружиться, посмеяться.
Малыш он чутко улавливает настроение мамы.
Конечно же, для физического развития ребенка понадобятся специальные упражнения.С малышами в этом возрасте можно поиграть. Подойдут такие игры:
- Прятки. Мама прячется за платком или бортиком кровати ненадолго и спрашивает: «Где мама?». Выглядывает и говорит: «А вот мама!». Дети обычно очень радуются появлению мамы.
- Стишки и потешки. Рассказывайте крохе разные стишки, сопровождая их действиями.
- Поиграйте с малышом в обезьянку. Возьмите его на руки. Расстояние от его лица до лица мамы 20-25 см. Когда ребенок сосредоточился на лице матери, можно начинать. Покажите ему язык и спрячьте. Так несколько раз. Можно широко открывать и закрывать рот, глаза.
Ребенок постепенно старается повторить движения. Подражание поможет малышу в будущем освоить многие умения.
Общение с малышом теперь доставляет еще больше удовольствия
Режим дня
К трехмесячному возрасту у большинства деток появляется собственный режим дня. Малютки бодрствуют и спят примерно в одно время каждый день, что позволяет маме планировать свои дела. Как и раньше, большая часть суток ребенка отведена под сон и кормление. Ребенок трех месяцев спит в сутки примерно 17 часов. Около 10 часов занимает ночной сон, а остальное время распределяется на три-четыре сна в дневное время. Обычно один-два дневных сна длятся дольше (1-2 часа), а остальные – более короткие (до 40 минут).
Гулять с 3-месячным ребенком рекомендуют дважды в день. Наиболее подходящим временем выйти на прогулку считают утро (10-11 часов) и время после обеда (16-17 часов). Длительность прогулок определяется температурой на улице и другими погодными условиями. Летом с 3-месячным малышом можно проводить на улице до 6 часов. Не выходить на прогулку стоит лишь при сильном морозе, порывистом ветре или ливне.
Если ребенок получает молочную смесь, то у него будет более строгий режим кормлений, предусматривающий шесть приемов пищи с промежутками 3,5 часа. Для определения суточного объема смеси для ребенка его вес следует разделить на 6. Далее эту цифру делят на количество кормлений в сутки. В среднем младенец 3 месяцев съедает 800-900 мл смеси в сутки и до 180 мл за одно кормление. Вводить прикорм в этом возрасте даже деткам-искусственникам еще рано.
Разнообразьте день следующим упражнением от Татьяны Лазаревой.
Как кормить детей в 11 месяцев?
Кушает малыш пять раз в день с промежутками около четырех часов. К этому возрасту время прикормов подошло к концу и малыш может кушать за общим столом при условии, что приготовленная еда будет не жареной, а сваренной или тушеной. Кроме того, еда для малыша не должна быть слишком соленой или сладкой, не приветствуется обилие приправ. Перевод ребенка в 11 месяцев на «взрослую еду» может стать неплохим поводом для того, чтобы пересмотреть питание всей семьи, ведь маме намного проще будет не готовить ребенку отдельно, а просто измельчать часть приготовленной для всей семьи пищи.
ЧИТАЕМ ПОДРОБНО: питание ребенка в 11 месяцев от А до Я
Всего за сутки малыш на 11 месяце жизни съедает 1–1,2 л. пищи (без учета жидкости). Управляется кроха с таким объемом за 5 приемов пищи и его питание так и останется 5-ти разовым приблизительно до двух лет. Со всеми основными продуктами питания он уже познакомился, единственное, с чем следует быть осторожными – это аллергены (цитрусовые, манго, помидоры).
Ребенку 11-ти месяцев свойственно доводить маму до отчаяния своим нежеланием есть, придется запастись терпением. Чаще всего потерю аппетита в этом возрасте связывают с режущимися зубками, но для некоторых малышей отказ от еды — своего рода демонстрация характера.
Попробуйте покормить малыша в игровой форме: одновременно его и его любимого мишку, зайку или плюшевую лягушку. Украшайте блюда так, чтобы малышу было интересно. С помощью специальной силиконовой формы есть возможность даже омлет сделать для ребенка в форме звездочки или сердечка.
Образ жизни
Чтобы ребенок 3-х месяцев был здоровым, за ним нужно правильно ухаживать, соблюдать режим сна и бодрствования.
Режим дня
К третьему месяцу жизни ребенка маме стает немного легче, так как устанавливается распорядок дня. Младенец ест и спит приблизительно в одно и то же время.
Он бодрствует до 1,5–2 ч. подряд, перед тем, как заснуть обязательно попросит грудь. Днем есть 2 длинных сна – по 1–2 ч., как правило, они приходятся на обеденное и вечернее время. Между ними есть короткие получасовые отдыхи.
Кормление
Дети в 3 месяца, находящиеся на грудном вскармливании, питаются по требованию. Количество приемов пищи – 6–10. Ночью дети все еще просыпаются, чтобы перекусить.
Уход
Уход за ребенком в 3 месяца мало чем отличается. С утра нужно подмывать малыша теплой водой, прочищать носовые ходы, ушки и глазки влажным ватным тампоном. Обязательны воздушные ванны после смены подгузника.
Новшеством является то, что можно отказаться от варежек-царапок.
Купание
Купать ребенка в 3 месяца нужно каждый день, желательно вечером перед сном. После приема пищи должно пройти не менее 1 ч. Для водных процедур можно приобрести специальный круг-воротник для новорожденных.
Если у малыша нет дерматологических заболеваний, воду можно не кипятить. Купание может длиться до 15 мин.
Прогулки
Интерес трехмесячного малыша к окружающему миру возрастает, поэтому во время прогулок он может бодрствовать. Летом стоит гулять несколько раз в день по 2–3 ч. Утром в период с 9:00 до 12:00, вечером – после 17:00. Зимой стоит ограничиться двумя часовыми прогулками.
Массаж, гимнастика
Несмотря на то что гипертонус проходит, массаж нужно делать. Желательно приступать к нему после водных процедур или в утреннее время
Массировать нужно ручки, ножки, живот, спинку, особое внимание уделять пальчикам, стопам и ладошкам ребенку в 3 месяца. Массаж помогает улучшить мелкую моторику и двигательную активность. Для укрепления мышечного аппарата подойдут упражнения
Пускай ребенок подолгу лежит на животе, пытается отталкиваться от опоры, имитирует ходьбу, подтягивается, когда ему в ладошки вкладывают пальцы. Последнее упражнение развивает навык сидения
Для укрепления мышечного аппарата подойдут упражнения. Пускай ребенок подолгу лежит на животе, пытается отталкиваться от опоры, имитирует ходьбу, подтягивается, когда ему в ладошки вкладывают пальцы. Последнее упражнение развивает навык сидения.
Во время занятий стоит петь песни и улыбаться.
Игры
Трехмесячный ребенок бодрствует больше, поэтому его нужно развлекать. Игры не только помогают развеселить младенца, но и способствуют развитию в три месяца. Можно попробовать такие занятия:
- Игра «Ладушки». Поможет усовершенствовать навык сведения ручек вместе и соединения пальчиков в замок.
- Пальчиковые упражнения. Можно дать подержать разнообразные предметы: мячики, погремушки, кубики. Малыш будет изучать их на ощупь, вследствие чего улучшается моторика пальчиков.
- Игра «Сорока-Белобока». Для мелкой моторики.
Правильный уход за ребёнком в 3 месяца
Любящая мама знает, что утро малыша должно начинаться с улыбки, ласковых слов и, конечно, вкусного маминого молочка или смеси. Если у мамы обнаруживается лактационный криз, паниковать и докармливать ребёночка смесью не стоит. Периоды сниженной лактации встречаются периодически у кормящей женщины. Длится криз недолго, и молоко скорее прибудет, если соблюдать некоторые правила:
- следить за рационом и есть не менее 5 раз в день;
- пить много жидкости;
- стараться высыпаться;
- обязательно прикладывать ребёночка к груди чаще.
Для грудничков, находящихся на естественном вскармливании, рекомендуется кормление по требованию. Прикорм таким деткам можно не вводить до 6 месяцев при условии, что они хорошо набирают вес, и у мамы нет проблем с грудным вскармливанием.
Грудное вскармливание — лучшая пища для трёхмесячного малыша
Малыши на искусственном вскармливании принимают пищу до шести раз в день через 3‑4 часа с перерывом на ночной шестичасовой сон. При недостатке веса периодичность кормлений увеличивается до 7 раз. Смесь подбирается индивидуально по рекомендации педиатра. Между кормлениями малышей допаивают кипячёной водой комнатной температуры. В 3 месяца деткам по совету врача можно вводить прикорм. Обычно начинают с нескольких капель яблочного сока, доводя до 25 мл в сутки. При этом необходимо следить за реакцией ребёнка на новый продукт. Следующий прикорм нужно давать не ранее, чем через 10 дней от предыдущего.
После утренней трапезы начинаются гигиенические процедуры:
- личико умывают водой;
- глазки протирают по направлению к носу отдельными ватными дисками, смоченными в кипячёной воде;
- носовые ходы обрабатывают вращательными движениями с помощью чуть влажных ватных турунд;
- ушки чистят раз в несколько дней по необходимости тем же способом, как и носик;
- все складочки (на шее, подмышечные, паховые, подколенные) также протираются влажным ватным тампоном для предотвращения потницы.
После снятия подгузника ребёнка подмывают тёплой проточной водой (девочку спереди назад, мальчика в любом направлении), затем кожу промокают полотенцем и кладут малыша «проветриться». Продолжительность такого закаливания зависит от температуры в помещении и смелости мамы. Если есть такая возможность, воздушные ванны лучше устраивать почаще. Во время воздушных процедур мама может сделать массаж и позаниматься гимнастикой с малышом. Перед тем как снова одеть подгузник, складочки и кожу можно обработать специальным детским кремом для предотвращения опрелостей.
Каждая мама придерживается своего режима дня. Главное, чтобы ребёнок вовремя ел, достаточно спал и гулял на свежем воздухе минимум 1 раз в день. Длительность прогулок зависит только от мамы. Кто-то кормит и переодевает детей в тёплое время прямо на свежем воздухе, а кто-то возвращается домой, чтобы сделать необходимое. Никоторые груднички хорошо и долго днём спят только на улице. К третьему месяцу мама уже знает особенности своего ребёнка и подстраивается под них.
Купают малыша обычно вечером перед последним кормлением. Если на коже есть высыпания из-за потницы или подгузников, в ванночку можно добавлять отвары трав — календулы, череды или ромашки. После купания можно постричь нокоточки.
Причины и признаки недобора веса
Почему малыш плохо набирает вес? Причины различны:
- Неправильно подобранная и неподходящая молочная смесь. Она не будет усваиваться полноценно.
- Простудные заболевания. При ОРВИ дети часто становятся вялыми.
- Колики, прорезывание зубов. Три месяца – возраст, в котором проблемы с пищеварением могут сочетаться с первыми признаками роста молочных зубов.
- Лактазная недостаточность. Лактаза – фермент, переваривающий молочный сахар лактозу. Если лактазы недостаточно или нет, молоко не будет усваиваться организмом.
- Инфекции ЖКТ. Наиболее распространённая – стафилококк.
- Нарушения обменных процессов. Из-за таких сбоев питательные вещества из молока или смеси не усваиваются правильно.
- Некоторые генетические заболевания.
Основной признак недобора – отставание от норм (показателей ниже средних). Но если мама не имеет возможности часто взвешивать малыша, то насторожить её должны некоторые признаки: кожные высыпания, вялость и слабость, апатия и отсутствие реакции на раздражители, сильные боли в животе и частые непрекращающиеся колики. Также изучайте содержимое подгузника. Заставить волноваться могут небольшие объёмы кала и мочи, наличие слизи или кровяных прожилок, ненормальный цвет испражнений.
Тело малыша: новые этапы развития
В 2 года ребенок становится взрослее, он меньше спит, умеет сосредотачиваться на одном занятии, палитра его эмоций становится богаче.
- Работа его сердца и сосудов стабилизируется, сердце бьется медленнее — до 115 – 120 ударов в минуту, снижается давление. В отличие от первого года жизни, сейчас мозг лучше снабжается кровью за счет вертикального положения тела, что дает мощный толчок для развития познавательных способностей.
- Кишечник работает эффективнее, увеличивается объем желудка. К 2 годам у ребенка обычно вырастают все 20 молочных зубов.
- Кости становятся крепче, движения — более скоординированными, точными, уверенными. Однако малыш еще быстро утомляется, ему нужна смена видов активности. Но от отсутствия движений он устает не меньше, чем от самих движений.
- Кора головного мозга совершенствуется, память развивается, повышается выносливость нервной системы. Ребенок дольше обходится без сна, улучшается способность концентрироваться на одном занятии (до 10 – 15 минут в 2 года и 20 – 30 минут в 3 года); малыш постепенно учится регулировать свои импульсы и желания, а эмоции становятся более разнообразными.
- Увеличивается объем мочевого пузыря (к концу 3-го года жизни — почти в 4 раза), и поэтому ребенок реже ходит в туалет. К 2 годам навык ходить на горшок обычно уже хорошо отработан, хотя могут случаться сбои, особенно при стрессе. К 3 годам малыши уже сами могут своевременно отреагировать на переполнение мочевого пузыря.
Необходимость, преимущества и недостатки прикорма в 3 месяца
Ранний прикорм назначают по строго определенным причинам. Не стоит кормить ребенка продуктами с общего стола, не посоветовавшись с педиатром. Это может привести к серьезным последствиям. Прикорм с трех месяцев вводят по определенным показаниям:
- медленный набор веса и роста;
- проблемы с обменом веществ;
- частые аллергии на молочные смеси;
- недостаток микроэлементов в грудном молоке;
- ребенок не наедается жидкой пищей, часто требует еще.
Важно! Самовольное назначение прикорма в 3 месяца может вызвать проблемы со здоровьем ребенка. Перед принятием такого решения необходимо проконсультироваться со специалистом. Раннее прикармливание детей имеет свои преимущества и недостатки
К преимуществам относят:
Раннее прикармливание детей имеет свои преимущества и недостатки. К преимуществам относят:
- разнообразие рациона питания;
- установление четкого режима питания;
- снижение частоты аллергических реакций;
- активный набор веса;
- приучение крохи к ложке.
Из недостатков отмечают неадекватную реакцию организма ребенка. Новый продукт может спровоцировать не только аллергическую реакцию, но и проблемы со стулом. Поэтому в 3 месяца пюре, соки или каши дают пробовать с пары капель.
Мальчик на животе с ложкой
Физическое развитие ребенка в 3 месяца
К концу третьего месяца ребенок в среднем прибавляет 800 г и вырастает на 2,5-3 см
Важно понимать, что у каждого ребенка показатели роста и веса индивидуальны, и конкретных норм нет. Главное, чтобы малыш развивался соответственно возрасту и хорошо себя чувствовал. Ниже представлены нормы физического развития для трехмесячного малыша в зависимости от пола
Насторожить должны сильные отклонения от данных показателей
Ниже представлены нормы физического развития для трехмесячного малыша в зависимости от пола. Насторожить должны сильные отклонения от данных показателей.
Физические показатели развития ребенка в 3 месяца
| Показатель | Среднее значение в 3 месяца | Мальчики в 3 месяца | Девочки в 3 месяца |
| Вес | 5800-6400 г | 5000-8000 г | 4500-7500 г |
| Рост | 59,8-61,4 см | 57,3-65,5 см | 55,6-64 см |
| Окружность головы | 39,5-40,5 см | 38,1-42,9 см | 37,1-42 см |
| Окружность грудной клетки | 38,9-39,5 см | 36,5-41,6 см | 37,3-41,4 см |
Вы можете воспользоваться онлайн-калькулятором, чтобы рассчитать нормы для Вашего ребенка. Калькулятор основан на нормах роста и веса от Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) и рассчитывает значения нормы физического развития для пятимесячного ребенка.
Нормы веса и роста новорожденных
Обычно вес восстанавливается за 9-14 дней после появления малыша
Утверждение, что чем больше ест, тем лучше — ошибочное.
Вес младенца к 3 месяцам не должен превышать 7 кг.
Таким образом, у вас получится, что ребенок должен прибавлять 125-215 г в неделю при росте 59-61 см.
Новорожденный вырастает на 2,5 см в месяц, при этом окружность головки увеличивается на 1,27 см в месяц за первое полугодие. Не пугайтесь, если при скачке роста малыш потребует кормить его чаще, это временное явление, необходимая фаза активного роста.
В представленной таблице веса и роста ребенка в 3 месяца и по другим месяцам до года.
Но все выше перечисленные нормы, цифры и показатели нельзя вычислять только из того, сколько ребенок съел молока
Важно обращать внимание на все особенности ребенка в совокупности, а также на характер вашего карапуза
Питание и сон
В первые два месяца основное время малыша состояло из сна и кормлений. Сформировался уже определенный распорядок дня. На третьем месяце жизни режим дня немного поменяется, так как малыш больше времени будет бодрствовать. Но основное расписание сохраняется, оно позволит маме распланировать свое время и выполнить домашние дела.
Большую часть суток (около семнадцати часов) по-прежнему занимает сон малыша. В ночное время ребенок может спать примерно десять часов, а в дневное время он спит четыре раза.
Малыши, которые находятся на искусственном вскармливании, питаются молочной смесью в соответствии с инструкциями на упаковке (по объему смеси и количеству кормлений). При грудном вскармливании деток кормят по требованию, независимо от интервалов между кормлениями. Малыш съедает столько молока, сколько захочет и сколько ему требуется.
Активное изучение ребенком окружающего мира немного изменяет процесс грудного кормления. Малыш постоянно отвлекается, поворачивает голову, чтобы что-то или кого-то увидеть. Не съедает необходимый объем молока. Из-за такого поведения ребенка у мамы происходят изменения в процессе лактации. Иногда ей кажется, что сократилось количество молока и необходимо начинать прикорм.
Этот период необходимо переждать, через несколько дней приливы у мамы нормализуются. Необходимо только чаще давать грудь беспокойному малышу и лактация будет в норме. Не рекомендуется в такие критические моменты переходить на молочные смеси или фруктовые прикормы. Они абсолютно не нужны при грудном вскармливании. Молоко мамы обеспечивает ребенку полноценное питание.
